4 Aug 2026, 09:37 UTC82 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть ли у вас 200 часов для нового друга?
Примерно столько времени нужно, чтобы отношения стали близкими.
Психолог Джеффри Холл провёл одно из самых известных исследований дружбы и обнаружил, что требуется:
➖около 50 часов общения, чтобы перейти от знакомства к приятельским отношениям;
➖ около 90 часов, чтобы начать считать человека другом;
➖ 200+ часов, чтобы появилась близкая дружба.
⭐️ Не любое совместное вре…
❤10custom 54403835600054710536custom 54543672648516505354🔥1
Signed Ольга Соловьева
31 Jul 2026, 06:53 UTC130 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Одиночество в большом городе: парадокс современной близости.
Познакомиться сегодня стало проще, чем когда-либо:
➖сайты знакомств,
➖быстрые и медленные свидания,
➖чаты обучений,
➖сообщества по подписке,
➖приложения, где можно быстро найти себе компанию: хоть в театр, хоть на шашлыки,
➖мероприятия в городе (коммуникативные игры, разговорные клубы, фестивали, экскурсии, лекции, мастер-классы, совместные пробежки), куд…
❤9custom 54543672648516505355custom 54403835600054710534🔥1
Signed Ольга Соловьева
28 Jul 2026, 06:13 UTC143 viewsread 8 August 2026 Poll
Что в теме отношений сейчас для вас актуально?
- 🧐 Сейчас без партнера, хочу найти своего человека39%
- 👫 Я в отношениях, хочу их улучшить32%
- 😧 Я на распутье — не понимаю, уходить или расстаться0%
- 💋 Переживаю расставание, хочу двигаться дальше6%
- 👯♀️ Хочу найти новых друзей или укрепить отношения с старыми35%
- 👩💻 Хочу улучшить общение с коллегами или клиентами13%
- 🤯 Какие отношения? Мне бы успокоиться... и денег19%
- Свой вариант (напишу в комментариях)3%
The shares total 147%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Ольга Соловьева
28 Jul 2026, 06:13 UTC137 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
3 темы, с которыми ко мне чаще всего приходят в терапию — это самоценность, отношения и деньги.
Они неразрывно связаны друг с другом.
То, что мы думаем о себе, влияет
➡️на отношения, которые мы строим,
➡️и на деньги, которые получаем.
И, наоборот 🔁, то что, происходит в общении и карьере отражается на выводах, которые мы делаем о себе.
В ближайшее время планирую больше писать в канале
об отношениях.
Люблю эту те…
❤10🔥6custom 54543672648516505356
Signed Ольга Соловьева
23 Jul 2026, 06:00 UTC178 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Хотели бы вы, чтобы у вашего партнера не было Внутреннего Критика?"
— такой вопрос я задала слушателям лекции на фестивале.
Я рассказала, что по результатам научных исследований
высокий уровень самокритики способствует:
➖прокрастинации,
➖руминациям (постоянному прокручиванию негативных мыслей),
➖тревожным и депрессивным расстройствам,
➖РПП,
➖зависимостям,
➖аутоагрессии (вплоть до суидица),
➖трудностям в принятии л…
❤13custom 54403835600054710537custom 54543672648516505354
Signed Ольга Соловьева
3 Jul 2026, 06:15 UTC232 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жизнь — это то, что происходит, когда ты строишь совсем другие планы.
Что вам хочется успеть этим летом? Я имею в виду не взрослые, ответственные дела типа отвезти маму на дачу или разобрать балкон. А занятия, которые приносят радость.
Что-то простое. Для души.
Есть землянику прямо с куста.
Лежать на траве и смотреть на облака.
Засидеться с друзьями у костра и встретить рассвет.
Попасть под теплый дождь.
Гулять до …
❤8🔥6custom 54543672648516505355custom 54403835600054710531
Signed Ольга Соловьева
1 Jul 2026, 07:38 UTC210 views40 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если бы мы с вами пили чай, я бы вам рассказала, что
Почистила свои перышки и решила, что пора вернуться в канал и заливаться соловьем о психологии .
Ко мне в психотерапию пришло несколько новых клиентов. Очень нравится с ними работать! Боже, какие классные! Хотя, другие ко мне не обращаются.
В июле снова еду на Бессонницу. Если, конечно, хватит бензина. В этом году у меня аж 4 выступления. Планирую показывать лю…
👍12❤11custom 54543672648516505359🔥7custom 54403835600054710531
Signed Ольга Соловьева
10 Nov 2025, 07:24 UTC707 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему люди нас обесценивают?
Котики, если вы хотите узнать, как реагировать, когда окружающие выливают на вас ушат грязи 😑, то сначала хорошо бы понять, по какой причине они, гады такие, это делают.
От этого зависит ваша дальнейшая стратегия🐰.
Заваривайте чайку. Погнали разбираться! Итак, эти мерзавцы:
➖не разделяют ваши ценности. Бывает непросто объяснить подростку, чей желудок может переварить гвозди, что куш…
❤26🔥8custom 54543672648516505356💯2custom 54403835600054710531
Signed Ольга Соловьева
30 Oct 2025, 06:38 UTC534 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Признаки, что вас обесценивают в отношениях.
Мы много говорим о Внутреннеем Критике. О том, как важно не обесценивать себя: замечать маленькие шаги, принимать ошибки, говорить с собой поддерживающе, позволять быть несовершенным(ой) и всё равно достойным(ой) любви 🥰.
Однако, часто мы не обращаем внимание на то, как другие люди преуменьшают нашу значимость.
Их комментарии редко звучат как откровенные оскорбления. Они…
❤13custom 54543672648516505356😁2🙏2custom 54403835600054710532🔥1
Signed Ольга Соловьева
24 Oct 2025, 07:45 UTC395 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Где вы в бассейне? 🐸
Наткнулась сегодня на картинку и захотела поделиться с вами.
🌟 На какого человечка вы сейчас похожи больше всего?
Доверьтесь первому впечатлению. Не размышляйте долго. Не выбирайте того, кем, как вам кажется, вы должны быть. Или того, кем вы мечтаете стать.
Кто вы есть в эту самую минуту?
🍎 Нет правильных и неправильных ответов.
❤ Что чувствует этот человечек?
❤ Почему он делает то, что дела…
❤8🔥2custom 54403835600054710532custom 54543672648516505352🤗1
Signed Ольга Соловьева
18 Oct 2025, 08:07 UTC429 views32 reactionsread 8 August 2026 Video
Как навыки переговоров "спасли мне жизнь".
Вчера на учёбе делали крутое упражнение, которое учит отстаивать свою позицию, управлять эмоциями и быстро принимать решения.
Представьте, есть 1 донорское сердце и 4 пациента, которым срочно требуется пересадка:
🤩Пожилой профессор, который вот-вот найдёт лекарство от рака.
🤩Учительница с двуми детьми.
🤩Кардиохирург, спасающая жизни.
🤩16-летняя беременная девушка.
Нужно …
❤17👍5🔥5custom 54403835600054710533😍1custom 54543672648516505351
Signed Ольга Соловьева
14 Oct 2025, 08:42 UTC354 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как все мы сделали себе "разделение".
Я не хочу этим заниматься 😱.
Но мне нужно. Поэтому я заставлю себя. А чтобы не слышать боль, обесценю свои чувства:
Все так живут и не ноют. Это взрослая жизнь! Почему я жалуюсь? Может со мной что-то не так? Может я просто ленивый(ая)?
Внутри нас есть 2 части:
⭐️одна сопротивляется,
⭐️другая принуждает.
Они похожи на непослушного ребёнка и требовательного родителя:
Нет тако…
❤9custom 54543672648516505353custom 54403835600054710532
Signed Ольга Соловьева
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @solovieva_olga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.