Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Когда всё здорово! | НУТРИЦИОЛОГ София Хисамова

@sofianytritiolog

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

162subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002191169764
TypeChannel
Username@sofianytritiolog
Description🌿Помогаю вернуть ресурсы организма через питание и стать активными
CreatedBetween 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/sofianytritiolog

Growth

1627 Aug 2026, 17:33 — 162 subscribers8 Aug 2026, 16:47 — 162 subscribers7 Aug 2026, 17:338 Aug 2026, 16:47
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 161–163 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 16:47162no change
7 Aug 2026, 17:33162first reading

Engagement

19 posts held, back to 2 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 29 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
232
Videos
34
Links
58

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
5s
Average length
5s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

52 reactions across 17 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 30.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
1630.8%
🔥1426.9%
👍1019.2%
🥰713.5%
🎉11.92%
🏆11.92%
👏11.92%
🤔11.92%
🤗11.92%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 52reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 2 February 2026 to 29 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

21 Jun 2026, 19:04 UTC42 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

Не любите ПП и хотите уже просто наслаждаться соусами? Ловите такие же вкусные варианты😋 1) сметана, приправа карри, мелкая соль 2) сметана, приправа к курице/аджике/другая любимая приправа, соль 3) сметана, кучка укропа, соль, любая вкусная приправа 4) сметана, аджика, укроп Попробуйте сами и не забудьте поделиться с теми, кто любит вкусненько поесть 🤗

🥰1

9 May 2026, 17:50 UTC66 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Почему я решила правильно питаться Да, всё началось с любопытства Как люди всё успевают? Почему я так не делаю? Как они так молодо выглядят в свои годы? Блин, я тоже так хочу! А могу ли? Не знаю, но я хочу попробовать. Начала интересоваться всем, что за этим стоит – полезные привычки, психология, правильное питание, спорт. И знаете, что произошло? Постепенно я замечала за собой изменения – высокая энергия, нет ска

4👍1🤔1

7 Apr 2026, 19:34 UTC69 views4 reactionsread 8 August 2026

Лайфхак... ...чтобы привить любую полезную привычку и не откатываться назад. ✅ Выберите 1 привычку, которую хотите: спорт или чтение книги или правильное питание. ✅ Установите для неё условия, которые вы точно выполните таким образом: Минимум - например, минимально сделать 5-ти минутную тренировку для галочки. 100% - отвести 20 минут на тренеровку. Максимум - если сможешь сделать больше, например, тренировка в 45 м

👍2🥰2

10 Mar 2026, 11:07 UTC99 views1 reactionsread 8 August 2026

💊"Порекомендуй недорогой магний, что можешь сказать вообще о его употреблении в качестве бада?" Сегодня получила вопрос, с чем хочу с вами поделиться. Магний бывает разный, смотря какая у вас цель: ✨Для пищеварения - магния цитрат - отлично для пищеварения и мягкого слабительного эффекта. Помогает при запорах и улучшает усвоение. ✨Для сна - глицинат (магния глицин), таурат магния, трионат магния - очень хорошо усв

🔥1

7 Mar 2026, 19:05 UTC67 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

🥳 Завершила следующее обучение по нутрициологии

🔥7🎉1🏆1

6 Mar 2026, 09:49 UTC63 views1 reactionsread 8 August 2026

😏 Когда у меня спрашивают, "Ну и что там твоё питание, много что изменило?" Я, которая чувствует себя всегда отлично, постоянное спокойствие, нет месячных болей, здоровый сон, достаточно энергии с утра до вечера и кайф от спорта: - Вы никогда это не узнаете, если не попробуете!!! Вот торт, вы судите по нему внешне, а он действительно вкусный и качественный или нет, фу, какая гадость? Нет смысла даже критиковать то,

👍1

6 Mar 2026, 09:33 UTC54 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

Сингапурский фотограф и модель Chuando Tan отпраздновал своё 60-летие. Мужчина давно стал интернет-феноменом из-за внешности, которая больше напоминает 30–35 лет. Его возраст проверяли неоднократно — Чуандо действительно родился в 1966 году, и никаких признаков подделки или мистики не нашли. Просто очень дисциплинированный образ жизни. В чём его секрет Сам Тан неоднократно рассказывал о своих правилах: — 70% резу

🔥1

6 Mar 2026, 06:22 UTC44 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

Пользуюсь только такими зубными пастами с 95-99% натуральных ингредиентов. Почему? Всё что попадает к нам в рот, всасывается через слизистые. Проще говоря - когда меньше химии, больше сохраняется здоровья👍 Лайфхак для очищения полости рта Рассасывание кокосового масла в течении 10-20 мин с утра, сразу как вы проснулись - устраняет бактерии, которые перешли изнутри организма в полость рта, пока мы спали

1👍1

6 Mar 2026, 05:59 UTC44 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

Доброе утро🔥 Сегодня лимфодренажная зарядка (каждый день их меняю для удовольствия). Разбудим лимфу и свою энергию прямо с утра https://rutube.ru/video/def9ef4914dd3c57598bc657326d2ea3/ Делаете зарядку, честно?)

👍1

5 Mar 2026, 10:19 UTC47 views1 reactionsread 8 August 2026

Часть 3 "Как сон сделать реальностью" или как себя чувствовать прекрасно постоянно Часть 2 И кульминация будет в первую очередь не исключением тортиков и мороженного из своих сладостей радостей. База, на которой лежат поведение, настроение, энергия и продуктивность, ваш сон, выбор чего-то в пользу себя или снова против и многое другое. Это состояние. Состояние стресса или спокойствия. Это база или основание, на ко

🔥1

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @sofianytritiolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Когда всё здорово! | НУТРИЦИОЛОГ София Хисамова” (@sofianytritiolog), 162 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sofianytritiolog.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.