12 Dec 2025, 11:21 UTC72 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
Лучшие средства для гигиены полости рта😍
WB - арт. #629008925 – монопучковая зубная щетка
WB – арт. #525261798 – зубная паста
WB – арт. #624132199 – межзубные ершики
Я просто влюбилась в этого производителя. Мне очень тяжело доверить свою гигиену абы кому, так как пережила очень тяжелое лечение полости рта и до сих пор сплю в капе… после этого я поняла, как тяжело найти ту пасту, и те щетки, которые действительно б…
🔥5❤3💘2
2 Nov 2025, 07:28 UTC90 views6 reactionsread 11 August 2026 Video
Кто я такая, и зачем я нужна. Сейчас все разложу по полочкам. Меня зовут Соня, и я онлайн фитнес тренер.
Мой секрет в том, что я раскрыла ту самую систему, по которой ты можешь питаться и тренироваться с кайфом, полюбить себя.
Благодаря моей системе ты:
Сможешь носить самое обтягивающие платье
Будешь чувствовать себя увереннее
Повысишь самооценку и и будешь знать себе цену ✨
Чтобы узнать полностью всю систему ,…
❤🔥3🔥2🥰1
31 Jul 2025, 01:20 UTC172 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
https://vk.com/sofiailinaa
Кто еще не вступил в сообщество МАРАФОНА, отправляю вам расписание и ссылку❤️
Рада каждой ✨🥰
❤3❤🔥1🔥1🥰1
19 Jul 2025, 14:34 UTC175 views4 reactionsread 11 August 2026 ⚠️СРОЧНО⚠️
Нужна ваша помощь - смотреть до конца‼️
https://vk.com/wall-228958439_338
❤3🔥1
19 Jul 2025, 14:32 UTC137 views7 reactionsread 11 August 2026 01 августа будет новый марафон СТРОЙНОСТИ.
Кто хочет участвовать https://vk.com/sofiailinaa , буду рада каждому ♥️
❤4❤🔥1🔥1🥰1
14 Jul 2025, 09:43 UTC141 views6 reactionsread 11 August 2026 15 привычек для мам, которые хотят похудеть после родов
После рождения малыша многие мамы сталкиваются с трудностями в восстановлении формы и возвращении к прежнему весу. Важно помнить, что процесс похудения после родов требует терпения, заботы о себе и правильного подхода. Я предоставила 15 привычек, которые помогут вам безопасно и эффективно сбросить лишние килограммы.
1. Поддерживайте сбалансированное питание
…
❤3🔥2❤🔥1
4 Jul 2025, 16:15 UTC100 views8 reactionsread 11 August 2026 Как организовать здоровое питание при ограниченном бюджете?
Организация здорового питания при ограниченном бюджете — это вполне реально, если правильно планировать и использовать доступные ресурсы. Вот несколько советов, которые помогут вам обеспечить семью полезной едой без больших затрат:
1. Планируйте меню заранее
- Составляйте недельное меню с учетом сезонных продуктов.
- Записывайте список покупок, чтобы избег…
🔥5❤2❤🔥1
2 Jul 2025, 20:27 UTC78 views8 reactionsread 11 August 2026 Video
Хочу поделиться с вами лекцией о питании из моего марафона!
Тут вы узнаете, из чего должен состоять рацион на каждый день.
❤4🔥2❤🔥1🥰1
30 Jun 2025, 20:31 UTC95 views8 reactionsread 11 August 2026 КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ДО / ВО ВРЕМЯ / ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ?
• Хочу начать с того, что все витамины, про которые сейчас буду писать в этой статье необходимы всем девушкам, которые хотят ребенка или уже беременны, а так же находятся на ГВ. Исключение : индивидуальные особенности организма, про которые обычно знает сама девушка.
• Фолиевая кислота - данные витамины необходимо принимать до зачатия (подготов…
🔥4❤2❤🔥1💯1
28 Jun 2025, 18:05 UTC79 views8 reactionsread 11 August 2026 Добрый день, будущие мамы!
Хочу сегодня поговорить о такой теме, как *ПИТАНИЕ И ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ*
Сбалансированное питание играет ключевую роль в подготовке организма к зачатию и здоровой беременности. Сейчас расскажу вам, на что стоит обратить свое внимание, чтобы повысить шансы на успешное зачатие и обеспечить малышу крепкое здоровье с первых дней жизни.
• Обеспечить организм необходимыми витаминами.
Мн…
🔥6❤🔥2
26 Jun 2025, 18:24 UTC79 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Подборка завтраков ♥️
Хочешь разнообразно и сбалансировано питаться?
Приходи ко мне на консультацию 😇
🔥5👍1
Channel name was changed to «СОНЯ| НУТРИЦИОЛОГ И ТРЕНЕР ОНЛАЙН»
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @sofiailinaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.