13 Mar 2026, 02:54 UTC813 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
полтора месяца на Бали
я приехала сюда разбитая по всем фронтам — все ещё фонило тяжелейшей расставание, ублюдское увольнение с работы, подкосившееся здоровье
в декабре-январе я набрала вес, постоянно хотела спать, есть, мерзла и будто бы ушла в спячку, не хотелось ничего, кроме солнца и океана
и вот последние 1,5 месяца я работаю как никогда мало в жизни: femee мы заморозили, потому что проект приносил больше рас…
❤30🙏12
1 Feb 2026, 20:02 UTC≈1,020 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
про вес и лишние килограммы 🫠
дисклеймер: у меня очень непростые отношения с телом и, периодически, с едой. я тот человек, который наденет самую свободную закрытую одежду на тренировку, если отекла, если вздуло живот, если набрала пару кг. я придираюсь к себе ВСЕГДА, даже когда всего пару месяцев назад хвасталась своими кубиками на животе — и тогда мне казалось «вот еще тут поправить и будет идеально»
но «идеально»…
❤8
1 Feb 2026, 19:58 UTC676 views8 reactionsread 8 August 2026 сегодня началось мое сопровождение у тренера!
где-то в октябре-ноябре, уже спустя почти целый год регулярных тренировок (у меня их 4-6 в неделю) я почувствовала, что мне не хватает тренировочного плана: я не знаю нюансов, не понимаю когда можно повышать нагрузку, когда снижать, как составлять себе тренировки под мои цели
учитывая, что я не просто качаюсь в зале, а ещё много бегаю и в отдельные дни делаю беговые и п…
❤6👏2
31 Jan 2026, 14:29 UTC583 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Саша сказала, что у нее остались креветки и надо их доесть до вылета
я: ни слова больше!
рецепт нужен?
(тут, правда, больше 500 калорий, но много белка, и оно того стоит)
❤11
29 Jan 2026, 18:21 UTC558 viewsread 8 August 2026 (есть еще закупка в аптеке, потому что мне все ещё уже не 20, но на нее распаковку я вам не буду снимать)
29 Jan 2026, 18:19 UTC544 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4😁2
28 Jan 2026, 20:20 UTC562 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
вчера в ночном маниакальном порыве было решено расширять аудиторию ещё и за счет других соцсетей — начала вести тикток
за сутки +49 подписчиков, ну и лайков вот уже за 1500 набежало
все потому что начали готовить один проект с рецептами, в который я очень верю, а значит трафик нужно удвоить ✊🏻
(надеюсь, в этом году смогу ещё полноценно запустить ютуб)
❤15🔥6👍2
27 Jan 2026, 13:21 UTC510 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
27 Jan 2026, 13:21 UTC503 views10 reactionsread 8 August 2026 в августе я начала исполнять свою давнюю мечту — ровная, красивая и здоровая улыбка
родители в детстве отказали мне в брекетах, сказав «сама заработаешь»
и вот я сама зарабатываю:))) с августа я только перелечиваю старые кариесы и пломбы и впереди меня ждёт еще 3 удаления, 2 реконструирования и 2 временных коронки, ношение специальной шины для лечения сустава, вкручивание 2-6 винтов в костную ткань…
… и только пос…
❤10
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @snikonovoy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.