23 May 2024, 05:51 UTC230 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сегодня попробуйте практику осознанного дыхания. Найдите тихое место, сядьте удобно и в течение 5 минут сконцентрируйтесь на своем дыхании. Вдыхайте медленно через нос, ощущая, как воздух наполняет легкие, и выдыхайте через рот. Это простое упражнение снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и способствует лучшему снабжению клеток кислородом. Начните с нескольких минут в день, и ваше тело скажет вам спасибо!
❤2👍1
13 May 2024, 16:25 UTC235 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌞 Начни своё утро с улыбки! Вот несколько весёлых утренних ритуалов для тех, кто хочет жить в стиле ЗОЖ, но без скуки:
1. Зарядка на максималках! Нет, не нужно сразу бросаться качать пресс. Просто встань, потянись и сделай пару забавных танцевальных движений под любимую песню 🕺. Танцы улучшают настроение и приводят мышцы в тонус.
2. Завтрак короля 👑. Скучные овсянка и тосты? Нет уж, давай лучше яркий смузи из свежи…
🔥4👏2👍1
Channel name was changed to «Нескучный ЗОЖ»
27 Apr 2024, 17:52 UTC261 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌜 Зачем нужен вечерний ритуал ухода за кожей? Подготавливаем кожу к ночному восстановлению!
Поговорим о том, как правильно подготовить кожу к сну, чтобы утром она выглядела свежей и отдохнувшей.
Ночь — это время, когда кожа активно восстанавливается и обновляется. Ваша задача — максимально облегчить этот процесс. Вот несколько шагов, которые помогут вам в этом:
1 Глубокое очищение: Удалите макияж и загрязнения дня,…
👌5👍1
27 Apr 2024, 14:30 UTC183 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌟 Невидимые враги кожи: понимаем и защищаемся!
Добрый день, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами нечасто обсуждаемой, но крайне важной темой в дерматологии — воздействием загрязнения окружающей среды на нашу кожу.
Загрязнённый воздух, включая излучение от цифровых экранов и инфраструктуру города, может ускорять старение кожи, вызывать пигментацию и даже воспаление. Эти микрочастицы глубоко проникают в эпидермис, г…
🔥6👍3👀2
26 Apr 2024, 08:01 UTC155 views9 reactionsread 10 August 2026 Если натер ноги
Если вы натерли ноги и содрали верхний слой кожи, важно правильно обработать поражённые участки, чтобы предотвратить инфекцию и ускорить заживление. Вот несколько шагов, которые помогут вам облегчить дискомфорт и ускорить процесс выздоровления:
1. Очистите рану: Промойте поражённый участок тёплой водой с мягким мылом, чтобы удалить грязь и предотвратить заражение.
2. Дезинфицируйте: Аккуратно обраб…
👍5🔥3🙏1
25 Apr 2024, 18:56 UTC135 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
Знаете ли вы, что кожа человека полностью обновляется примерно каждые 27 дней?
Это означает, что каждый месяц наш организм полностью обновляет свой наружный слой. Этот процесс называется клеточной регенерацией, и он помогает коже оставаться здоровой и сияющей, избавляясь от старых, повреждённых клеток. 🌿
❤9👍4🙏1
25 Apr 2024, 11:47 UTC142 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Зачем нужно закисление кожи?
1. Защита от бактерий и инфекций: Поддержание кислой среды помогает предотвратить рост бактерий и других патогенов, которые предпочитают более щелочную среду.
2. Укрепление кожного барьера: Кислый pH помогает поддерживать целостность липидного слоя кожи, что важно для предотвращения потери влаги и защиты от внешних раздражителей.
3. Улучшение гидратации: Здоровый кожный барьер лучше сохр…
🔥4👍3
12 Apr 2024, 16:12 UTC137 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌿 Центелла Азиатская: Секрет Вековой Молодости и Здоровья Кожи 🌿
Сегодня делюсь с вами историей невероятного растения, которое завоевало сердца миллионов благодаря своим целебным свойствам. Речь идет о Центелле Азиатской, известной также как Готу Кола. Это не просто травка, а настоящий эликсир молодости для вашей кожи!
🍀 Что это такое?
Центелла Азиатская — маленькое, но могущественное растение, растущее во влажных…
👍7❤1
12 Apr 2024, 09:01 UTC95 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Хелаторы в косметике
🌿В косметике хелаторы играют важную роль, помогая улучшить качество и стабильность продуктов. Эти соединения используются для связывания металлических ионов, которые могут присутствовать в воде и других ингредиентах, используемых при производстве косметики.
Металлы, такие как железо и медь, могут способствовать разложению и изменению цвета продуктов, а также снижать эффективность консервантов. …
👍6❤1
11 Apr 2024, 17:35 UTC87 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Чувствительная кожа реагирует покраснением, зудом, и жжением на различные факторы, часто безвредные для других. 🌿 Генетика, повреждение защитного барьера кожи, неправильное питание и внешние раздражители, включая косметику и экстремальные погодные условия, могут способствовать чувствительности. Стресс и гормональные изменения также влияют на реактивность кожи.
Рекомендуется использовать мягкие, гипоаллергенные средс…
👍5🙏2
10 Apr 2024, 06:12 UTC93 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Про лизаты простым языком
🌿 В мире косметики, лизаты — это не просто ингредиенты, это настоящие супергерои микромира! Представьте себе маленьких, невидимых помощников, которые работают круглосуточно, создавая на вашей коже идеальные условия для здоровья и красоты. Это как иметь армию миниатюрных садовников, которые ухаживают за садом вашей кожи, защищая его от злых вредителей и поддерживая цветение здоровья. Вооруже…
👍5❤1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @smeh_skvoz_pory. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.