20 Jan 2026, 22:16 UTC94 views8 reactionsread 8 August 2026 /Иногда здесь хочется просто делиться мыслями, особенно после дней наполненных консультациями. Позволяю себе эту роскошь, вы же не против?/
Есть кодовое слово, когда я точно понимаю что дорога перемен быстро прервется : хочу изменить все!
Мы никогда не начинаем с нуля.
В начале был фундамент:
гены от бабушки с её тревожностью и железными нервами,
культура, где «потерпи» — форма любви,
привычный способ справляться с…
❤8
5 Jan 2026, 09:57 UTC91 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я из тех, кто год назад говорил: «никогда не буду применять ИИ — мне своего хватает». Пару месяцев назад « ИИ не сможет поддерживать эмоции зрелого человека».
А сегодня, после часовой работы над сложным проектом, нейросеть мне внезапно выдала:
«Не переживай, я вижу как тебе непросто, но я здесь, если нужно». Не каждый знакомый умеет так читать между строк.
В очередной раз ощущаешь что поддержка приходит оттуда, отку…
❤5👍2
12 Dec 2025, 08:57 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почувствуй себя дураком, чтобы стать умнее.
Нет, не провокация: именно в этом состоянии — когда руки не слушаются, а результат смешон — мозг создаёт новые нейронные пути.
Когда жизнь давит, миндалевидное тело включает тревогу. Префронтальная кора затуманивается. Мысли вязнут. И вот тут творчество работает как нейробиологический переключатель: из режима “выживание” — в режим “исследование”. Ты снова влияешь на реальн…
❤4
7 Dec 2025, 09:31 UTC80 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Замечали, что именно в моменты упадка сил вокруг вдруг начинают происходить странные «совпадения»?
Звонок от старого друга, случайно услышанная фраза в кафе, песня по радио с нужными словами…
С точки зрения нейролингвистики, это работа нашего ретикулярного активирующего комплекса — фильтра внимания в мозге.
В состоянии уныния мы особенно восприимчивы, наша психика ищет опору, и вдруг мы начинаем замечать то, что все…
❤6🔥1
30 Nov 2025, 14:37 UTC86 views3 reactionsread 8 August 2026 Использовали IA как советчика по личным делам?
(все хоть раз, но пробовали!)
Замечали какой он мягкий и поддерживающий ? Это неплохо , но малоэффективно.
Нашла классный prompt если нужен качественный пинок в сторону лучшей жизни.
Копируйте и вставляйте перед следующей беседой ⤵️
Вы почувствуете разницу 💥
«С этого момента перестань быть покладистым и выступай в роли моего прямого и честного советчика. Не оправдывай …
❤3
28 Nov 2025, 09:47 UTC82 views3 reactionsread 8 August 2026 Что делать дальше?
Когда нашли в чем же реально состоит проблема - выписываем 5 действий, которые можно начать применять уже СЕГОДНЯ.
Пример: в моей задачке «нет сил уже с утра» оказалось что я недостаточно устаю физически, тк не тренируюсь , тк нет мотивации.
5 действий чтобы изменить эту схему:
🔹позвонить подруге и предложить совместную тренировку
🔹купить новую яркую форму/бутылку
🔹закачать классный плей-лист/ сер…
❤3
28 Nov 2025, 09:36 UTC63 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня в инстаграм поделилась любимым упражнением когда никак не получается справиться с какой-то задачей
❤1🔥1
25 Nov 2025, 16:18 UTC65 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1
25 Nov 2025, 16:17 UTC73 views6 reactionsread 8 August 2026 Микроэкзистенциальный якорь человеческим языком
У меня есть один небольшой ритуал под кодовым названием «Киш надежды».
Знаю, звучит немного странно и подозрительно по-французски, но, что уж там, вместе с французским гражданством мне видимо чуть подкрутили менталитет.
Итак, ритуалу этому место каждый понедельник.
Между уроками у меня обеденная пауза и я, не меняя траектории, захожу в одну и ту же булочную в люби…
❤6
20 Nov 2025, 17:50 UTC70 viewsread 8 August 2026 Photo
Nice reminder
10 Nov 2025, 08:35 UTC88 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
По исследованием утро понедельника- самый сложный период концентрации на работе ( уступает только послеобеденная пятница).
Плейлист, что поможет вашему мозгу подсобраться (на подсознанке):
P.s. Включать фоном, порядок воспроизведения лучше не менять
https://music.apple.com/fr/playlist/use-this-playlist-then-its-difficult-to-stay-motivated/pl.u-aZb0kXZs9gm3rx
❤1
7 Nov 2025, 09:43 UTC79 views3 reactionsread 8 August 2026 Все что с нами происходит можно разделить на 2 большие части:
Создание и потребление.
Смотреть сериалы или новую коллекцию в музее Орсе…разница не так велика, если это не приводит к созданию чего-то нового.
Кто-то также потребляет пачками новые курсы ( здравствуйте, я Марина и у меня коллекция различных сертификатов).
Я часто говорю о творческом подходе к жизни. О чем это?
О действии. Творить = делать что-то физичес…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @smallbusinesshelper. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.