Channel
@sllarazyma
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
126subscribers
-1 since we began measuring on 1 October 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001531119937 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sllarazyma |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 1 October 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 October 2026 |
| On Telegram | t.me/sllarazyma |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Oct 2026, 06:15 | 126 | -1 |
| 1 Oct 2026, 10:22 | 127 | no change |
| 1 Oct 2026, 09:47 | 127 | first reading |
15 posts held, back to 23 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 18 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🌿 Иногда кажется, что в жизни всё «вроде нормально», но внутри — постоянная усталость, тревога или ощущение, что какие-то важные сферы проседают. Мы много отдаём работе, отношениям, заботе о других — и всё реже замечаем себя. 23 мая в пространстве «Хрустальный мост» пройдёт женская встреча с МАК-картами ✨ «Колесо баланса» ✨ и я приглашаю вас присоединиться! Это мягкая практика, которая поможет: — посмотреть на сво…
☕ Интерактив: составьте рецепт идеального дня Представьте, что хороший день — это блюдо. Какие «ингредиенты» в него обязательно входят? 📌 Задание: придумайте и запишите в комментариях «рецепт» вашего идеального дня из 3–5 пунктов. Пример: ✏ 1 чашка утреннего кофе в тишине; ✏ 20 минут прогулки под любимую музыку; ✏ 1 разговор по душам с близким человеком; ✏ 30 минут чтения без отвлечений; ✏ вечерняя ванна с лавандо…
📚 Интерактив: книга, которая вас изменила Одна книга может перевернуть взгляд на мир, дать опору в трудный момент или вдохновить на перемены. 📌 Задание: назовите в комментариях одну книгу, которая на вас сильно повлияла, и коротко (в 1–2 предложения) объясните почему. Примеры: - «Маленький принц» — научил видеть сердцем, а не глазами. - «Гарри Поттер» — показал, что смелость — это не отсутствие страха, а действие …
🔄 Почему резко изменить жизнь не получается С понедельника — новая жизнь: спорт, питание, ранние подъёмы. Через две недели всё летит под откос, и мы думаем: «Нет силы воли». Но проблема не в этом. 🧠 Мозг защищается от резких перемен: — непривычные требования создают стресс; — постоянный контроль перегружает; — первая же ошибка вызывает разочарование и запускает полный откат. ✅ Что работает вместо «всё и сразу»? Ма…
С 1 Мая, друзья! 💐 От всего сердца поздравляю вас с Праздником Весны и Труда! Этот день — не просто дата в календаре, а символ созидания, уважения к любому труду и веры в то, что совместными усилиями мы создаём лучшее будущее. Весна — время обновления, а труд — путь к нашим целям. Пусть этот день напомнит: каждый ваш шаг имеет значение, даже если он кажется маленьким. Желаю вам: ✨ веры в свои силы — она всегда с в…
🌙 3 вещи, которые сильнее всего влияют на ваше состояние Часто мы пытаемся «привести жизнь в порядок» с глобальных перемен. Но на самом деле сильнее всего на нас влияют три простые вещи. 1⃣ Сон Недосып напрямую усиливает тревожность, раздражительность. Иногда то, что кажется психологической проблемой, — просто накопившаяся усталость. 2⃣ Информационная нагрузка Нескончаемый поток новостей и уведомлений перегружает м…
🌟 Подборка книг про работу мозга: разгадываем тайны мышления Читали что-то из списка? Делитесь в комментариях 👇 📚 Для первого знакомства • Дэниел Иглмен — «Мозг. Ваша личная история» (сознание + нейроны) • Рестак Р. — «Мозг. Инструкция по применению» (научпоп без зауми) 📚 Когнитивные искажения и принятие решений • Даниэль Канеман — «Думай медленно… Решай быстро» (классика о нерациональности) • Алексей Филатов — «Л…
🧠 Нейрозадачки: дайте мозгу размяться! Знаете ли вы, что мозг, как и мышцы, нуждается в регулярной тренировке? Если его не «нагружать» осмысленными задачами, он привыкает работать на автопилоте — и мы начинаем чаще ошибаться, отвлекаться, медленнее соображать. Зачем разминать мозг: ✨ улучшает концентрацию; ✨ развивает гибкость мышления; ✨ помогает быстрее находить решения; ✨ поддерживает нейропластичность (способно…
🗣 Простая практика для фокуса и настроения В начале дня выберите одно слово, которое будет вашим ориентиром на сегодня. Например: ✨ лёгкость; ✨ терпение; ✨ доброта; ✨ внимание; ✨ спокойствие. В течение дня: 1. Мысленно возвращайтесь к этому слову → 2. спрашивайте себя: «Как я проявляю это сегодня?» → 3. отмечайте моменты, когда слово «работает». ✨ Эффект: помогает структурировать день, снижает хаотичность мыслей и…
🌸 Почему весной может быть тревожно? Казалось бы, больше света, тепла, природа оживает — но внутри появляется напряжение, тревога или раздражение. Это нормально! 🌡 Телу нужно время перестроиться • Меняется световой день и биоритмы сна. • Мозг активнее вырабатывает гормоны, но адаптация может быть волнообразной. • Энергии становится больше — и психика получает больше стимулов, что создаёт нагрузку. 🧠 Что происходи…
Что у вас за «погода» в душе? 🌤️ Иногда наше состояние лучше всего описывает… погода. Выберите, какой вариант больше всего похож на ваше сегодняшнее внутреннее состояние: 🌤 Лёгкая облачность — в целом нормально, но чувствуется усталость. 🌧 Морось — фоновая тревога, неспокойно. ⛈ Гроза — перегруз, раздражение. ☀️ Солнечно — есть энергия и силы. 🌫 Туман — ничего не понятно, чувства размыты. А вот небольшая подсказка…
🎬 Кинокомедии для хорошего настроения: что они дают нам психологически? 👋 Привет, друзья! Продолжаем тему смеха и 1 апреля — на этот раз с подборкой кинокомедий, которые не просто заставят вас хохотать , но и принесут пользу психике! 🤔 Почему это работает? Юмор в кино: 🔸 снижает уровень стресса; 🔸 переключает внимание с проблем; 🔸 учит относиться к трудностям легче; 🔸 укрепляет социальные связи (если смотрите в ком…
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @sllarazyma. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“СИЛА РАЗУМА/ КПТ-психолог Юлия Камынина” (@sllarazyma), 126 subscribers as measured 6 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sllarazyma.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.