Channel
@slimmind_rezayat
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
452subscribers
+0 since we began measuring on 19 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001991773874 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @slimmind_rezayat |
| Description | رضایت هستم کوچ مهارتهای زندگی و تناسب اندام. اینجا می خواییم بامسیری متفاوت برای لاغری بدون ورزش و رژیم لذت ببریم💪 ادمین @z_torkaman |
| Created | Between 1 October 2023 and 30 April 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 19 September 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/slimmind_rezayat |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 15:22 | 452 | no change |
| 19 Sept 2026, 14:47 | 452 | first reading |
20 posts held, back to 14 November 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 June 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 19 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
49 reactions across 14 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 63.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 31 | 63.3% | |
| 👍 | 14 | 28.6% | |
| 👏 | 4 | 8.16% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 49 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 14 November 2024 to 5 June 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
6⃣ تکنیک "میان وعده VIP"🥗 بعد از اینکه ناهارت رو خوردی و کاملا سیر هستی یک کاسه سالاد با انواع سبزیجات مثل کلم بروکلی و کاهو و کلم برگ و هویج و ... درست کن و بذار کنار عصر که گرسنه شدی برو سراغ این سالاد تا کاملا سیر بشی و سراغ هله هوله و شیرینی جات نری @slimmind_rezayat
❤5
Signed .....رضایت
. 5⃣ تکنیک «تلهسنج ذهنی» 📌 در واقع یک پرسش طلایی قبل از خوردن هست 📝 به خودت بگو: «اگر الان یک قرار مهم کاری داشتم، آیا باز هم به این شدت دلم میخواست چیزی بخورم؟» اگر جواب "نه" بود، یعنی گرسنگی واقعی نیست. و بهتره از روش های رفع ولع که در پست های بالاتر براتون توضیح دادم استفاده کنید @slimmind_rezayat
❤6
Signed .....رضایت
4⃣«تکنیک دفترچه بعدازظهر»📝 قبل از اینکه چیزی بخوری، یک دقیقه وقت بگذار و این سه سوال را بنویس: 1. الان دقیقاً چه احساسی دارم؟ 2. گرسنهام یا خستهام یا بیحوصلهام؟ 3. اگر نخورم، چه احساسی پیدا میکنم؟ 4. و اگر بخورم بعدش چه احساسی پیدا میکنم؟ @slimmind_rezayat
❤5
Signed .....رضایت
چند تکنیک ساده برای خوددوستی♥️👇 با خودتون مهربون حرف بزنید: صبح که از خواب بیدار میشید، به جای انتقاد از خودتون، یه جمله مثبت بگید. مثلاً: «من امروز برای خودم یه قدم مثبت برمیدارم!» این جملات جادو میکنن و اعتماد به نفستون رو بالا میبرن. برای خودتون یک وقت اختصاصی بذارید . فقط یک کار کوچیک برای دل خودتون انجام بدین بدنتون رو نوازش کنید: به جای تمرکز روی چیزایی که تو بدنتون «ایدهآل» نیست، بهش عشق بدید. مثلاً بع…
❤4👍1
Signed .....رضایت
دوستان عزیز در مورد خود دوستی چیزی شنیدید؟ خوددوستی یعنی قدردان خودمون باشیم و با مهربونی به بدن و ذهنمون نگاه کنیم. این تکنیکها بهتون کمک میکنه این حس قشنگ رو تقویت کنید:😍 @slimmind_rezayat
Signed .....رضایت
حرف های خودمونی❤️ عزیزای دلم شاید بعضیاتون هر اقدامی برای لاغری کردین از رژیم گرفته تا هر قرص و دارویی و باشگاه و ورزش و ... حتی شاید الان که دارید پیام منو میخونید کم کم تصمیم گرفتید که به عمل های لاغری فکر کنید ولی از طرفی هم از عوارضش میترسید یا میگید نکنه عمل کنم و باز دوباره چاق شم یا شاید اینقدر هزینه اش براتون زیاده که اصلا جزو گزینه هاتون نیست! من دقیقا با توام👈 با تویی که از چاقی و فکر کردن به اینکه چطوری…
❤3
Signed .....رضایت
3⃣ تکنیک کنترل پرخوری عصبی👆 هر زمان در شرایط استرس آمیز یا خشم و عصبانیت قرار گرفتی و خواستی بری سمت پرخوری،این تکنیک ساده ولی معجزه گر کمکت میکنه. وقتی استرس داریم بدن احساس خطر میکنه و بیشترین خون رو به سمت قلب و ریه ها میفرسته بنابراین خون کمتری به مغز میرسه و ما از کنترل خارج میشیم و به سمت پرخوری میریم. این تکنیک به خون رسانی مغز کمک میکنه👌 1⃣ ۴ شماره نفس بکش(آروم و عمیق) 2⃣ ۶ شماره نفست رو بیرون بده(با آرام…
❤5👍1
Signed .....رضایت
. 2⃣ تکنیک "ساعت صلح" یا تنظیم ساعت بدن⏰ اگر مدتی ساعت خوردن ناهار و میان وعده تون رو ثابت کنید هورمون ها هم تنظیم میشه و ولع عصرگاهی کمتر میشه. @slimmind_rezayat
👍1
Signed .....رضایت
. 1⃣ تکنیک جابهجایی🔛 اگر جزو افرادی هستید که از صبح تا عصر خوب رعایت میکنید و از عصر دچار گرسنگی شدید میشید بهتره که جای شام و عصرانه رو عوض کنید. عصر یک شام مغذی و سیر کننده بخورید و تا آخر شب چند ميان وعده سبک داشته باشی @slimmind_rezayat
👍1
Signed .....رضایت
. بیاید چند تا تکنیک جادویی یاد بگیریم برای عبور از این گرسنگی ها و ولع های کار خراب کن!slimmind_rezayat@
👍2
Signed .....رضایت
سلام دوستان دقت کردید همیشه از صبح مصمم و جدی از خواب بیدار میشید و یک رژیم خوب رو شروع میکنید🌝 صبحانه و ناهار رو دقیق و درست رعایت میکنید👌 و از ساعت ۴ و ۵ بعد ظهر یه گرسنگی و ولع مرموزی میاد سراغتون و تا وقتی شیرینی یا یه لقمه غذا و خوراکی ای نخوریم ولمون نمیکنه! اما آیا این واقعا گرسنگیه؟ یا یک عادت ؟ یا نیازهای روانی ما؟
Signed .....رضایت
قانون ۱۰،۲۰،۳۰،۴۰ درصد در لاغری رو شنیدی؟😊😍 این قانون میگه👇 💯فقط ۱۰ درصد از چاقی شما تحت عوامل ارثی و ژنتیک قرار داره پس تمام این حرف هایی که میگیم "من آب میخورم چاق میشم" یا به "غذا نگاه میکنم وزنم میره بالا" فقط ۱۰ درصد تاثیر داره 💯 ۲۰ درصد از لاغری شما تحت فعالیت های جسمانی ،تحرک یا ورزش هست پس اگر به هر دلیلی نمیتونید تحرک داشته باشید فقط ۲۰ درصد تاثیر داره و بازم میتونید کاهش وزن خوبی داشته باشید 💯 ۳۰ درصد…
👍5❤1
Signed .....رضایت
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @slimmind_rezayat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“اسلیو ذهن” (@slimmind_rezayat), 452 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/slimmind_rezayat.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.