23 Jul 2026, 07:42 UTC225 views1 reactionsread 8 August 2026 Чем лучше ребёнок спит днём, тем хуже будет ночь. Так ли это?
На консультациях я часто сталкиваюсь с одной и той же ситуацией.
Родители слышат, что избыток дневного сна может ухудшать ночь. И начинают сокращать каждый дневной сон, будить ребёнка, увеличивать время бодрствования в надежде, что ночной сон сразу наладится.
Но проходит несколько дней, а иногда и недель, а ничего не меняется. Бывает, становится даже ху…
❤1
22 Jul 2026, 07:36 UTC211 viewsread 8 August 2026 Почему ребёнок сопротивляется укладыванию?
«Раньше засыпал спокойно, а теперь каждый вечер убегает, просит ещё книжку, попить или поиграть…»
Чаще всего родители в этот момент начинают менять режим. Но сопротивление перед сном — это не причина, а симптом.
Да, иногда действительно не подходит режим. Если ребёнок ещё не хочет спать или, наоборот, слишком устал, уложить его будет непросто.
Но далеко не всегда дело то…
21 Jul 2026, 06:57 UTC204 viewsread 8 August 2026 Photo
Мамы, ловите следующие примерные режимы для ваших малышей ❤️
Для новорожденных я тоже делала, искать тут
20 Jul 2026, 11:58 UTC206 viewsread 8 August 2026 Как увеличить время бодрствования, если ребёнок его совсем не выдерживает?
Наверное, самый частый страх мам: «Я понимаю, что время бодрствования уже пора увеличивать, но малыш начинает капризничать задолго до нужного времени. Что делать?»
Главное правило — не пытаться увеличить всё и сразу.
Выносливость не появляется за один день. Её мы тренируем постепенно, чтобы нервная система успевала адаптироваться.
Обычно я…
17 Jul 2026, 07:05 UTC266 viewsread 8 August 2026 Photo
Ребёнок отказался от вечернего сна. Убираем или еще все же рано?
Стоит малышу два раза не уснуть вечером, как мама уже мысленно проводила этот сон в последний путь и перестроила весь режим 😄
Но несколько отказов ещё не означают, что ребёнок действительно готов перейти на меньшее количество снов.
В моей практике вечерний сон чаще пропадает из-за самого режима. Например, малыш поздно проснулся утром, первые дневные …
16 Jul 2026, 07:22 UTC223 viewsread 8 August 2026 Photo
Долгое укладывание в ночь — один из самых частых признаков того, что время бодрствования уже пора увеличивать.
Но есть важный нюанс 👇
Если малыш засыпает самостоятельно и ему уже больше 1,5 лет, то укладывание за 30–35 минут — это вариант нормы. У некоторых детей спокойно может занимать и до 40 минут.
А вот если засыпание регулярно занимает больше 35–40 минут (или заметно увеличилось по сравнению с обычным), то, с…
15 Jul 2026, 10:12 UTC255 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недогул или перегул? Как не перепутать
Когда малыш начинает спать по 30–40 минут, причин может быть несколько.
Самая частая причина, которую я вижу в своей практике, — недогул по времени бодрствования. Ребёнок просто не успевает накопить достаточное давление сна, поэтому просыпается после одного цикла и не может снова уснуть.
Но здесь есть одна ловушка.
Понимая, что причина может быть в недогуле, родители начинаю…
❤1
14 Jul 2026, 11:52 UTC206 views2 reactionsread 8 August 2026 Ребёнок снова проснулся через 35 минут. Почему так происходит?
Вчера мы разобрали, что сон длиной в один цикл может быть нормой. Сегодня отвечу на самый частый вопрос из комментариев: почему малыш постоянно просыпается через 30–40 минут, явно не высыпается и не может уснуть дальше?
Чаще всего в дневниках сна я вижу несколько причин.
Недогул. Ребёнок ещё недостаточно устал перед сном, поэтому после одного цикла уже…
❤2
13 Jul 2026, 08:40 UTC199 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
С понедельником, мамы 🤍
Спасибо за ваши вопросы в пятницу. По ним сразу стало понятно, что одна из самых частых проблем сейчас —это дневные сны. Поэтому на этой неделе разберём проблемы с дневными снами и как их решать
Начнём с самого важного.
У малышей до года один цикл сна обычно длится 30–45 минут, поэтому пробуждение через 35–40 минут ещё не говорит о проблеме. Ребёнок мог проспать полноценный цикл и проснутьс…
❤3🔥1
10 Jul 2026, 07:42 UTC224 views1 reactionsread 8 August 2026 Пятница — отличный день, чтобы вернуть одну старую рубрику 😊
Когда-то раз в две недели у нас были «Вопросы и ответы от консультанта по сну», и, если честно, мне очень нравился этот формат. По вашим комментариям тоже было видно, что он оказался полезным.
Хочу попробовать вернуть его.
Поэтому пишите свои вопросы в комментариях, а я в течение дня постараюсь ответить на как можно большее количество.
Только, пожалуйст…
❤1
9 Jul 2026, 12:38 UTC229 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выложила тест на готовность малыша к завершению ГВ 🤍
Проходите, считайте баллы и пишите в комментариях, что получилось.
Например: 15 баллов, малышу 1.7
По результату будет понятнее, можно ли уже начинать завершение или сначала лучше подготовиться: посмотреть режим, питание, ночные кормления и способы успокоения без груди.
Чем лучше подготовка, тем спокойнее обычно проходит процесс. И для мамы, и для малыша, и для …
❤2
Клуб спящих мам 💤 pinned «🤍 С Днём семьи, любви и верности! Хочу поздравить всех вас с этим тёплым праздником. Семья — это не только красивые фотографии, объятия и совместные прогулки. Это ещё и бессонные ночи, прорезывание зубов, скачки развития, кризисы, бесконечные «мама», тревоги…»
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @sleepingmomsclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.