13 Jul 2026, 19:11 UTC36 views1 reactionsread 9 August 2026 Навык №12.Научитесь точно оценивать риски привлекательного, но опасного поведения.
Когда человек преодолевает зависимость его часто тянет вернуться к поведению, характерному для периода употребления, но с идеей, что в этот раз употреблять он точно не станет. Например, встретить с друзьями Новый год, где точно будет алкоголь. Или сходить на вечеринку, где обычно курят траву. Или поиграть в Sony Play Station с другом,…
❤1
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
7 Jul 2026, 17:18 UTC47 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вебинар "Зависимое поведение у высоко-функциональных людей"
Друзья! Приглашаю Вас на вебинар, который будет посвящен теме зависимости у людей, которые справляются со своими рабочими и семейными задачами, строят успешную карьеру и добиваются отличных результатов.
📢 Вопросы, которые обсудим на вебинаре:
1. Кто такие высоко-функциональные зависимые?
2. Как понять: сформирована ли зависимость или человек так «расслабл…
❤1
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
27 Jun 2026, 11:56 UTC71 views8 reactionsread 9 August 2026 Навык №11: умейте видеть то, что стоит за Вашей зависимостью.
Для преодоления зависимости важно понимать что Вы решаете с помощью употребления алкоголя, наркотиков или игр. Иначе это превратиться в борьбу с последствиями без устранения их причин.
В целом, можно выделить несколько функций зависимого поведения.
Блок №1. Самолечение.
1. Неустроенность в жизни. Это безработица, бедность, угнетающая работа (опасная дл…
❤6💯2
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
9 Jun 2026, 14:02 UTC300 views5 reactionsread 9 August 2026 #читаюсейчас
Еще одна важная мысль из книги, которую начал цитировать в предыдущем посте. На самом деле проявление такого черно-белого мышления характерно не только для общества и людей, чьи близкие употребляют алкоголь и наркотики. Оно характерно и для специалистов.
"Традиционные представления о зависимости оставляют вам лишь два — и только два — варианта. Считается, что люди либо зависимы, либо нет. Зависимые либ…
❤4🔥1
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
8 Jun 2026, 19:58 UTC66 views6 reactionsread 9 August 2026 #читаюсейчас
Не совсем в тему навыков преодоления зависимого поведения, но идеи довольно важные, над которыми может подумать каждый, кто страдает от такого поведения.
"Проще говоря, употребление психоактивных веществ получает подкрепление одним из двух способов (или обоими сразу): оно либо добавляет в жизнь что-то хорошее, например, общение с людьми или удовольствие, либо убирает что-то неприятное: тревогу, депресс…
❤4👍2
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
10 Dec 2024, 11:31 UTC277 viewsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
10 Dec 2024, 11:30 UTC280 views4 reactionsread 9 August 2026 Навык №10. Контролируйте факторы уязвимости.
При преодолении зависимости важно снижать эмоциональную уязвимость. В двух словах, эмоциональная уязвимость — это склонность человека к переживанию сложных эмоций. Из-за нее возникают быстрые реакции на внешние стимулы, интенсивнее проживаются эмоции, которые при этом длятся дольше.
Очевидно, что у одних людей эмоциональная уязвимость выражена сильнее, а у других — слабе…
🔥2👍1🙏1
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
27 Nov 2024, 13:23 UTC222 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья! Хочу пригласить Вас на конференция по ПРЛ, в которой буду участвовать в Январе'25. Будет много сильных специалистов и будут затрагиваться важные темы, которые прямо или косвенно связаны с этим расстройством.
Я буду выступать с тремя докладами:
1. Схемы терапевта, как препятствия работы с ПРЛ;
2. Некоторые препятствия к рабочей продуктивности у клиентов с ПРЛ;
3. Сложности работы с двойным фокусом: ПРЛ и зави…
🔥4
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
28 Sept 2024, 19:25 UTC209 views3 reactionsread 9 August 2026 Навык №9. Найдите человека, который сможет Вас отговорить.
Понимаю, что гораздо проще писать об навыке, чем реализовать. Но преодоление зависимого поведения связано со множеством трудностей, требующих мотивации, времени, сил, терпения и настойчивости. И этот навык не исключение – сложный, но важный.
Его суть заключается в том, чтобы найти хотя бы одного человека, которому вы сможете позвонить в моменты сильной тяги…
🔥3
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
22 Sept 2024, 13:10 UTC186 views4 reactionsread 9 August 2026 Друзья, все больше вовлекаюсь в тему рабочей и социальной адаптации клиентов с ПРЛ. И решил сделать отдельный канал, в который буду собираться навыки, способные помочь в решении этой задачи.
Приглашаю тех, для кого это может быть актуально. Ссылка здесь👇
https://t.me/+Zv25ip2KHvgzMDNi
Понятно, что не хватает времени, чтобы писать регулярно, но лучше нерегулярно, чем никак. Да и для освоения навыков (знакомства с ни…
❤3😁1
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
8 Sept 2024, 15:37 UTC184 views6 reactionsread 9 August 2026 Навык №8. Помните о мотивации, когда близки к срыву.
В моменты, когда тяга усиливается настолько, что риск срыва становиться более, чем реальным, в сознании происходит некий сдвиг:
- аргументы в пользу употребления или игры выходят на первый план, так же, как и аргументы против воздержания;
- а аргументы против употребления или аргументы в пользу воздержания блекнут или исчезают.
Этот сдвиг может проявляться даже в…
❤🔥6
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
12 Aug 2024, 18:34 UTC163 views5 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤4🙏1
Signed Эдуард Нелепко∣Психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @skillsforsobriety. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.