Простоишь на одной ноге 10 секунд? Проверь прямо сейчас. Исследование 2022 года, British Journal of Sports Medicine: 1702 человека 51-75 лет. Каждый пятый не смог. За семь лет наблюдения у тех, кто не справился, риск смерти от любых причин был выше на 84%. Это наблюдение, а не приговор. Тест показывает состояние тела, а не назначает судьбу. И что тренировка баланса продлевает жизнь - в исследовании не доказано. Так…

Channel
Легкость тела | Александр Скурту
@skfysm
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Cite this entry
602subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002077574086 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @skfysm |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/skfysm |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 00:16 | 602 | -1 |
| 14 Aug 2026, 07:17 | 603 | -4 |
| 8 Aug 2026, 03:05 | 607 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:31 | 607 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 12 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 8.77%
- avg views ÷ 602 subscribers
- Avg views / post
- 52.8
- 5 posts measured
- Reaction rate
- 6.11%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 5
- of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 4 of 5 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 2 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (12 March 2026 – 2 August 2026) |
| Views total | 264 |
| Reactions total | 14 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 03:05 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Video runtime
- 8m 08s
- Average length
- 31s
Measured directly from 16 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
55 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 34.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 19 | 34.5% | |
| ❤ | 18 | 32.7% | |
| ❤🔥 | 11 | 20.0% | |
| 😁 | 3 | 5.45% | |
| 👌 | 2 | 3.64% | |
| 👏 | 2 | 3.64% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 55reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 March 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
- Stars received
- 1
- across the posts below
- Posts paid on
- 1
- of 20 we hold a reading for · 5%
- Most on one post
- 1
- single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @skfysm. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 12 March 2026 to 2 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Recent posts
Это я. 18 июля 2021 года. Моя первая тренировка по йоге. На видео я делаю горку - базовую позу, с которой начинается любая практика. Вернее, пытаюсь делать. Нога гуляет, спина колом, все трясется. Тренер - моя жена - смотрит на это и, кажется, прикидывает масштаб бедствия. Мне тут 47. Мастер спорта по становой тяге, судья, за плечами федерация пауэрлифтинга. Сильный мужик. И абсолютно деревянный. Я тогда честно н…
🔥4😁1
Мы такие разные, но все-таки мы вместе. Смотри на видео: у нее поза светлячка - четкая, легкая, как с картинки. У меня та же поза - как будто мешок с картошкой уронили на коврик. И знаешь что? Это нормально. Она в йоге дольше меня. От природы гибкая. И моложе на 14 лет - куда мне за ней. А я пришел в это в 48 бывшим пауэрлифтером, деревянным по самое не хочу. Ясное дело, позы у нас выглядят по-разному. Люди часто…
😁2❤🔥1
Простоять в планке час. Встать на руки. Тысяча дней спортивного челленджа без пропусков. Заниматься каждый день по 30 минут. Часто это выдают за цели. Но это не цели - это галочки. Спроси человека, зачем ему планка на час, и часто ответа нет. Просто увидел, захотелось, стало челленджем. Я не буду говорить, какой должна быть твоя цель. Это каждый находит сам. Но она должна быть - иначе любой челлендж быстро выдыхае…
❤2🔥2
Ты же мужик! Зачем тебе йога? Есть же бокс, качалка, хоккей на худой конец. Виндсерфинг, тайский бокс, пауэрлифтинг. Это я проходил. Побеждал. Был чемпионом и рекордсменом. Но боль в спине была сильнее меня. Вот в чем штука. На помосте я выигрывал. Кубки, рекорды, звания. А ночью лежал и не мог уснуть - ныло плечо. Всех победил, а собственное тело - нет. Обидно, если честно. Ты сильный, ты чемпион, а лежишь в тем…
❤2
Каждую ночь организм вырабатывает кортизол - гормон стресса. Это не сбой, это норма. Так мы устроены. Вопрос один: куда ты его денешь. Не потратил - он найдет выход сам. Раздражение на ровном месте. Срыв на жену. Рявкнул на ребенка. Хлопнул дверью из-за ерунды. Знакомые ситуации? Это не характер испортился. Это непотраченный стресс ищет выход. Раньше я сбрасывал его штангой. Работало. Но штанга после 40 берет за э…
❤4
Планировал снять серьезное видео: практика, статика, концентрация. Все как положено. На какой-то минуте в кадр зашла жена. Дублей не было - как получилось, так и оставил. Потому что так честнее: практика у нас не отдельно от жизни, она и есть часть жизни. Коврики рядом, графики подстраиваем друг под друга, прогресс обсуждаем за ужином или завтраком. Она ведь тоже тренер FYSM. Так что дома у нас профсоюз.
❤🔥4❤3
Как правильно заниматься йогой - разбор маркетингового вранья Короче, ИИ сгенерил мне «инфографику» под запрос «как правильно заниматься йогой». Получилась обложка винилового альбома: силуэт девушки в лотосе на закате, «внутренняя гармония», «мастеринг души», шесть треков типа «настройся», «слушай тело», «двигайся осознанно». Красиво. И вот что в этом не так - почти все. Йога не начинается «с намерения». Она начин…
🔥1
После 40 — что я понял за два захода в железо Короче, запустить себя после 40 - это совсем не то, что обычно имеют в виду. Сейчас объясню. В 48 я был мастером спорта по становой тяге и народному жиму, судьей, руководителем федерации пауэрлифтинга в СПб. Двадцать лет в железе. Качок, чемпион - все дела. А потом жена показала мне йогу. И тут выяснилось, что я не могу нагнуться. Вообще. Или наоборот - не могу простоя…
❤🔥3❤1
Час йоги раз в неделю работает хуже, чем двадцать минут каждый день. А если не получается — хотя бы через день. Через неделю спина перестаёт ныть к вечеру. Через месяц меняется осанка. Без коврика, без часовой разминки, без эзотерики. Напиши «утро» в личку — пришлю двадцатиминутную практику. Бесплатно.
🔥3❤1
Если вы видите красивую картинку со сложной позицией или переходом, помните, что, возможно, за кадром были несколько дублей и месяцев/лет тренировок. Мне, в мои 52, все дается очень сложно. Я имею в виду сложные позы. Вопросы по здоровью и телу закрываются довольно быстро у всех, вне зависимости от возраста, а вот прикольные переходы и асаны для хайпу - над этим еще надо поработать👌 В общем, надо тренироваться луч…
❤🔥1
За ночь у любого человека вырабатывается кортизол (гормон стресса). Вы либо его выплескиваете на кого-то близкого, знакомого, случайного прохожего, либо - избавляетесь от него на коврике. Я выбираю коврик, а вы?
❤🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @skfysm. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Легкость тела | Александр Скурту” (@skfysm), 602 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/skfysm.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.