6 Aug 2026, 18:05 UTC62 views7 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!
Знаете, какой самый бесполезный запрос к психологу?
Любой, который начинается со слова "как"
В этом случае я 100% не смогу вам помочь. Серьёзно.
"Как выйти замуж", "как сменить работу", "как найти отношения мечты", "как повысить доход", "как помириться с родителями" - единственный возможный ответ - это "понятия не имею".
Спойлер: если другой психолог скажет, что знает - бегите от него. Это р…
❤5💯2
4 Aug 2026, 12:58 UTC81 views23 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!💁🏻♀️
Сегодня у меня был первый вебинар после рождения дочки. Всего 4,5 часа? Целых 4,5 часа?
Все это время муж был с дочкой.
И знаете, что меня удивило больше всего? Не то, что я соскучилась.
А насколько соскучилась.
В одном из перерывов я забежала к ним на несколько минут. Мы пообнимались, поулыбались, и я снова ушла работать.
А когда вебинар закончился, меня накрыла такая волна нежности, бу…
❤14🔥6💯3
31 Jul 2026, 07:20 UTC119 views23 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!💁🏻♀️
Лонгрид про личное
Знаете, что произошло со мной через много лет психотерапии? я вырастила внутреннего наблюдателя.
Это такой персонаж где-то в глубине зрительного зала, который не выбегает на сцену вместе со всеми героями, не начинает сразу спасать, нападать или убегать. Он сидит и смотрит, пока все захвачены главной драмой, он замечает детали, второстепенных героев, сопоставляет и делае…
❤10🔥9👏3👍1
30 Jul 2026, 16:49 UTC114 views7 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!💁🏻♀️
когда начинаешь включаться в какую-то тему, то отовсюду начинает информация про нее сыпаться. Только отменилась психологическая группа про тревогу, как вышли вот такие новости:
https://tass.ru/obschestvo/27965829
И это полностью согласуется с моими наблюдениями. Просто люди не называют тревогу тревогой, они говорят:
😵💫«Что-то сил нет»
😵💫«Ничего не хочется»
😵💫«Все раздражает»
😵💫«Раньш…
❤4🔥3
29 Jul 2026, 10:38 UTC113 views12 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!💁🏻♀️
Ну что, поделюсь новостями: EMDR-группа в этот раз не собралась.
Честно говоря, я немного расстроилась. Мне очень хотелось провести эту группу. Но так тоже бывает.
Может быть, сейчас лето, и многим просто не до глубокой работы над собой.
Самое интересное, что сегодня мне написали 2 человека с вопросом - можно ли еще попасть в группу🙆♀️
Но прямо сейчас мне кажется, что время для этой груп…
❤8😢2🙏2
27 Jul 2026, 12:24 UTC116 viewsread 8 August 2026 ‼️Временный пост
Слоты для индивидуальной работы на этой неделе:
Вторник 19.30
Четверг 20.00
Воскресенье 10.00/10.30
27 Jul 2026, 09:57 UTC126 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, всем привет!
Вчера случилось забавное совпадение: я подписана на одного политолога и раньше читала его посты и смотрела видео довольно регулярно. И вот читаю анонс лекции (на картинке) и удивляюсь:
Несколько недель я пишу о внутренних опорах и тревоге, о том, что влияет на восприятие мира и как тревога лишает сил. И тут Макс пишет об информационной гигиене! И удивилась тому, что он говорит, что тревога не с…
🔥5💯2❤1
24 Jul 2026, 16:21 UTC129 views8 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!💁🏻♀️
Стопудово вы слышали такие советы:
«Относитесь ко всему с любопытством»
«Ищите плюсы»
«Что ни делается — все к лучшему»
Мне очень нравится эта мысль. Но есть проблема:
🌺Чтобы испытывать интерес, нужны силы
🌺Чтобы радоваться — тоже
Иногда люди начинают переживать:
«Почему меня больше ничего не радует?»
«Почему я так долго этого хотел, а теперь получил — и ничего не чувствую?»
Возможно, …
🔥4❤3💊1
23 Jul 2026, 18:41 UTC143 views13 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет!💁🏻♀️
Вчера я спала за ночь всего 4,5 часа, да, с перерывами.
И знаете, что произошло утром?
Мозг решил, что мир настроен против меня:
😵💫Муж как будто специально делал все не так
😵💫Дочка плакала... Наверное, тоже назло (Да, это сарказм)
😵💫Казалось, что меня никто не понимает, что я совсем одна
За пару часов я успела прожить страх, злость, обиду, одиночество и раздражение.
А самое интересн…
❤10👍3
20 Jul 2026, 12:33 UTC166 views4 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤3🔥1
18 Jul 2026, 13:56 UTC182 views12 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5🔥4👍3
18 Jul 2026, 13:55 UTC169 views16 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6👍6🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @skazhisebeda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.