Photo, posted without a caption
👍5❤4

Channel
@sk_zdorovi
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
303subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001959296909 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sk_zdorovi |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sk_zdorovi |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 03:17 | 303 | -1 |
| 9 Sept 2026, 05:19 | 304 | -2 |
| 30 Aug 2026, 00:35 | 306 | +1 |
| 15 Aug 2026, 12:55 | 305 | -1 |
| 8 Aug 2026, 07:49 | 306 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:44 | 306 | first reading |
11 posts held, back to 27 May 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 5 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
259 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 71.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 184 | 71.0% | |
| ❤ | 37 | 14.3% | |
| 🔥 | 28 | 10.8% | |
| 👏 | 4 | 1.54% | |
| 🤔 | 4 | 1.54% | |
| 🥰 | 2 | 0.772% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 259 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 27 May 2024 to 5 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Photo, posted without a caption
👍5❤4
Как вам такая красота? 😁 Ингредиенты 👇 1) шпинат 2) огурцы 3) козий сыр (можно взять фету) 4) лук 5) сушеная клюква 6) авокадо 7) грецкие орехи 8) заправка: оливковое масло, греческий йогурт, горчица, мед (по желанию), чесночный порошок, соль и перец. 1 - Выложите шпинат в большую миску, сверху положите нарезанные огурцы, козий сыр, лук, клюкву, грецкие орехи и нарезанный авокадо. 2 - Для заправки взбейте ингредиен…
👍27❤6
Моя очередная подборка завтраков из пинтерест 🥑 Они почти идеальны. Только есть пара недочётов. Как думаете, каких?
❤17🥰1
А вы знали, что тыквенные семечки - это суперфуд? Добавьте 50 г семечек в день для восполнения важных микроэлементов 👍 Тыквенные семечки содержат магний, цинк, железо, омега-3 жиры, триптофан и множество других витаминов. А так же это: ✔ Отличный источник белка ✔ Улучшение работы нервной системы и сна ✔ Противовоспалительные свойства ✔ Крепкие ногти, красивые волосы ✔ Крепкость костей ✔ Нормализация давления P.S. …
👍26
Вот такие ПП-завтраки нашла на пинтересте. А действительно ли они ПП? 🤔 Как думаете, какой из этих завтраков полезный, а какой нет? Я уже сразу вижу что не так 😁
❤8🤔4👍1
Как вам такой перекус? 😋 Ингредиенты 👇 - Цветная капуста - Масло авокадо / Оливковое рафинированное масло - Мука из зелёной гречки - Специи по вкусу, паприка, соль - Сыр - Зелень
🔥23👍3🥰1
Батат такой популярный овощ, а я пробовала его лишь раз в жизни. Вы тоже проходите мимо него в недоумении? 😄 Но батат - не равно картофель. Микроэлементов в нём гораздо больше: - в 100 граммах 200% суточной нормы витамина А - Витамины С, В6, калий, медь - Пребиотики - Много клетчатки Хорошо бы ввести его в рацион на частой основе 🤔 Как вам такой гарнир? 🙂 P.s. На видео специи: корица, розмарин, тимьян, чеснок + ма…
👍22
Кто тут любит печеньки под сериальчик? 😁 Чтобы перекус не был вредным, предлагаю такой вариант👇 1) спелый банан 2) овсяные хлопья долгой варки 3) кешью 4) шоколад с керобом или 100%-й 1 - Разомните банан вилкой, смешайте с овсяными хлопьями. Сформируйте печенья и отправьте в духовку на 10-15 мин при 180° 2 - Растопите шоколад, полейте им печенья, сверху посыпьте орехами. И опять в духовку на 10-15 мин при 180° 3 -…
👍27👏3
В дополнение к посту https://t.me/sk_zdorovi/50 Как считаете, удобный вариант? Лучше ведь магазинных вариантов, где в составе сахар и сукралоза 🤔
👍15🔥5
Любите ли вы печень? Знаю, что многие её не любят, но это один из самых полезных продуктов. В печени много белка, железа и витаминов. Желательно употреблять её каждую неделю. Если вы не любите просто печень, то этот салат - отличный вариант обеда 👍 Ингредиенты: 1. Печень 2. Помидорки черри 3. Листовой салат 4. Апельсин 5. Горчица зернистая (без сахара в составе. Если кто не может найти - могу скинуть ссылку на озон…
👍24❤2👏1
Облепиховый чай ☕ Пробовала его в ресторанах, но там обычно с добавлением мёда. Из-за чего чай на вкус приторный 😬. Больше люблю с кислинкой Ингредиенты: - Замороженная облепиха - Зелёный чай - Веточка розмарина - Апельсин Облепиха имеет противовирусное действие, укрепляют иммунитет. Богата витаминами А и Е. Так же она запускают выработку серотонина, её регулярное употребление помогает при депрессии. Розмарин име…
👍34
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @sk_zdorovi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровый образ” (@sk_zdorovi), 303 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sk_zdorovi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.