7 Aug 2026, 10:48 UTC11 viewsread 8 August 2026 Photo
💔 КОГДА ОТНОШЕНИЯ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А ТЕЛО ПРОДОЛЖАЕТ ПРОЖИВАТЬ ЭТУ ИСТОРИЮ
Иногда расставание происходит не за один день.
Люди расходятся, снова встречаются, пытаются что-то построить, опять расстаются.
Сегодня тебя любят — завтра отталкивают.
Сегодня говорят: «Мы вместе» — а завтра ты снова не понимаешь, что происходит.
И всё это время человек живёт в напряжении, неопределённости и иллюзии надежды.
А внутри появляе…
Signed Юлия Ситникова
1 Aug 2026, 08:45 UTC54 views49 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ Почему тебе так важно, чтобы тебя любили просто так?
Не за успех.
Не за красоту.
Не за то, что ты удобная.
✨ А просто потому, что ты есть.
Именно этого хочет каждый ребёнок.
И каждый взрослый.
🤍 Быть любимым.
🤍 Быть принятым.
🤍 Быть важным.
Если в детстве родитель по каким-то причинам не смог дать ребёнку эту безусловную любовь, ребёнок проживает это как травму.
И тогда уже во взрослой жизни мы начинаем…
❤14👍12😍11🔥8😁4
Signed Юлия Ситникова
27 Jul 2026, 13:58 UTC79 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему так сложно отпустить человека?
Отпустить человека не так уж просто.
Почему мы так сложно отпускаем людей, в которых были влюблены?
Потому что чаще всего мы были влюблены не только в человека.
Мы были влюблены в свою иллюзию о нём.
Мы идеализировали его, строили планы, видели с ним своё будущее.
Но однажды что-то идёт не так.
Отношения заканчиваются или вообще не складываются.
И тогда человек приходит к…
❤17👍13😍12😁4
Signed Юлия Ситникова
25 Jul 2026, 09:48 UTC67 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если ты всё время кого-то спасаешь — остановись.
У меня для тебя плохая новость.
Ты думаешь, что ты просто добрый человек.
И, скорее всего, это правда.
Но скажи честно.
Почему рядом с тобой всё время те, кого надо спасать?
То мужчина…
То ребёнок…
То родители…
Ты всё время решаешь чужие проблемы.
Думаешь о других.
А про себя забыла.
И в какой-то момент ловишь себя на мысли:
«Почему мне самой всё тяжелее и…
👍10🔥6👏4
Signed Юлия Ситникова
24 Jul 2026, 08:02 UTC67 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Жизнь не начинается «потом» ✨
🤍 Нашей психике важно чувствовать безопасность.
Именно поэтому нам нужны деньги, дом, стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
Это естественно.
🧠 Но есть одна особенность нашего мозга.
Он не умеет жить в будущем.
Он не может почувствовать счастье в тот день, который еще не наступил.
Он проживает только то, что происходит здесь и сейчас.
💭 Поэтому многие достигают целей, о к…
❤5🔥5😁1
Signed Юлия Ситникова
21 Jul 2026, 11:49 UTC67 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
МЫ ЖИВЁМ В ЭПОХУ, КОГДА ЖЕНЩИНЫ СТАЛИ СИЛЬНЕЕ.
Это то, что я всё чаще наблюдаю в своей практике.
Современная женщина учится, строит карьеру, получает не одно образование, воспитывает детей, открывает бизнес, принимает решения и всё чаще становится главной опорой для самой себя.
И это уже меняет следующее поколение.
Не за один год и даже не за одно поколение. Генетические программы меняются медленно. Но изменения …
❤3👏2🔥2
Signed Юлия Ситникова
25 May 2026, 09:28 UTC154 views71 reactionsread 8 August 2026 Photo
МЫ ПРИДУМЫВАЕМ ЛЮБОВЬ, ЧТОБЫ НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ПУСТОТУ 🌿
В терапии я достаточно часто сталкиваюсь с тем,
что человек проживает свою жизнь в иллюзии.
И эта иллюзия —
как необходимая часть психики,
которая хватается за неё
и проживает в этой выдуманной жизни
большую часть времени.
⸻
Но что самое сложное в иллюзии?
Мы разочаровываемся.
Не видим выхода.
Плывём по течению.
Иллюзия кормит нас,
как некий наркотик,
которы…
🔥26❤22👍19🥰4
Signed Юлия Ситникова
18 May 2026, 08:42 UTC155 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПСИХОСОМАТИКА АЛЛЕРГИИ 🌿
Аллергия —
одно из самых частых проявлений психосоматики.
И аллергии бывают разные:
— на продукты
— на цветение
— на животных
— на пыль
— на запахи
Но очень часто за реакцией тела
стоит не только физиология.
А стресс.
Травма.
Сильное внутреннее напряжение.
⸻
Тело всегда помнит то,
что психика могла вытеснить.
Это могла быть:
— ваша детская травма
— сильный испуг
— ощущение небезопасно…
❤21🥰14🔥8
Signed Юлия Ситникова
13 May 2026, 16:20 UTC153 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ?
Паническая атака —
это не слабость и не сумасшествие.
У любой панической атаки
есть точка отсчёта.
Тот момент,
где психика однажды считала:
⚠️ «Это опасно.
Я могу не справиться.»
⸻
Например, человек попал в аварию.
Тело испытало сильнейший страх.
И психика зафиксировала:
🚨 машина = опасность
После этого человеку может быть страшно
садиться за руль
или даже пр…
❤23👍13🔥10🥰2
Signed Юлия Ситникова
4 May 2026, 10:55 UTC135 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
ОЖИДАНИЕ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА В ТЕРАПИИ
Очень часто человек приходит в терапию
с внутренним ожиданием:
«сейчас я быстро разберусь»
«за пару сессий всё пойму»
«и мне станет легче»
Как будто можно за короткое время
разобрать всё,
что копилось годами…
⸻
Но психика не даёт нам идти быстро.
Не потому что «не получается».
А потому что
есть иллюзия, в которой человек жил всё это время.
⸻
И эта иллюзия не сбылась.
Н…
❤21👍12🥰11
Signed Юлия Ситникова
26 Apr 2026, 16:30 UTC153 views56 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы не воспитываем детей — мы лечим через них свои страхи.
Пожалуй, одна из самых частых тем,
с которой ко мне приходят родители —
это тревога за своих детей.
Маленьких.
Подростков.
Любого возраста.
И почти всегда за этой тревогой
стоит не ребёнок.
А сам родитель.
Точнее —
его непрожитая боль.
⸻
Каждый из нас когда-то был ребёнком.
И у каждого из нас есть ощущение,
что нам чего-то не дали.
Не долюбили.
Не усл…
❤23👍15🔥9👏6🥰2👌1
Signed Юлия Ситникова
23 Apr 2026, 05:46 UTC151 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
Страх сильнее правды: почему мы остаёмся в неудобных отношениях?
Желание оставаться в паре
иногда оказывается сильнее всего.
Сильнее разницы в характере.
Сильнее разных ценностей.
Сильнее внутреннего ощущения:
«он мне не подходит».
И внутри звучит это странное:
«ну ладно…»
⸻
Почему «ладно»?
Почему «я потерплю»?
Почему включается:
«я же женщина, я смогу»?
Откуда эта готовность
оставаться там,
где уже некомфортн…
❤19🙏18👍14🔥5👌1👏1🥰1
Signed Юлия Ситникова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sitnikovapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.