8 Aug 2026, 16:35 UTC11 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Август — работа над ошибками 🤌🏻
Он не обещает лёгкости.
Он говорит: «Давай-ка разберём то, что накопилось».
Агрессия, злость, грусть, тяжесть, страх, тревога — эти чувства могут сильно накрывать нас весь август. Особенно в конце месяца (27, 28, 29 числа). Когда эмоции подходят к пику, а внутри — как будто вот-вот выплеснется через край.
Из каждого утюга тебе сейчас будут говорить про особую силу затмений.
Но да…
❤6
6 Aug 2026, 19:40 UTC14 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
А теперь - практики. Но с важным предупреждением.
Они не заменят вашу реальную жизнь.
Они - тренажёр.
Как в спорте: вы не станете чемпионом, просто читая о том, как делать жим лёжа. Вы должны прийти в зал, взять штангу и попробовать.
Так и здесь.
Практики - это разминка перед выходом на «ринг реальных отношений».
🥊 Практика 1. «Пустой стул»
Поставьте стул напротив себя. Представьте, что на нём - тот, кто вас разо…
❤6
6 Aug 2026, 19:37 UTC16 views5 reactionsread 9 August 2026 Терапия - лучший полигон для встречи со своей агрессией.
И вот почему. 🥊
Звезды мои, я много раз видела, как люди пытаются «подружиться» со своей агрессией в одиночку. Читают книги, смотрят видео, пробуют техники. А потом приходят и говорят: «Я всё сделала, как в статье, но внутри всё равно буря. И я боюсь, что сорвусь».
отвечаю: «А ты пробовала познакомиться с ней в безопасности?»
Потому что терапия - это прост…
🔥3👏2
6 Aug 2026, 11:38 UTC16 views5 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5
6 Aug 2026, 11:38 UTC15 views2 reactionsread 9 August 2026 Наташ, классный подкаст! 🔥
❤2
6 Aug 2026, 08:11 UTC17 views4 reactionsread 9 August 2026 Voice message
⚡️АГРЕССИЯ⚡️
⚡️ Что такое агрессия и почему мы её боимся?
⚡️ Как распознать агрессию внутри себя?
⚡️ «Приличная» агрессия.
⚡️Что делать?!
❤4
6 Aug 2026, 07:56 UTC16 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
✨Звезды мои, про агрессию сегодня🙌
Ставь 🔥 если ждешь
🔥5
3 Aug 2026, 18:16 UTC27 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
3 Aug 2026, 14:14 UTC26 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
✨МЕНТАЛЬНАЯ КАРТА✨
Ну что, ✨Звезды мои, кто почувствовал разгон августа?
Есть прекрасный прием из экстремального вождения: заносит? Найди взглядом точку безопасности и глядя в неё маневрируй.
Понимаете? Фокус держим на безопасной точке🤌🏻
А тут подсказки👇🏻
1-2-3
4-5-6
❤6
3 Aug 2026, 10:52 UTC28 views7 reactionsread 9 August 2026 ВНИМАНИЕ‼️
ЕСЛИ ВАС ОБЕСЦЕНИЛИ, ЗНАЧИТ В ВАС УВИДЕЛИ ТАКУЮ ЦЕННОСТЬ, НА ФОНЕ КОТОРОЙ ПОЧУВСТВОВАЛИ СОБСТВЕННУЮ НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ.
🔥7
2 Aug 2026, 16:35 UTC26 views23 reactionsread 9 August 2026 Photo
23 года: полёт нормальный, турбулентность местами ☁️✈️
Сегодня у нас с мужем годовщина. 23 года.
Звезды мои, знаете, я могла бы написать что-то пафосное о том, что «любовь побеждает всё», или «мы пронесли чувства сквозь годы», или «каждый день как первый».
Но это было бы неправдой.
Если честно - полёт нормальный.
Местами - турбулентность.
Было и такое:
- когда хотелось кричать,
- когда не хотелось разговаривать,
…
❤10❤🔥7🙏6
31 Jul 2026, 10:48 UTC27 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁6
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @sistem_therapy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.