23 May 2026, 11:55 UTC50 views3 reactionsread 10 August 2026 Эмоциональное переедание — это не про «слабую силу воли».
Часто еда становится самым быстрым способом справиться с тревогой, усталостью, одиночеством или внутренним напряжением.
Когда плохо, то очень привычно хотеть съесть что-то сладкое, запивая латте на банановом ❤️🩹
☕️🍪
Когда внутри слишком много чувств, которые сложно проживать, психика ищет способ облегчить состояние. И еда - это самый легкий, быстрый и при…
❤2🙏1
29 Apr 2026, 17:22 UTC68 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
И правда же!
И как говорит моя дочь: «тёп тёп тёп», комментируя каждый свой маленький шажочек
❤5
28 Apr 2026, 10:12 UTC66 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Идеальная мама» vs «идеальный терапевт»: ловушка, в которую так легко попасть в первый год материнства.
Друзья, сейчас будет пост-откровение. И, возможно, про узнавание. Про то, как недавно прочитанная книга ударила меня не абстрактной теорией, а моей собственной жизнью.
Суть, если коротко: человек отворачивается от своего реального Я (со всеми «мне трудно», «я устала», «я не успеваю») и устремляется к идеальному…
❤5🤗3
26 Apr 2026, 18:49 UTC56 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Одним воскресным вечером на встрече книжного клуба 🤓
Карен Хорни одна из первых женщин психоаналитиков.
В своей книге Хорни задает вопрос: в чем истинная цель жизни? По её мнению, это не следование абстрактным идеалам, а раскрытие своего индивидуального потенциала - «реализация себя», и этот процесс является главной моральной задачей человека.
🫧Единственный путь к выздоровлению от невроза - помочь человеку заново…
❤8✍1
13 Apr 2026, 17:48 UTC71 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пасха - это ведь не только про куличи и яйца 🐇
Есть в этом дне что-то очень тихое и тёплое 🌼🥧
Даже если вы не особо погружены в религию, всё равно внутри появляется какое-то особое состояние. Как будто становится чуть спокойнее. Чуть мягче.
И дело здесь не в самих традициях - а в том, что за ними стоит.
В обычной жизни мы всё время куда-то бежим. Работа, задачи, мысли, переживания. Постоянно что-то нужно решить, д…
❤7🕊2
31 Mar 2026, 13:37 UTC101 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда снаружи всё нормально.
Работа есть. Люди рядом есть. Жизнь вроде бы идёт.
Но если честно - последние годы многим даются непросто.
Слишком много напряжения и тревоги в фоне.
Слишком много неопределённости.
Слишком много мыслей, которые не получается «выключить».
И в какой-то момент психика делает очень понятную вещь -
она просто притупляет чувства.
Чтобы стало чуть легче.
И тогда появляется это состояние.
…
❤6👍2💘2
8 Mar 2026, 11:27 UTC132 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я женщина.
Я жена.
Я мама.
Я психолог.
И я очень хорошо знаю, как это - пытаться всё успеть.
Быть заботливой женой, внимательной мамой, хорошим специалистом, держать дом, думать о близких… и где-то между всем этим постараться не потерять себя.🙏
Нас с детства часто учат быть удобными.
Терпеливыми.
Заботливыми.
Тихими.
Сильными, но так, чтобы это никому не мешало.
И постепенно появляется ощущение, что женщина должн…
❤8💘2
28 Feb 2026, 12:37 UTC132 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
Про брак, время и то, что остаётся между
Недавно у нас с мужем была годовщина - 6 лет в браке и 8 лет с первых объятий, поцелуев и свиданий 🤍
И, по прошествии стольких лет вместе, я поймала себя на мысли, что долгие отношения совсем не похожи на то, как их часто представляют в начале.
В начале много чувств, ожиданий, планов.
Кажется, что главное - это совпасть ценностями и характерами и любить одинаково сильно дру…
❤11💘4🕊1
16 Feb 2026, 13:58 UTC117 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Порой мне становится тревожно.
Не из-за одной конкретной вещи - а будто из-за всего сразу.
Мир меняется быстро. Новости тяжёлые. Планы кажутся менее устойчивыми.
И внутри появляется вопросы:
А что дальше?
А могу ли я справиться?
Каким будет моё будущее и будущее моих близких?
Я тоже ловлю себя на этих мыслях. И очень стараюсь принимать и сердцем понимать - это не слабость (и да, знания и опыт не могут уберечь от тр…
🕊5💘3
13 Feb 2026, 10:50 UTC92 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Напоминаю вам не тягать тяжелое и неподъемное 😘
❤4
12 Feb 2026, 11:38 UTC89 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
С возрастом дружба для меня стала чем-то особенно ценным и очень тонким 💕
Если раньше она была про частоту общения, совместные дела и постоянный контакт, то сейчас - про ощущение, что тебя знают и принимают в самых разных состояниях.
С появлением семьи, ребёнка и новых ролей времени и энергии стало меньше. И именно тогда особенно ясно проявилось, с кем можно быть настоящей - без объяснений, без необходимости «быть …
❤9👍2🔥1
5 Feb 2026, 12:54 UTC122 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда дни рождения становятся не только поводом для праздника, но и моментом, когда особенно слышно свои внутренние мысли.
Мне совсем скоро исполнится 28 лет.
У меня есть семья, муж, ребёнок. В прошлом году мы взяли ипотеку. Если смотреть со стороны - жизнь складывается хорошо, стабильно, даже «как надо».
Но чем ближе день рождения, тем чаще ловлю себя на другом ощущении. Будто вместе с радостью приходит тихая гру…
❤6👍1🕊1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @silchevaK. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.