30 Jul 2026, 08:09 UTC115 views30 reactionsread 8 August 2026 Наш мини-челлендж продолжается))
🌳 прогулка в парке
👣 10000 шагов до 11:00
📖 чтение книги 40 мин
Пока гуляем , обсуждаем 100500 тем)) с Адрианчиком это не сложно) строим планы, обсуждаем детали, спорим, смеемся.. 💋
Неделю продержались💪🏻
Вернемся из поездки, придумаем что-то новенькое
Любите челленджи?
В каком последнем участвовали?
❤15👌12🤝3
30 Jul 2026, 08:00 UTC107 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3👌2
27 Jul 2026, 06:40 UTC121 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Собираемся в отпуск…
Вот уже 16 лет, как не стало моего папы😢 и столько же времени как появилась традиция приезжать в начале августа на родину, встречаться с родными, друзьями, вспоминать, плакать и смеяться, грустить и улыбаться, обнимать близких, гулять по
местам, где мы с мужем гуляли ещё детьми, показывать их уже нашим детям, рассказывать истории, кататься на кораблике по Дону , купаться, ездить в деревню, где …
❤18🔥18🥰6👍1
21 Jul 2026, 14:37 UTC176 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нашли интересное место для прогулок и отдыха на калужском шоссе, вот исследуем)
Нашли место для рыбалки (хотя рыбаков в нашей семье пока нет😀), парк, ферму, аттракционы.
А питание последние несколько дней - это салаты в разных вариациях и арбуз😋 Сегодня планирую сделать арбузный десерт (покажу потом, что получилось)
Мой любимый летний салат - с рукколой, розовыми помидорами и брынзой.
А у вас? Делитесь своими пред…
🔥16❤15❤🔥12
20 Jul 2026, 05:54 UTC142 views40 reactionsread 8 August 2026 Тишина — это тоже сигнал тела🌸
Подруга спрашивает, «ты почему канал не ведешь?», а мой организм включил «авиарежим» без моего ведома😄
Если честно, после вьетнамского отпуска я училась слышать не соцсети, а свое тело. Лежала, молчала, спала, болела, читала, гуляла, стройнела, отекала, ходила на массаж, и ещё много чего для себя🥰
Пауза нужна была, чтобы:
— перестать реагировать на все и всех и начать чувствовать себ…
🔥16❤15👍9
20 Jul 2026, 05:54 UTC86 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3
22 Jun 2026, 18:53 UTC399 views75 reactionsread 8 August 2026 Как лето летит, девочки😳
Ещё недавно я была в Нячанге, Ханое, Камрани
А уже столько всего по возвращению сделано, продумано, запланировано😍
Съездили к маме, устроили настоящий релакс с баней, шашлыками, под летним дождем😍
- на рынке накупили рыбы, овощей, ягод и я наделала заготовок (теперь почти месяц можно не стоять у плиты, а так, по мелочи, супчик сварить, гарнир сделать или салат 🔥)
- планируем новую поездку с…
❤36👍18🥰16❤🔥2😎2🤩1
22 Jun 2026, 18:52 UTC261 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3👍3🔥3
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @signaly_tela. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.