3 Dec 2025, 09:28 UTC150 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
На форуме «Нас будет больше» развенчали мифы об ЭКО ❌
«ЭКО – это долго»
Стандартная программа занимает ~1 месяц. Дольше – только при генетическом тестировании (на 1–2 месяца).
«Гормоны при ЭКО опасны»
Используются аналоги естественных гормонов. Перед стимуляцией –обследование и подбор индивидуального протокола. Есть и альтернативы: ЭКО в естественном цикле или IVM (дозревание ооцитов в лаборатории).
«ЭКО = двойня…
👍3
Signed Ксения Максимова
1 Dec 2025, 12:55 UTC129 viewsread 8 August 2026 Photo
Влияют ли гаджеты на способность к зачатию?
Ответила Анна Вятчинина, главный внештатный специалист по женскому репродуктивному здоровью Минздрава НСО, выступая на Первом Сибирском форуме «Нас будет больше».
📱Гаджеты – это прямое воздействие на центральную нервную систему. Регуляция репродуктивного цикла у женщин и у мужчин включает несколько уровней, и ключевым из них является центральное звено. И если это централь…
Signed Ксения Максимова
27 Nov 2025, 10:12 UTC127 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дробное питание для похудения: миф или реальная польза?
Часто слышите, что чтобы похудеть, нужно есть 5–6 раз в день маленькими порциями. Оказывается, это – миф ❌.
На фестивале НутриFEST в Новосибирске нутрициолог Татьяна Ширинова объяснила, почему дробное питание не помогает терять вес – а наоборот, может мешать.
🔹 Дело в инсулине. Каждый приём пищи стимулирует его выработку, а инсулин блокирует жиросжигание.
🔹 Ч…
🔥1
Signed Ксения Максимова
26 Nov 2025, 11:54 UTC105 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Запивать еду – вред или польза?
На фестивале NutriFest в Новосибирске нутрициологи опровергли популярный миф ⤵️
Врачи Татьяна Ширинова и Инна Холяндра пояснили, что утверждение «запивать еду – вредно» – миф.
✅ По их словам, умеренное количество жидкости – около 100 мл – во время приема пищи не только допустимо, но и может улучшить переваривание, особенно если еда сухая или вызывает дискомфорт при употреблении.
Мн…
❤2👏1🙊1
Signed Ксения Максимова
21 Nov 2025, 06:14 UTC104 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
В чем причина мужского бесплодия и что делать?
Почти в 50% случаев бесплодия виноват мужской фактор - и случаи мужского бесплодия продолжают расти. Дело не только во вырожденных особенностях, но и в образе жизни.
📌 29 ноября в Новосибирске пройдет форум «Нас будет больше» для будущих родителей, где, в том числе, обсудят мужское бесплодие. Профессор, уролог-андролог Дмитрий Калинкин расскажет, что важно знать мужчин…
❤2
Signed Ксения Максимова
19 Nov 2025, 08:19 UTC96 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Число детей с высоким давлением выросло почти вдвое в мире.
По данным крупнейшего метаанализа, опубликованного в The Lancet Child & Adolescent Health, с 2000 по 2020 год количество детей и подростков до 19 лет с гипертонией выросло с 3,2% до 6,2% – то есть, почти вдвое. Это 114 миллионов молодых людей по всему миру.
Причина? Ожирение.
🔻Среди детей с ожирением – 19% страдают гипертонией.
🔻Среди детей с нормальным в…
😢2
Signed Ксения Максимова
18 Nov 2025, 10:52 UTC92 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выявить риски ДО зачатия – бесплатно? Да, это реально.
29 ноября в Камерном зале Новосибирской филармонии состоится форум для будущих родителей «Нас будет больше».
На нём любой желающий может сдать кровь на цитогенетический анализ – БЕСПЛАТНО.
Что даст анализ?
Выявит хромосомные нарушения (синдром Дауна, Клайнфельтера и др.) – ещё до беременности.
Это не про «страшные диагнозы». Это про спокойствие: понять риски…
❤2🔥2
Signed Ксения Максимова
17 Nov 2025, 13:12 UTC80 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему осенью и зимой важно пить достаточно воды?
Осенью и зимой мы реже чувствуем жажду и часто забываем пить воду - но это не значит, что организму она не нужна.
Наоборот: из-за отопления воздух в помещениях становится сухим, кожа и слизистые пересушиваются, а в теплой одежде мы незаметно потеем и теряем жидкость.
Обезвоживание ослабляет местную защиту дыхательных путей, делая нас уязвимее для вирусов.
У того, …
👍6
Signed Ксения Максимова
14 Nov 2025, 12:39 UTC95 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Планка и «стульчик» – реально снижают давление.
Оказывается, статические упражнения – когда мышцы напряжены, но тело не двигается – могут быть даже эффективнее обычных тренировок для борьбы с высоким артериальным давлением. Особенно планка и «стульчик» (присед у стены).
Исследования (включая метаанализ 2023 года) показывают: статические упражнения создают напряжение, которое укрепляет мышцы и улучшает способность к…
🔥3
Signed Ксения Максимова
31 Oct 2025, 07:53 UTC105 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему нехватка сна ведет к провалам в памяти?
Многие замечают: после бессонной ночи мозг отказывается хорошо работать – теряется концентрация внимания и тд.
Ученые Массачусетского технологического объяснили ⤵️:
Во время сна в головном мозге происходит важный процесс – отток спинномозговой жидкости. В ходе этого «смываются» все продукты жизнедеятельности, накопившиеся за день. Такая «промывка» мозгу необходима.
…
🔥3❤1
Signed Ксения Максимова
28 Oct 2025, 10:29 UTC90 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Оливковое масло: можно ли на нем жарить?
Многие слышали, что оливковое масло не подходит для жарки из-за низкой точки дымления, или температуры горения масла. На самом деле, в этом вопросе важнее фактор окислительной стабильности – а он у оливкового масла высокий.
Читаем на werywellhealth ⤵️
Исследования показали, что нерафинированное оливковое масло первого отжима (EVOO) безопасно для приготовления пищи.
Оно обл…
👍5🔥1
Signed Ксения Максимова
27 Oct 2025, 13:29 UTC90 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сколько мозгу нужно свободного времени?
Сколько свободного времени нужно иметь, чтобы сохранить здоровье мозга ⤵️
Резюме нового исследования, опубликованного в Lancet.
В совокупности человеку требуется не менее 10 часов ежедневно для поддержания здоровья мозга:
минимум 7 часов сна,
45–60 минут физической активности,
20–30 минут на один приём пищи
и 1 час на общение.
И это, не считая различные виды досуга.
Подроб…
🔥4
Signed Ксения Максимова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sibmedaru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
