Channel
@sia_side_health
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
554subscribers
+30 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002201908763 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sia_side_health |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sia_side_health |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 10:41 | 554 | +23 |
| 7 Sept 2026, 02:40 | 531 | +11 |
| 30 Aug 2026, 08:26 | 520 | -1 |
| 22 Aug 2026, 13:54 | 521 | +1 |
| 14 Aug 2026, 21:16 | 520 | -4 |
| 8 Aug 2026, 04:02 | 524 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:19 | 524 | first reading |
14 posts held, back to 8 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
129 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 70.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 91 | 70.5% | |
| 🙏 | 21 | 16.3% | |
| 🔥 | 10 | 7.75% | |
| 👍 | 6 | 4.65% | |
| 🍓 | 1 | 0.775% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 129 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🥑Есть веские причины чаще есть брокколи. Особенно если вы курите (сигареты, IQOS, кальян). Когда мы говорим о вреде курения, важно понимать: сигаретный дым повреждает не только лёгкие. Он вызывает воспаление, ослабляет иммунную защиту и повреждает ДНК клеток. Именно такие повреждения считаются одним из первых этапов развития многих онкологических заболеваний. Поэтому учёные давно задаются вопросом: может ли питание…
❤9
Фульвовая кислота: действительно ли она настолько удивительна? Я встречала десятки обещаний. У меня даже отдельная большая лекция была в универе о пользе гуминовых & фульвовых кислот, когда я училась. Рассказывали, что фульвовая кислота проходит через гематоэнцефалический барьер, проникает в клетки и митохондрии, «очищает» клетки, выводит токсины и тяжёлые металлы, улучшает усвоение витаминов и минералов, восстанав…
❤4🙏1
Доктор Рыбакова дело говорит. Посмотрите обязательно хотя бы пол видео - там самое важное. Я сама часто наталкиваюсь на неприемлемые рекомендации по здоровью от gpt и когда уточняю у него мол а ты уверен? Он отвечает: «А, да, это убираем, я ошибся и поправлю». Будьте бдительны! Вот здесь тоже рилс про это записывала, как может gpt подставлять, но если тема здоровья, то это жизненно опасно ❗️.
❤4
Токсический гепатит на фоне приема БАДов, которые посоветовал чат-GPT 🤯 Как вам такое?! Сейчас у меня была консультация с мужчиной, который доверил свое здоровье искусственному интеллекту… К сожалению, в потоке большого количества информации, можно вот так вот ошибиться и нанести огромный вред здоровью! 💔 Обо всем рассказала в видео ⬆️ До сих пор под огромным впечатлением от проведенной консультации… *Если виде…
Что неожиданно показал датчик глюкозы 😨 В последнее время всё больше нутрициологов и просто любопытных людей без диабета надевают датчики непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) и делятся своими наблюдениями. И знаете, что повторяется чаще всего? 😳 Во многих случаях сильнее некоторых продуктов глюкозу поднимает стресс!! Без единого грамма еды. Одна девушка показала, как перед важной встречей её глюкоза выросла с 4…
❤10🙏4
Холин — незаменимое питательное вещество для человека? Сегодня выясняем так ли это и почему я его заказала. Статья: Zeisel SH et al. Choline, an essential nutrient for humans. FASEB Journal, 1991. PMID: 2010061. Что хотели выяснить авторы? До начала 1990-х считалось, что человек способен синтезировать достаточно холина самостоятельно в печени. Авторы решили проверить: А что произойдёт, если здоровым людям практи…
❤7🍓1🙏1
Доставочка с iherb B12 такой Омега взрослая такая Омега детская такая Холин такой Также, в инсте есть папочка с другими товарами хорошими на iherb На омегу у меня стоит авто доставка - классная функция, чтобы не забыть и не было искушения потратить на Сефору, распродажу в Заре, макаронсы, детям как обычно всего куча надо 🐱, а тут деньги сами снялись и пути назад нет:)).
❤7👍2🙏1
🍷 Алкоголь и солнечные ожоги. Неожиданная связь, которую многие недооценивают. Когда говорят о солнечных ожогах, обычно вспоминают SPF, часы активности солнца и тип кожи, ну и добавьте свои ассоциации. Но есть фактор, о котором почти никто не думает. Алкоголь. В исследовании почти 300 000 американцев люди, регулярно злоупотреблявшие алкоголем, значительно чаще сообщали о солнечных ожогах. После поправки на возрас…
❤6🙏2
Недавно решила сделать свой любимый овсяный крамбл 🥮 ☕️ Обычно готовлю его с замороженными ягодами — и он получается достаточно влажным, но с хрустящей овсяной корочкой сверху. Но в этот раз дома было много свежей черешни, и я подумала: «Почему бы не заменить ягоды?» И вот тут меня ждал сюрприз 🥲🪳 Черешня оказалась совсем не такой, как замороженные ягоды. Во время запекания она практически не дала сока, а я еще и …
❤7🙏1
Если говорить именно о человеке, который любит кофе, не хочет от него отказываться, но чувствует тревожность, внутреннюю дрожь или “нервную” бодрость, то сейчас рекомендации выглядят довольно согласованно. Самая изученная схема — 200 мг L-теанина одновременно с первой чашкой кофе. Именно такую дозировку чаще всего использовали в исследованиях, где наблюдали улучшение внимания и более спокойную концентрацию. В крупно…
❤7🙏2
Почему многие любители кофе вдруг начали говорить про L-теанин? L-теанин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в зелёном чае, особенно в матче. Ням-ням. И за это её мы очень любим 🍵 Интерес к ней возник не случайно. Всё дело в том, что кофеин и L-теанин действуют на мозг совершенно по-разному. Кофеин отлично бодрит, ускоряет реакцию и помогает проснуться, но у некоторых людей вместе с этим поя…
👍4🙏2❤1
Нутовые котлетки - СЛЮНКИ 🤤🤤 Нут почему-то до сих пор кажется многим чем-то экзотическим. Ну вот почему-то наши люди никак не подружатся такими доступными и ценными по своим свойствам, бобовыми. Хотя это один из самых древних продуктов в мире и отличный источник растительного белка. В 100 г варёного нута — около 9 г белка, а ещё клетчатка, железо, магний, калий и фолаты. И что особенно радует: всё чаще врачи говоря…
❤13🔥3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @sia_side_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Настя Юрченко. Нутрициология.” (@sia_side_health), 554 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sia_side_health.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.