8 Jul 2026, 18:42 UTC537 views118 reactionsread 23 August 2026 Вот уже месяц я живу в пустоте, тишине и с огромной болью вместо сердца. А раньше на их месте были семья, любовь и верность.
Все говорят, что я неплохо справляюсь.
Но мне кажется, что можно было и лучше. Возможно, это говорит мой внутренний перфекционист.
Все говорят, что скоро станет легче.
Но боль не проходит, не становится меньше, а "скоро станет легче" не наступает. Ты просто учишься жить и что-то делать с по…
❤118
23 Jun 2026, 13:29 UTC769 views86 reactionsread 23 August 2026 Photo
Всегда хотела ворваться в соцсети с какими-то классными новостями.
Типа: ура, мы решились на второго ребенка, вот фото с гендерпати и тортом размером со слона.
Врываюсь.
Но не с классными новостями, а с бесконечно разбитым сердцем и проживанием личного ада.
7 июня ушел из жизни мой супруг Сергей, моя опора и поддержка, Сашкин папа и его главный пример для подражания.
Почти 18 лет дружбы, почти 13 лет брака, почти…
🤯86
16 Mar 2026, 18:49 UTC≈1,230 views63 reactions1 Starread 23 August 2026 Нас с Сашей отправили на пару дней домой, чтобы натискать собаку, поесть соленой еды и поспать на удобном матрасе. В моем случае просто поспать и еще много-много поработать.
Про Сашу. Человек отходит от операции, вчера очень страдал, что ему ничего делать нельзя: ни смотреть телевизор, ни долго книжки читать, ни в телефон играть (как будто до этого прям каждый день в него играл). Сегодня окончательно адаптировался, …
❤63
13 Mar 2026, 15:27 UTC≈1,090 views67 reactions1 Starread 23 August 2026 Photo
Краткий фото-обзор последних 36 часов 🙈
❤67
13 Mar 2026, 15:24 UTC951 views86 reactions1 Starread 23 August 2026 Саше сделали операцию.
Оперировали в итоге два глаза, а не один, как я ожидала. После наркоза отходил тяжело, почти сутки приходил в себя. Не мог ни есть, ни пить, ни ходить. Ставили две огроооомные капельницы.
В итоге, Санчеса на ноги поставил пряник, который давали на завтрак. Если бы не эта пища Богов (по мнению главного критика), он бы до сих пор страдал и ничего не ел. И еще одну капельницу пришлось бы ставить…
❤85👍1
11 Mar 2026, 16:02 UTC815 views31 reactionsread 23 August 2026 Про тревогу 👇🏻
Перед отъездом в больницу в перерыве между сдачей огромного количества анализов и сборами сумок провела шикарнейший двухчасовой эфир про тревогу в ЭИ-мастерской.
Разобрали вдоль и поперек причины, виды тревоги и способы и техники работы с каждым из них. Были и примеры из жизни, и разборы и даже случай впадения в тревогу и ее диагностика в прямом эфире 😎
Пока я не отправила февральские материалы в ар…
❤16👍8🔥4🥰2🤔1
11 Mar 2026, 15:21 UTC623 views107 reactionsread 23 August 2026 Photo
А Саша своим главным достижением (его тоже спросила, пока пост писала) считает то, что он может справляться со своей тревогой самостоятельно в свои 9 лет.
Сегодня он пережил весь спектр эмоций: от сильной тревоги вперемешку со страхом до полноценного принятия завтрашней операции.
И потребовалось ему на это всего 30 минут, пока я оформляла документы (скорее всего меньше, но 30 минут меня не было в палате).
Далее за…
🔥66❤29👍9🥰3
11 Mar 2026, 15:18 UTC680 views33 reactionsread 23 August 2026 Мне кажется, что самым главным достижением развития именно моего ЭИ стал выход из агрессии к себе.
Всем понятно, как спасатель, жертва и агрессор работают в межличностных отношениях:
➡️ агрессор обвиняет, требует, давит, считает, что он сильнее/умнее/успешнее других и знает, как лучше;
➡️ жертва чувствует вину, стыд, беспомощность перед другими людьми и внешними обстоятельствами;
➡️ спасатель помогает из желания …
❤27👍3🥰2🔥1
6 Mar 2026, 05:16 UTC943 views66 reactionsread 23 August 2026 У Саши на следующей неделе должна быть операция на глаза, и мой организм не придумал ничего лучше, чем уйти в спячку.
Февраль в этом году решил пойти по стопам моего 2025-ого. И добить контрольным выстрелом в голову.
Первые две недели я умывалась слезами: 1 февраля умерла наша собака. Моя Морриган, Морья, Морюшка. Наш первый с Сережей ребенок. Мне кажется, что я не плакала и не думала о ней, только когда работала.
…
❤64👍1🥰1
16 Feb 2026, 10:30 UTC≈1,100 views43 reactionsread 23 August 2026 Девочки (и 3 мальчика), все пропало!
Стоило мне со всем упорством взяться за наполнение канала и написание постов, так сразу избы загорелись, кони ускакали, установки старые повылазили.
Чтобы вы понимали масштаб проблемы: пост про агрессора был написан в прошлый понедельник.
Но в голове сидел червяк, который упорно твердил: "Если хочешь что-то сделать, то сделай это хорошо, плохо - получится само" и "Сперва надо н…
❤43
9 Feb 2026, 16:33 UTC≈1,100 views54 reactionsread 23 August 2026 Есть ощущение, что я не договорила, ноооо… 😁
Вы молчите, вот я и задумалась: ушли упражнения делать или задумались о жизни? Или все совсем легко и продолжать не стоит?
Про агрессора нужен пост? Дайте обратную связь, пожалуйста 👇🏻🙏🏻
🔥36👍13❤5
7 Feb 2026, 19:36 UTC≈1,160 views34 reactionsread 23 August 2026 Итак, жертва.
Жертва - это позиция/способ мышления/фильтр восприятия (называйте как хотите, все будет верно), при котором человек:
➡️ воспринимает окружающий мир как враждебную среду (из-за этого постоянно находится в тревоге, страхе и настороженности);
➡️ не видит личной ответственности за происходящее (как следствие очень много другой эмоции - неудовольствия);
➡️ ожидает, что все само как-нибудь решится, или пр…
❤34
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @shuvalovaschool. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.