7 Aug 2026, 14:28 UTC16 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏄♂️ Здоровая психика в 2026:
➖ Сохраняет контакт с реальностью. Различает факты, страхи, фантазии, пропаганду. Может пересматривать свое мнение.
➖ Выдерживает сложность и неопределенность. Не делит мир на абсолютно хорошее и абсолютно плохое. Не заполняет незнание катастрофическими объяснениями, теориями заговора.
➖ Способна чувствовать, не разрушаясь от чувств. Эмоция переживается как состояние, а не как призыв …
👍3❤1
Signed Наталья_психолог налегке
31 Jul 2026, 16:37 UTC36 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🆘 «Мне плохо», как привычный способ общения.
Иногда страдание становится не просто переживанием, а устойчивым способом быть в контакте.
♨️ Сначала все выглядит живо. Другу, партнёру, коллеге правда тяжело. Он/а открыто делится своим глубинно-наболевшим. Рядом откликаются, сочувствуют, предлагают идеи. Кажется, что вместе ищут выход.
Но если присмотреться, со временем в этих разговорах появляется ощущение замкнуто…
❤3👍2
Signed Наталья_психолог налегке
29 Jul 2026, 05:33 UTC39 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🚶♂️Лень, как симптом, а не дефект
Существует миф: человек ленив от природы. Его необходимо замотивировать и дисциплинировать.
🕊 Человеку не требуется дисциплина, чтобы быть собой. Она становится необходима тогда, когда человеку необходимо быть кем-то кроме себя.
Когда Я может беспрепятственно выражать себя, действие становится неизбежным. Оно изначально наполнено мотивацией и энергией, если расходуется по назначе…
👍5❤2
Signed Наталья_психолог налегке
26 Jul 2026, 17:42 UTC39 viewsread 8 August 2026 Poll
Вечером в будни я чаще
- Смотрю фильм/сериал20%
- Общаюсь с близкими/детьми20%
- Листаю рилсы/соц. сети20%
- Читаю книги0%
- Гуляю (с собакой)40%
- Играю0%
- Другое20%
- Всего понемногу из списка0%
The shares total 120%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Наталья_психолог налегке
25 Jul 2026, 08:07 UTC42 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Вредно? Да
Смешно в конце.
Видео про зависимость от рилс перед сном. 😓
#саморегуляция
#сон
#цифроваягигиена
😁3👍1
Signed Наталья_психолог налегке
21 Jul 2026, 11:31 UTC57 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что притягивает, что сохраняет: вектор в отношениях.
💃🚶♂️ Многие слышали: противоположности притягиваются. Давайте расмотрим это высказывание с психологической точки зрения.
Сначала непохожесть действительно завораживает. «Он такой необычный. Такой спокойный. Так многозначительно молчит. И вообще не парится о завтрашнем дне». Вас цепляет то, что он не похож на всех, кого знали раньше.
Но когда гормональный фейер…
❤2👍2🔥2
Signed Наталья_психолог налегке
14 Jul 2026, 15:05 UTC58 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Искала родственную душу.
Хотела романтики.
В итоге получила диплом по психологии.
Написала диссертацию по нарциссическим расстройствам.
Многолетний опыт травматики.
Романтика — в книжном переплете, в розницу.
#мы или не мы 😉
😁4👍1
Signed Наталья_психолог налегке
11 Jul 2026, 07:59 UTC74 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
✏️ Эмоциональная математика: когда одиночество выгоднее.
↗️ Женщины научились считать не только деньги. А также свои силы, эмоциональные ресурсы.
Жизнь в одиночку — порой стресс, но управляемый. Жить по своим правилам; можно брать паузы; контролировать ресурсы; выбирать помощь и поддержку.
↘️ Находиться в дисфункциональной паре — это хронический стресс и постепенное истощение: непредсказуемые сюрпризы, претензии, …
❤7👍1
Signed Наталья_психолог налегке
7 Jul 2026, 15:55 UTC95 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Беспокоиться, чтобы успокоиться. Главный парадокс тревоги. 👀
Каждый человек знаком с тревогой. Но почему к одним тревога заглядывает редко, а у других является фоновым состоянием?
🚨 Давайте рассмотрим механизм тревоги. Тревога возникает как реакция на неопределенность. Случается неприятная ситуация. Появляется тревога. Просто потому, что неясно, небезопасно, не под контролем.
Мозг находит быстрый способ с ней спра…
👍4🔥3❤1
Signed Наталья_психолог налегке
5 Jul 2026, 13:09 UTC51 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну, это не мы. Это они 😉
😁3❤1
Signed Наталья_психолог налегке
4 Jul 2026, 08:55 UTC66 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Критика — это не всегда про Вас 🏖
Существует взгляд: критика — это мнение другого человека, которое возникает, когда Ваше поведение не совпадает с его комфортом. В этом определении есть доля правды.
Действительно, часто за критикой стоит не столько объективная оценка, сколько внутреннее состояние человека. Ему неудобно, тревожно, непривычно. И он пытается справиться со своим напряжением через критику, чтобы ему ста…
🔥4❤1👍1
Signed Наталья_психолог налегке
1 Jul 2026, 12:36 UTC48 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Любой повод сгодиться, чтобы внутренний Пьеро вышел на сцену.
мы или не мы 😉
#истерика_на_подходе
#нажали_понеслось
#сливэмоций
😁4
Signed Наталья_психолог налегке
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @shrutipsyonline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.