7 Aug 2026, 09:15 UTC69 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наш ум может обманывать нас каждую секунду. Это его защитная функция. Ему выгодно, чтобы мы ничего не делали. Так безопаснее и экономичнее. Поэтому он постоянно придумывает оправдания.
Но наше тело никогда не врёт. Оно всегда честно показывает, какой образ жизни ведём. Не генетика. Не возраст. Не обмен веществ. Наши ежедневные решения - вот что смотрит на нас из зеркала.
Мои решения сегодня:
1. Вода 2-3 литра - дл…
👍5❤2🔥2
7 Aug 2026, 06:01 UTC59 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда питание неестественное - лекарства бесполезны.
Когда питание естественное - лекарства не нужны.
❤2
7 Aug 2026, 04:48 UTC72 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Сила - не в том, что вы видите. Сила - в том, что вы делаете, несмотря на видимые ограничения. Этот человек бежит - и это уже делает его чемпионом. Потому что настоящая опора у него внутри.
Если мир кажется невидимым - просто создайте свой маршрут. Перестаньте ждать идеальных условий. Их никогда не будет. Начинайте с того, что у вас уже есть прямо сейчас.
Даже если вы не видите дороги, почувствуйте её. Почувствуйте…
❤6
7 Aug 2026, 03:48 UTC66 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Где найти мотивацию правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
По моему опыту путь к здоровью начинается с большой цели. Многие откладывают заботу о своём теле на потом, думая, что это просто вопрос диеты и тренировок. Но это ошибка. Иначе все были бы здоровые.
Настоящая мотивация рождается из чего-то большего. Важно найти цель за пределами себя. Тогда здоровье становится важной необходимостью и инструментом …
❤5
6 Aug 2026, 17:11 UTC89 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
А вы любите арбузы?)
👍6👻1🦄1
6 Aug 2026, 13:23 UTC93 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ходьба - это не просто движение, это жизненная необходимость. Добавил к утренней пробежке ещё 3 километра быстрым шагом вокруг дома во время совещания). Ещё вне зачёта километр до магазина с обратной дорогой с утяжелением в рюкзаке 10 килограмм в виде арбуза и дыни).
❤2
6 Aug 2026, 09:53 UTC92 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стресс - сходите на пробежку.
Грусть - сходите на пробежку.
Тревога - сходите на пробежку.
Паника - сходите на пробежку.
Выгорание - сходите на пробежку.
Злость - сходите на пробежку.
Не знаете, что делать - сходите на пробежку.
7 бед - один ответ - сходите на пробежку.
Результат - гарантирован.
Мой отчёт за сегодня:
1. Вода 2-2,5 литра - для промывания всех систем тела.
2. Бег 5 км - для прокачки кровяной и лимфат…
❤5👏2👻1🤪1🦄1
6 Aug 2026, 04:32 UTC87 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Среда обитания человека.
У каждого живого существа на нашей планете есть своя природная среда обитания. И человек - не исключение. Природа создала наше тело для жизни в тёплом климате.
Посмотрите на своё тело. У нас нет густой шерсти для защиты от холода. Наше тело лучше приспособлено к жаркому климату. Наши потовые железы работают для охлаждения, а не для сохранения тепла.
Анатомия и физиология нашего тела нагляд…
❤5🤔2
5 Aug 2026, 14:42 UTC102 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда я начал читать очень много книг, пропускать через себя очень много информации и проверять всё на своём опыте, то ко мне пришло очень важное для меня осознание.
Я понял, что обработка большого количества информации и передача её в более лёгком, простом и доступном виде является одним из моих главных талантов.
Это то, что мне нравится делать, что у меня хорошо получается и что помогает другим людям. Это помогае…
🔥5❤3
5 Aug 2026, 12:40 UTC100 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кроме вашего тела в этом мире вам по факту больше ничего не принадлежит. Тогда почему вы меньше всего заботитесь именно о своём теле?
Почему в вашем списке забота о нём находится на самом последнем месте после работы, учёбы, интернета, фильмов, магазинов и других дел? Ведь без вашего тела всё это не будет иметь никакого значения.
Прямо сейчас остановитесь на мгновение и задумайтесь об этом. Поверьте, дела подождут.…
❤6
5 Aug 2026, 07:39 UTC101 views14 reactionsread 8 August 2026 Давайте ещё раз про В12. Одна из теорий, которая мне откликается - это теория, что витамин В12 - это продукты жизнедеятельности бактерий, то есть фекалии бактерий, различные яды бактерий, трупы бактерий и так далее. То есть когда человек питается животной пищей, вся эта гнилостная патогенная микрофлора производит все выше названные продукты своей жизнедеятельности (фекалии, погибшие тела бактерий и различные для нас …
🔥9❤5
5 Aug 2026, 07:36 UTC94 views2 reactionsread 8 August 2026 То есть ты без B12 живёшь? Он только в животной пище содержится.
🌚1🤣1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @shkola_zhizni_1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.