2 Jul 2026, 18:05 UTC54 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Тишина внутри вот где начинаются настоящие перемены.
Мы привыкли, что «притягивать» значит активно хотеть, просить, добиваться. Но работает ровно наоборот.
Пока ты нуждаешься, ты создаёшь вакуум. А вакуум не притягивает, он пугает. Всё приходит, когда ты наполнен. Когда внешнее уже не нужно для того, чтобы чувствовать себя целым. Это не про «не хотеть». Это про «не зависеть».
А ещё важное разочарование, которое ле…
❤4🔥3
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
27 Jun 2026, 14:23 UTC60 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Твой внутренний стержень: инструкция по применению
Мы привыкли думать, что уверенность — это когда «ДАЖЕ ЕСЛИ». Но настоящий стержень начинается с вопроса: «А ЧТО, ЕСЛИ?»
Вот 10 законов, которые вытащат тебя из любого болота:
1. О панике и мудрости. Когда голос внутри кричит «ВСЁ ПРОПАЛО», напомни себе: «ВСЁ ВРЕМЕННО». Это не отрицание проблемы, это смена масштаба.
2. О характере. Слабость говорит: «Будь, что буд…
🔥4❤1
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
26 Jun 2026, 03:59 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЭТО НЕ ПОРАЖЕНИЕ.
Пересдача экзамена в ГИБДД это не крах. Это всего лишь раунд.
Не считай ошибки. Считай попытки. Каждый выезд с инспектором, это опыт, который не получишьна уроке вождения. Ты уже знаешь, где "завалился" в прошлый раз, а значит, в следующий будешь готов.
Стань лучше, чем вчера. Сегодня ты увереннее работаешь педалями, зеркалами и поворотниками. Каждое занятие с инструктором, это удар по твоей неув…
🔥5
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
16 Jun 2026, 08:09 UTC77 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Осознанное вождение: от рефлексии к управлению стрессом
В процессе обучения вождению ключевым барьером часто становится не столько сложность маневра, сколько внутренняя реакция на ситуацию неопределенности. Примечательный пример из практики: курсантка Светлана, готовящаяся к госэкзамену, фиксирует момент получения задания. Ее телесные маркеры (задержка дыхания, подъем плечевого пояса) и когнитивные установки («опять…
👍4❤1
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
9 Jun 2026, 12:46 UTC75 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моё методическое пособие проходит проверку в фокус-группе. Делюсь результатами.
Меня зовут Александр Низамов, я тренер по вождению и практикующий психолог. Недавно я завершил работу над руководством «Как сдать экзамен по вождению без паники и страха», и у меня есть первые данные о его эффективности.
Как проходила апробация
Тестовые экземпляры получили ученики из фокус-группы. Моя задача была понять: работает ли ма…
🔥4👍1😍1
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
2 Jun 2026, 06:07 UTC75 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
О том, как относиться к чужим словам, когда вы учитесь водить
В процессе обучения вождению почти каждый слышит от кого-то из близких или знакомых фразу: «Это не твоё». С точки зрения психологии, такие слова редко бывают объективной оценкой ваших реальных способностей. Чаще они объясняются личным опытом или страхами говорящего. Человек либо проецирует на вас свои трудности, либо просто забывает, что у каждого свой те…
👍4💯2
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
31 May 2026, 12:54 UTC150 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Восстановление навыков вождения: возвращение за руль без страха и стресса
Долгий перерыв в вождении - это не просто утраченная «мышечная память» рук и ног. Это комплексный психофизиологический вызов. Человек забывает не только пункты ПДД или порядок действий при параллельной парковке — угасает чувство габаритов, замедляется стратегическое прогнозирование ситуации и, что самое важное, снижается внутренняя уверенность…
❤4🔥3
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
21 Apr 2026, 04:02 UTC104 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стыд — самая мощная базовая эмоция. Это страх, что мы недостаточно хороши. Стыд — эмоция, пожирающая душу.
Брене Браун - Вопреки
Стыд после провала экзамена в ГИБДД: как он разрушает из вас будущего водителя
Вы не сдали. Инспектор поставил «НЕ СДАЛ», и мир рухнул. Самое тяжелое — даже не само ожидание пересдачи. Самое тяжелое — это стыд.
Он приходит следом и шепчет:
— Как можно было не заметить знак?
— Все сдали,…
❤7🔥3👍2
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
15 Apr 2026, 06:33 UTC105 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когнитивный диссонанс при освоении навыка вождения: почему «умею» не равно «сдам»
Среди обучающихся вождению я наблюдаю устойчивый феномен, достойный внимания.
Этап 1. Формирование операционального навыка
На учебных занятиях двигательные стереотипы успешно закрепляются. У начинающего водителя формируется уверенность, основанная на обратной связи от инструктора и предсказуемости условий. Возникает внутренняя устано…
❤6👍2🔥1
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
14 Apr 2026, 09:02 UTC73 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ты когда-нибудь чувствуешь, что отстаёшь в жизни?
От кого?
От соседа по парковочному месту, который сдал задним ходом с первого раза? От блогера, который в 22 купил «свою первую Tesla»? Или от того парня из потока, который уже возит детей в сад, а ты всё ещё боишься перестроиться в левый ряд?
В обучении вождению есть один неочевидный, но важный момент:
Ты не соревнуешься с машиной, которая идёт справа.
Ты соревнуеш…
👍5🔥2
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
13 Apr 2026, 07:01 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда мир перевернулся при развороте на перекрестке. Пост для тех, кто сегодня вернулся из ГАИ без прав.
Знаю, ты сейчас сидишь и прокручиваешь эту «неуправляемую» или злополучную параллельную парковку. Ты ненавидишь стойку, инспектора, самого себя, педаль сцепления и этот чертов экзаменационный лист с галочкой «Не сдал».
В этот момент жизнь предлагает две дороги. И это важнее любой учебной эстакады.
Первая дорога…
👍3❤2
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
11 Apr 2026, 05:18 UTC79 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Искренняя благодарность Товарищу из Омска!
Хочу поблагодарить нашего уважаемого коллегу и единомышленника из Омска — Поваляева Бориса — за неоценимую помощь в развитии нашего движения Клуба Ветеранов Тюменского Бокса КВТБ-72 в Омске этом важном регионе.
Немного о пути нашего Товарища:
Окончил ОГИФК в 1985 году (кафедра лёгкой атлетики, специализация — метание копья).
Аспирантура 1985–1987 гг., работа на кафедре …
👍4
Signed Александр Низамов психолог/ коуч
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @shkalarosta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.