Channel
@shena_academy
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
104subscribers
+10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002005195600 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @shena_academy |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/shena_academy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 14:53 | 104 | +2 |
| 23 Aug 2026, 06:13 | 102 | +4 |
| 15 Aug 2026, 13:37 | 98 | +4 |
| 9 Aug 2026, 13:15 | 94 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:29 | 94 | first reading |
20 posts held, back to 9 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 29 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
29 reactions across 9 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 72.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 21 | 72.4% | |
| 👏 | 8 | 27.6% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 29 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 July 2025 to 29 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌞 امون از این گرمای تابستون! تو این هوای داغ، هیچی مثل یه شیرجه حسابی تو آب خنک و ساختن یه بدن روفرم نمیچسبه، مگه نه؟ 🏊♂️🧊 🔥خبرهای خوب و جذابی تو راهه… فرقی نمیکنه هدفت آب کردن چربیهای اضافه باشه یا ساختن یه بدن پر و عضلانی؛ قراره با پروتکلهای جدید تغذیه و تمرینمون، این تابستون رو به بهترین فصل تغییرت تبدیل کنیم! 💪 آستینها رو بالا زدیم و داریم کلی محتوای باکیفیت برات تولید میکنیم تا قدم به قدم کنارت باشیم. …
با سلام به خانواده شناگران عزیز 🌊 به اطلاع میرساند با توجه به بروز نقص فنی در چاه آب مجموعه ورزشی شهید شیرودی که تأمین آب استخرهای مجموعه را بر عهده دارد، متأسفانه برگزاری جشنواره مسابقات شنای دانشآموزی و برنامه استعدادیابی واترپلو در تاریخهای اعلامشده امکانپذیر نخواهد بود. با توجه به اینکه این موضوع خارج از اختیار برگزارکنندگان مسابقات بوده است، پس از رفع مشکل مجموعه، تاریخ جدید برگزاری مسابقات در سریعترین ز…
جشنواره مسابقات شنای دانشآموزی و استعدادیابی واترپلو استان تهران! ردههای سنی مسابقات: زیر ۱۰ سال، ۱۱، ۱۲، ۱۳ و ۱۴ سال (پسران) 🏊 مواد مسابقات شنا: شامل ۵۰ متر در ۴ شنای اصلی: کرال سینه، کرال پشت، پروانه و قورباغه (هر شناگر مجاز به شرکت در ۲ ماده انفرادی میباشد) استعدادیابی واترپلو: توسط جناب آقای دکتر مجید غلامی (مسئول محترم کمیته فنی واترپلو تهران) و تیم تخصصی هیئت شنای استان تهران. اطلاعات مهم برای شرکت در مس…
🤽♂️ رویای پوشیدن پیراهن تیم ملی از اینجا شروع میشود! 🌟 ما در آکادمی شنا به دنبال کشف ستارههای آینده واترپلوی ایران هستیم. 🇮🇷 🎯 طرح ویژه استعدادیابی آیندهسازان تیم ملی واترپلو، زیر نظر یکی از پرافتخارترین مربیان این رشته: 👤 دکتر مجید غلامی (سرمربی سابق تیمهای ملی نوجوانان و جوانان ایران و کاپیتان اسبق تیم ملی) اگر استعداد و انگیزه قهرمانی داری، جای تو در تیم ماست. مسیر حرفهای شدن را با بهترینها تجربه کن! 💪 …
🥇 قهرمانِ آیندهی ایران، تو خونهی شماست! بزرگترین طرح استعدادیابی شنای کشور (رده سنی 6 تا 14 سال) آغاز شد. آکادمی شنا به عنوان مرجع آموزش شنای علمی و قهرمانی، فرزند شما را از اولین ورود به آب (مبتدی) تا عضویت در تیمهای ملی همراهی میکند. 💥تست اولیه استعدادیابی و آنالیز فیزیک بدنی کاملاً رایگان است💥 🎁 تخفیف ویژه ثبتنام اولیها: شهریه دوره: فقط 3900000 تومان در بازه زمانی استعدادیابی 📌 اطلاعات ثبتنام و استعدا…
شما خواستید و ما انجام دادیم! 😍 خیلی از شما عزیزان پیام داده بودید که ساعتهای قبلی کلاسها با برنامهتون جور درنمیاد. به همین خاطر تصمیم گرفتیم یه تغییر عالی ایجاد کنیم! از این به بعد، علاوه بر اون ساعت هایی که در حال برگزاری هست، از ۶ صبح تا ۱۰ شب، تو هر ساعتی که شما بخواید کلاس برگزار میکنیم! 🤩 ❓ چطوری؟ خیلی سادهست! شما ساعت دلخواهتون رو به ما اعلام میکنید و «پیشثبتنام» انجام میدید. به محض اینکه تعداد ن…
نفسها رو حبس کنید، دوباره پریدیم تو آب! 🌊🏊♂️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ بعد از یه وقفه کوتاه، با انرژی مضاعف و استانداردهای بالاتر برگشتیم. دلمون برای صدای آب و هیجان پیشرفت شما تنگ شده بود! آمادهی یه شروع طوفانی و یه خبر فوقالعاده برای قهرمانهای آینده باشید… 🥇 برنامه زمانی کلاسهای آکادمی شنا 🏊♂️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ ساعتبندی دقیق کلاسهای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان رو در تصویر ببینید و بهترین تا…
راز قدرت شناگران حرفهای؛ مکملهایی که معجزه میکنن! 🏊♂️💥 تا حالا فکر کردی چرا بعضی شناگرها همیشه پرانرژیتر و سریعترن؟🏅 راز کار توی چندتا مکمل ساده ولی مؤثره! 💪 مکملهای ورزشی 🚀 میتونن عملکرد، قدرت و ریکاوری شناگرها رو متحول کنن! 💪 کراتین: برای تمرینهای انفجاری مثل 🏊♀️ کرال ۵۰ متر فوقالعادهست؛ باعث افزایش قدرت و حجم عضلات میشه. (۳ تا ۵ گرم در روز) ⚡ کافئین: استقامت و تمرکز رو بالا میبره، خستگی رو به ت…
Signed j@n@ 4
راز انرژی بیپایان در استخر: زمانبندی وعدهها! 🕒 🥗 تا حالا وسط تمرین حس کردید بدنتون خالی شده؟ رازش توی “زمانبندی وعدهها” ست؛ اینکه چه زمانی، چه چیزی بخورید تا انرژی، تمرکز و عملکردتون توی آب در اوج باشه! 🏊♀ 🌊 حالا چه زمانی، چه چیزی بخوریم؟! قبل از تمرین (۲-۳ ساعت قبل): کربوهیدرات پیچیده + پروتئین کمچرب که باعت انرژی پایدار و آمادهسازی عضلات میشه.🍞🥑 حین تمرین (بیش از ۱ ساعت): نوشیدنی ورزشی یا ژل انرژی بر…
👍1
Signed j@n@ 4
تغذیه شناگران مثل سوخت موشک در استخره! 🏊♂️ 🥗🚀 اگه میخوای مثل یه موشک توی استخر پیش بری و زود خسته نشی، باید بدونی راز قدرت و استقامت شناگرها توی تغذیهشونه! 🍏🥩🍞 گروههای تغذیهای مورد نیاز شناگرها کربوهیدرات: منبع اصلی انرژی در شناهای طولانیه؛ نان سبوسدار، برنج قهوهای و موز بهترین انتخابان. 🍞🥖🥐 پروتئین: برای ترمیم و ساخت عضلات لازمه؛ مرغ، ماهی و ماست یونانی عالیان. 🍗🥩🥓 چربیهای سالم: مثل آووکادو و روغن…
👏2
Signed j@n@ 4
آنتیاکسیدانها؛ سپر نامرئی بدن شما 🛡️✨ میخوای همیشه سرحال باشی و بعد تمرینهای سنگین سریع ریکاوری بشی؟ راز این قدرت توی مصرف آنتیاکسیدانهاست! 💪🍓 🔹 آنتیاکسیدانها چی هستن؟ ترکیباتی که با رادیکالهای آزاد میجنگن و جلوی پیری زودرس و بیماری رو میگیرن. 🍇 🥗 🔸 منابع خوشمزه آنتیاکسیدانها: توتها، پرتقال 🍊، اسفناج 🥬، فلفل دلمهای 🌶️، چای سبز 🍵، شکلات تلخ 🍫. 🔹 فواید اصلی آنتیاکسیدانها❤️ 💛محافظت از سلولها و ک…
👏2
Signed j@n@ 4
چرا شبها خوب نمیخوابی؟ شاید این ماده معدنی توی بدنت کمشده باشه! 😴 تا حالا بعد شنا حس کردی عضلاتت سفت میشن یا خواب درست و حسابی نداری؟ 😴 توی اینجور مواقع ممکنه پای منیزیم وسط باشه! ⚡ منیزیم چیه؟ یه ماده معدنی همهفنحریف که تو 300 تا واکنش بدن نقش داره! 🔬 🥗 کجا پیداش کنیم؟ بادام 🌰، اسفناج 🥬، تخم کدو 🎃، شکلات تلخ 🍫 🏋️♂️ چی کار میکنه؟ جلوگیری از گرفتگی عضلات بدن🦵 کاهش استرس 😌 و افزایش تمرکز 🎯 تنظیم قلب ❤️…
Signed j@n@ 4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @shena_academy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“آکادمی شنا | مرجع شنای علمی و قهرمانی” (@shena_academy), 104 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/shena_academy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.