Channel
@shantifood_ru
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
294subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001725774372 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @shantifood_ru |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/shantifood_ru |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 20:13 | 294 | -1 |
| 14 Aug 2026, 21:37 | 295 | +2 |
| 8 Aug 2026, 08:15 | 293 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:29 | 293 | first reading |
12 posts held, back to 22 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 16 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
81 reactions across 12 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 59.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 48 | 59.3% | |
| 👍 | 15 | 18.5% | |
| 🔥 | 7 | 8.64% | |
| 🎉 | 4 | 4.94% | |
| 🙏 | 4 | 4.94% | |
| ✍ | 3 | 3.70% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 81 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 22 April 2026 to 16 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что организм считает стрессом, кроме переживаний? ⠀ В середине июня я уезжала в Москву по делам на несколько недель. Перед поездкой я заметила одну интересную вещь. ⠀ Еще ничего не произошло. Не было ни перелета, ни сумасшедшего ритма, здоровье в норме... ⠀ Но и по собственным ощущениям, и по данным кольца Oura я видела, что уровень стресса постепенно растет. Начал портиться сон, сложнее стало расслабляться вечером, …
❤4
Этот завтрак считают идеальным для похудения и высокой энергии. Но я вижу в нем сразу 5 проблем Одна из вещей, которой я стараюсь научить своих клиентов, — перестать делить еду на «полезную» и «вредную». Потому что после нескольких лет работы начинаешь замечать любопытную закономерность: чем категоричнее совет в интернете, тем выше вероятность, что он подойдет далеко не всем. 🍚«Ешьте овсянку на завтрак». 🥦«Добавьте…
👍3❤1
Этот завтрак считают идеальным для похудения и высокой энергии. Но я вижу в нем сразу 5 проблем (начало поста ⤴️) Но есть и плюс Мне нравится сама идея, которую она пытается донести: Не ешьте голую овсянку из пакетика. С этим я согласна на 100%. Если выбирать между: 🥣 овсянка + банан + мед и 🥣 овсянка + греческий йогурт + чиа + лен, - то второй вариант объективно лучше. Просто я бы не называла его идеальным завтра…
❤13
«Я ведь питаюсь нормально. Почему тогда мне всё равно плохо?» ⠀ Это один из самых частых вопросов, которые я слышу. ⠀ И проблема в том, что под «правильным питанием» большинство людей обычно понимают только сами продукты 🥗 ⠀ ✔️ Меньше сахара. ✔️ Больше овощей. ✔️ Белок. ✔️ Полезные жиры. ✔️ Без фастфуда. ⠀ Но организм оценивает питание намного сложнее. ⠀ Для него важно не только ЧТО вы едите. ⠀ Но и: — как выглядит в…
❤5👍2
СПКЯ больше не СПКЯ. И это меняет вообще всё. Вчера в журнале The Lancet вышел материал о том, что синдром поликистозных яичников теперь официально переименовывают в PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (полиэндокринный метаболический овариальный синдром). И это не просто смена названия. Это момент, когда медицина наконец признала: проблема никогда не была только в яичниках. ⠀ 🧬 СПКЯ — одно из самых расп…
🔥4👍2
СПКЯ больше не СПКЯ. И это меняет вообще всё. (окончание поста. Начало ⤴️) Когда организм одновременно живёт в условиях гормональной и метаболической перегрузки — это ощущается не только как «проблемы с циклом». Это ощущается как жизнь в теле, которое постоянно тратит слишком много ресурсов. 💊 И именно поэтому всё больше специалистов говорят о том, что КОК не «лечат» PMOS. Они могут: — временно убрать симптомы — …
🙏4👍2
Организм редко ломается в одном месте. Очень часто человек приходит с какой-то одной жалобой: нет сил/проблемная кожа/постоянное вздутие/тревожность/не могу нормально спать/как будто организм всё время работает на последних 15%. Но когда начинаешь разбирать картину глубже — почти всегда оказывается, что тело уже давно пыталось сигналить сразу с нескольких сторон. Просто человек годами воспринимал это как набор отд…
👍6🔥3❤2
Я немного выпала отсюда на пару недель. Жизнь внезапно решила добавить мне новый опыт 😅 Я словила какую-то очень странную острую кожную реакцию на руке — отек, пузыри, повязки, невозможность нормально мочить руку и делать кучу обычных вещей. Сейчас уже всё почти прошло, рука постепенно приходит в норму. И знаете, о чем я всё это время думала? О том, как быстро человек привыкает к ограничениям. Сначала тебе неудоб…
❤10
Сегодня у нас в Португалии самый важный праздник: Dia da Liberdade — День Свободы (или, как его ещё называют, Революция гвозди́к —Revolução dos Cravos). Это день освобождения от диктатуры, свергнутой 25.04.1974, и окончание режима Салазара Estado Novo (Нового государства )💐 А ещё сегодня суббота, и поэтому никакого полезного контента я вам не принесла, только мемчик, который мне понравился! Делитесь вашими мемчикам…
🎉4
В январе рассказала вам о своем новом гаджете здоровья, кольце Oura. И обещала делиться наблюдениями, когда подкоплю статистику использования и наблюдений. Прошло почти 4 месяца, все отчёты заработали на полную и я готова начать рассказывать. Но — это так сложно! Не знаешь, с чего начать, что вам будет интересно... Поэтому пока просто начала делиться свежими результатами и потихоньку расскажу про разный функционал —…
❤9
Поела — и в сон. Что ваш организм пытается вам сказать Вы поели. Казалось бы, сейчас должна появиться энергия. Но вместо этого: ▪️ глаза слипаются, ▪️мысли становятся вязкими, ▪️ и единственное желание — прилечь хотя бы на 20 минут. Знакомо? 😴 Иногда — это нормально. Но если это происходит регулярно — это уже не «особенность организма». Это сигнал. И он почти всегда о чём-то конкретном. Почему вообще хочется сп…
❤4
Поела — и в сон. Что ваш организм пытается вам сказать (окончание поста, начало ⤴️) 12. Хроническое воспаление 🔥 Фоновое воспаление: — снижает чувствительность к инсулину — влияет на мозг — усиливает усталость И после еды это становится особенно заметно. 🆘 Когда это уже точно не норма: — «вырубает» после каждого приёма пищи — даже после лёгкой еды — есть туман в голове — тянет на сладкое после 👉 Это почти всег…
✍3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @shantifood_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Shanti Food” (@shantifood_ru), 294 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/shantifood_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.