Channel
@shamimezendegiy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
63subscribers
-1 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001388530933 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @shamimezendegiy |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/shamimezendegiy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Aug 2026, 16:44 | 63 | -1 |
| 10 Aug 2026, 11:00 | 64 | no change |
| 10 Aug 2026, 10:46 | 64 | first reading |
20 posts held, back to 10 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
پژوهشهای ۱۰–۱۵ سال اخیر توی نوروساینس و روانشناسی بدنمحور نشون دادن که در حالتهایی مثل کوتیمیا: سیستم عصبی خودمختار (ANS) بین شاخه سمپاتیک (استرس) و پاراسمپاتیک (خاموشی) ناپایدار نوسان میکنه محور استرس بدن (HPA axis) بیشفعال میمونه مغز هیجانی (آمیگدالا) زودتر از مغز منطقی (قشر پیشپیشانی) واکنش نشون میده و بدن عملاً توی حالت بقا گیر میافته برای همین، درمان مؤثر فقط «حرف زدن» یا «مثبت فکر کردن» نیست. باید بد…
تمرینهای خانگی برای مدیریت فضای دیجیتال(نوجوان) هر هفته یک گفتوگوی بدون قضاوت درباره اتفاقات آنلاین داشته باشید. درباره صفحات مورد علاقهاش سؤال کنید و کنجکاوی نشان دهید. با هم درباره مرزهای مشترک دیجیتال تصمیم بگیرید. گاهی از او بخواهید نکات امنیتی را او به شما آموزش دهد — باعث احساس توانمندی میشود
#زیبایی پاییز#مازندران
یادش بخیر☝خاطره شد این پادکست زمان کرونا یه پادکست دلی از همیاران سلامت شمیم زندگی به مناسبتهفته سلامت روان
File, posted without a caption
Photo, posted without a caption
Photo, posted without a caption
روز جهانی سلامت روان یادآور این حقیقت است که «سلامت ذهن»، زیربنای تمام شکلهای دیگر سلامت است. در جهانی که پر از صدا، سرعت و مقایسه است، هر قدمی برای آگاهی، مهربانی و مراقبت از ذهن، یعنی ایستادن در سوی روشن زندگی. به همهی روانشناسان، درمانگران و همراهان مسیر سلامت روان: سپاس که شنیدن، درک کردن و امید دادن را انتخاب کردهاید. 🌿 روزتان گرامی و حضورتان مؤثر بر جانها. @shamimezendegiy
| علل خوابآلودگی هنگام مطالعه | ۱. نشستن طولانیمدت: بیحرکت نشستن برای مدت طولانی شباهت زیادی به مدیتیشن و ریلکسیشن دارد که میتواند به آرامسازی ذهن و بدن کمک کند که باعث ایجاد احساس خوابآلودگی میشود. ۲. ترشح هورمون ملاتونین: از آنجایی که هنگام مطالعه مغز احساس آرامش و راحتی دارد، هورمون ملاتونین که باعث خوابآلودگی میشود ترشح میکند. ۳. خستگی ذهنی: هنگام مطالعه مغز دائماً در حال رمزگشایی کلمات و ایجاد تصاو…
🟣عوامل خشنود ساز روابط زوجین دکتر ویلیام گلسر هنگامی که نسخه اول کتاب ازدواج بدون شکست را در سال 1994 می نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به خشنودی ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند. یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم. ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم: ۱ـ حضور یکدیگر را چندین بار در روز جشن بگیرید:…
Photo, posted without a caption
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @shamimezendegiy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کانال سلامت روان شمیم زندگی” (@shamimezendegiy), 63 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/shamimezendegiy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.