به جای انتظار برای دوستداشته شدن،خودم خودم رو دوست داشته باشم و از اشتباه کردن نترسم،چون بار اولمه که زندگی میکنم.
❤18🕊1

Channel
@sergapcast
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,214subscribers
+0 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002151239318 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sergapcast |
| Description | چنل دوم روزمرگیهای یک رواندرمانگر اینجا دفتر خاطرات من و شماست. چنل اول: @DarmangarDanial |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/sergapcast |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 07:00 | 1,214 | no change |
| 12 Aug 2026, 06:48 | 1,214 | first reading |
20 posts held, back to 24 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
74 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 64.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 48 | 64.9% | |
| 🕊 | 14 | 18.9% | |
| 😭 | 7 | 9.46% | |
| 👍 | 4 | 5.41% | |
| 🤔 | 1 | 1.35% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 74reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 August 2025 to 24 August 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
به جای انتظار برای دوستداشته شدن،خودم خودم رو دوست داشته باشم و از اشتباه کردن نترسم،چون بار اولمه که زندگی میکنم.
❤18🕊1
شاید باید تلاش کنم که حدیث کوچولو رو کمتر اذیت کنم، بیشتر بغلش کنم، و بهش بگم دوستت دارم؛ فدای سرت که اشتباه کردی بچه. تو همیشه کافی بودی و هستی.
😭7🕊1
هیچکار. راستش وقتی دست از اینکه کاری کنم برداشتم، شفا پیدا کردم. فقط سوار موج زندگیم شدم و لذت بردم. من خودم رو بخشیدم خیلی وقته.
🕊2
اینکه هیچکی کامل نیست، خودمو با وجود همهٔ نقصها و کم و کاستیها بپذیرم و از خود واقعیم فرار نکنم... گاهی به نقاط قوتم بیشتر بها بدم و انقدر نقاط منفی رو پررنگ نکنم...
👍3🕊1
باید پیش خودم عریان بشم، آسیبپذیر وشکننده بشم تا بتونم بپذیرم که منم حق داشتم. تصویر قوی رو کنار بذارم تا بتونم اول از خودم کمک بخوام و بعد از آدمایی که میدونم میتونن کمکم باشن. وقتی تصویر قوی رو رهاکنی، تازه مسئولیتپذیر میشی و تازه اونجاست که میتونی هم خودتو ببخشی و هم جایی که لازمه تغییر ایجاد کنی.
❤3🕊1
خودمو میبخشم تا بتونم جای خالیِ خندههایی که جا گذاشتمو پر کنم.
❤5🕊1
فراموش کردن گذشته و از نوساختن:)
🕊1
دو سالی هست که عمیقا پذیرفتم فقط و فقط خودم. 🫂 هیچ کس به اندازهی من به من سخت نگرفته و حالا هر روز در تلاشم شده با یک قدم کوچیک، با یک کار که فقط و فقط برای خودمه، با کمتر فشار اوردن به خودم دوباره به خودم یادآوری کنم که من ارزشمند و کافیام. با همه ایراداتم.
❤2🕊1
من نه کسیو میبخشم نه به خودم بی محلی میکنم🕊️
👍1🕊1🤔1
برای بخشیدن خودم..... انگار هیچ دلیلی ندارم و کسی رو نمیتونم بخاطر اتفاقات زندگیم مقصر بدونم و میدونم که فقط تنها کسی که مقصره و باید خودشو درست کنه، خودمم...... ولی راستش از تغییر دادن مداوم خودم هم خسته شدم
❤1🕊1
باید بخشهای فراموششدهی خودم رو دوباره بشناسم تا بدونم چی حالم رو خوب میکنه تا بتونم خودمو بخاطر اینکه از روی ناآگاهی آزار میدادم، سرزنش میکردم و سرکوفت میزدم رو ببخشم. حس میکنم باید اون بخشهایی که خراب کردم رو بسازم؛ یا از نو یا اینکه بازسازیشون کنم. برم سراغ علاقههام، چیزایی که پشتگوش میانداختم رو انجام بدم، بیشتر از قبل به سلامت جسم و روانم اهمیت بدم، یاد بگیرم که هر آدمی لایق ورژنِ منِ مهربونِ صد نیست و…
❤2🕊1
برای اینکه خودم رو ببخشم. اول از خودم بپرسم،بابت چی؟ اشتباهی که کردم رو پیدا کنم،ریشه اش چی بوده؟ باید با اون اشتباهه،مهربون برخورد کنم.خودم رو سرزنش نکنم و دیگه اون اشتباه رو تکرار نکنم! ما گاهی خیلی به خودمون آسیب میزنیم،ریشه های درخت وجودمون رو دونه دونه از بین میبریم،نمیخوام این درخت خشک بشه،پس باید بهش رسیدگی کنم و دوستش داشته باشم.باید دوباره بهش آب بدم یا نه؟ باهاش حرف بزنم یا نه؟ نیاز هاش رو بر آورده کنم یا ن…
❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sergapcast. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“شبمرِگیهای یک رواندرمانگر” (@sergapcast), 1,214 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sergapcast.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.