7 Jun 2026, 17:13 UTC295 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Вчора в нашій спільноті відбулася динамічна медитація з Валерією Шамрій 🌿
Це був дуже живий процес створення стану, у якому ти перестаєш усе тримати під контролем і дозволяєш тілу направляти тебе.
Ми дихали, рухались і занурювали в різні стани: від глибокого відчуття опори і безпеки в тілі, через живу чуттєвість, емоційність і сексуальність, через відпускання напруги, образ і внутрішнього тиску – до відкритості і м…
❤2🔥1😍1
1 Jun 2026, 10:29 UTC83 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Динамічна медитація з Валерією Шамрій
Наше тіло завжди знає правду. Те, що ми можемо пояснювати словами або приховувати навіть від себе, тіло продовжує зберігати у вигляді напруги, емоційних реакцій, втоми чи відчуття, що ми застрягли на місці.
Тіло пам’ятає всі стани, досвід і ситуації, які досі впливають на наше життя та можуть забирати енергію, необхідну для руху вперед.
Тілесна практика допомагає відкрити ту ч…
❤3🔥1😍1
28 May 2026, 11:42 UTC60 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Суфійське дихання»
Тілесно-енергетична практика Анни Оніщук
Запрошуємо вас на глибоку тілесно-енергетичну практику, спрямовану на відновлення внутрішнього балансу та очищення енергетичних центрів.
🌿 Ціль практики
Очищення та гармонізація енергетичних центрів (чакр), а також вирівнювання різних сфер життя: стосунки, самореалізація, кар’єра, тілесність, емоції.
✨ Результати практики
• гармонізація енергії в тілі
• …
❤2🔥1😍1
27 May 2026, 19:29 UTC27 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @romansadovskyiPhoto
Цими вихідними відбувся фінальний, третій тренінг програми «Спіраль» – найочікуваніший і найінтенсивніший досвід. Кульмінація всієї програми.
Досвід, у якому ми перестали ховатись і спробували інший рівень свободи: підвищили чутливість, відкрили тіло, вийшли з ролей і масок та увійшли в нейтральний стан – тотальної присутності, правди і вразливості.
Це був досвід тілесності, задоволення і насолоди. Ми були в максим…
❤2🔥1😍1
18 May 2026, 10:01 UTC57 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌀 СПІРАЛЬ. Рівень 3
Авторська психофізична програма Романа Садовського
📍 23 травня о 15:00
Можливо, настав час перестати ховатись і вийти за власні межі? Можливо, настав час дозволити собі новий рівень свободи? Можливо, настав час перестати вдавати і зустрітись з істинним собою?
Третій рівень «Спіралі» – це коли вже добре знайоме відкриється в усій своїй повноті.
Та сама структура. Ті самі вправи. Ті самі люди. Т…
❤2🔥1😍1
13 May 2026, 13:01 UTC48 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @romansadovskyiPhoto
На вихідних відбувся вже 2 тренінг програми «Спіраль».
Ми повторювали ту саму структуру, ті самі вправи, але отримали новий досвід із новою якістю проживання та в результаті – новий стан.
На цьому тренінгу ми пішли глибше в процес, мали ще інтенсивніший та вразливіший досвід. Ми досліджували те, як це бути видимими, залишаючись менш прикритими, не тікати від контакту, а входити в нього, відкриватись, гратись і насо…
❤2🔥1😍1
12 May 2026, 11:22 UTC25 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @romansadovskyiPhoto
На вихідних відбувся перший з трьох тренінгів в рамках моєї нової авторської психофізичної програми «Спіраль» Sensuality Lab в Берліні.
Ідея для цієї програми зʼявилася в мене ще минулоріч. Через свій особистий досвід роботи з власним тілом, страхами, комплексами, затисками та напругою, обмежуючими переконаннями, а також через усвідомлення того, як працює увага і що буває, коли страх виникає раніше дії, раніше досві…
❤2🔥1😍1
12 May 2026, 11:22 UTC32 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @romansadovskyiPhoto
Перший з трьох тренінгів «Спіралі» – базовий. Саме він дає базу, створює безпечну рамку через знайомство одне з одним, структурою і вправами. На першому тренінгу ми відкривались, підсвічували собі та одне одному свої потенційні зони зростання, робили перші кроки перед тим, як разом піти в глибину.
Для мене «Спіраль» – це одночасно і великий експеримент, і методологія, в якій я впевнений. За останній рік я провів біл…
❤2🔥1😍1
4 May 2026, 09:55 UTC52 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌀 СПІРАЛЬ. Рівень 2
Авторська психофізична програма Романа Садовського
📍 9 травня о 15:00
Можливо, настав час відпустити контроль трохи більше? Можливо, настав час побачити, що насправді нічого страшного не відбувається? Можливо, настав час відчути себе інакше?
Другий рівень «Спіралі» – це коли все знайоме починає відчуватись по-іншому.
Та сама структура. Ті самі вправи. Ті самі люди. Той самий простір. Але менше…
❤2🔥1😍1
14 Apr 2026, 12:13 UTC85 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌀 СПІРАЛЬ. Рівень 1
Авторська психофізична програма Романа Садовського
Можливо, ти вже пробував «відпустити контроль»?
Чому, навіть у безпечному середовищі, ми продовжуємо контролювати себе?
Тому що справжня свобода не з’являється через розуміння. Вона з’являється через досвід.
Коли твоє тіло починає жити швидше, ніж твій розум встигає його стримати.
«Спіраль» – це трьохетапна програма, побудована на повторі одніє…
❤2🔥2😍1
4 Apr 2026, 08:12 UTC103 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Стілець». Четверте заняття програми
Запрошуємо на четверте заняття програми «Стілець» – театрального курсу Романа Садовського за методикою Валерія Більченка.
Це не акторський курс у класичному розумінні і не психологічна група. Але «Стілець» працює з тими самими механізмами, які ми проживаємо щодня: бажання бути побаченим, страх відмови, прагнення подобатись, втрата уваги і пошук нових стратегій прояву. Це дослідж…
❤2🔥1😍1
3 Apr 2026, 11:29 UTC86 views5 reactionsread 9 August 2026 Розклад на квітень:
🎭🪑 18.04 – 16:00 «Стілець» (Роман Садовський)
Четверте заняття програми «Стілець» – театрального курсу Романа Садовського за методикою Валерія Більченка.
«Стілець» – це програма, яка працює з тими самими механізмами, які ми проживаємо щодня: бажання бути побаченим, страх відмови, прагнення подобатись, втрата уваги і пошук нових стратегій прояву. Це дослідження людської цікавості, автентичності т…
❤2🔥2😍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @sensuality_lab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.