Channel
@selfunboxing
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
11subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001765905665 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @selfunboxing |
| Description | Когда пришло время найти свои ценности и распаковать свою жизнь. Рассказываем про способы, которыми можно самостоятельно изучать и настраивать своё тело, ум и психику. |
| Created | 31 January 2022 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/selfunboxing |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 06:16 | 11 | no change |
| 6 Aug 2026, 02:20 | 11 | first reading |
16 posts held, back to 31 January 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 16 February 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
6 reactions across 5 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 3 | 50.0% | |
| 🔥 | 2 | 33.3% | |
| 👍 | 1 | 16.7% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 6reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 31 January 2022 to 16 February 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как лидеру развиваться в наше время? Приглашаю на вебинар 21 февраля (среда) в 19-00 по мск. За час поговорим: ⁃ Какие навыки нужны лидеру, когда вокруг стресс, каждый день новые вводные и ещё этот ИИ развивается без конца ⁃ Как так получилось, что нужны именно эти навыки ⁃ Как их качать на курсе «Распаковка лидера» Пару слов о лекторе, то есть обо мне 😃 Татьяна Смирнова, менеджер B2B программ в deep mind. Менед…
Signed Tatiana Smirnova
Сегодня прилетел вопрос про то, как в текущей реальности потреблять контент. А точнее: «Ну как новости не смотреть? Ты же и соцсети имеешь ввиду. Прям вообще не смотреть? Неужели только так я смогу свою психику уберечь?» Давайте договоримся на берегу, что крайности мы не рассматриваем. Поэтому в сторону вариантов «никогда», «навсегда», «никаких» и тд. смотреть пока не будем. Мои рекомендации о том, как же потреблят…
Signed T S
Сегодня случилась медитация про «покой в движении и движение в покое», а как объект наблюдения для этого — было наше дыхание! Сейчас в нашей жизни многое быстро меняется, но наша психика готовилась к этому с самого рождения, когда наш организм учился делать вдох и за каждым вдохом следовал выдох. Поэтому, когда мы возвращаемся вниманием к дыханию и соединяемся с его движением, то позволяем психике успокоиться и прин…
👍1
Signed T S
Друзья, завтра и всю рабочую неделю в рамках проекта Realy University я провожу бесплатные комнаты медитации и эмпатии с 10 до 11 по Мск. Присоединяйтесь в чате проекта, чтобы не пропустить ссылку на комнату https://t.me/realyhumans
❤1
Signed T S
На днях вышла моя статья, где рассказываю о простых и действенных способах налаживания общения с окружающими 🙏 https://www.psychologies.ru/articles/kak-vyderzhivat-emocii-okruzhayushikh-9-sovetov/
🔥2
Signed T S
"11 сентября 2001 года земля под ногами миллионов людей разверзлась. Когда два самолёта врезались в башни-близнецы, жизнь изменилась для нас навсегда. Это было социальное переживание зыбкости. Правда непостоянства и перемен внезапно обрушилась на жителей Нью-Йорка, США и людей по всему миру. В последующие дни, во всепоглощающей атмосфере непонимания того, что происходит и что необходимо делать, в городах по всей Аме…
Signed Tatiana Smirnova
Сейчас часто стал поступать вопрос: Как поддержать в разговоре? Когда кто-то делится своей болью и трагедией, как правильно реагировать? Самый безопасный и простой способ оказать поддержку в таком разговоре — пересказать слова собеседника. Спокойным голосом просто перескажите то, что вы услышали. Когда человек понимает, что его услышали, то ему гораздо легче успокоиться. Если с вами делятся болью, тревогой, страхом …
Signed Tatiana Smirnova
Video, posted without a caption
❤1
Signed Tatiana Smirnova
Друзья, собрала пост с описанием инструментов и ресурсов самопомощи при столкновении с тревогой и страхом. Мысленно обнимаю вас! https://tapuaa.medium.com/%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%BE-%D0%B8-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-d61fbf804e78
❤1
Signed Tatiana Smirnova
Не хочу войны Конечно же я не хочу войны. Там скрыто много горя, боли, слёз. Ведь это путь обмана, говорил Сунь-Цзы. Он соткан из незнанья и угроз. Никто не скажет: «Я хочу войны!» Как и обманутым никто не хочет быть. Хотя, благим намерением прикрыв, Враньё в себе стараюсь, всхлипнув, скрыть. А слёзы застилают мне глаза, Так сильно размывая фокус, Что будто грезить начинаю я сама И создавать внутри себя свой мирны…
Signed Tatiana Smirnova
Упражнение — линзы 🧐 Простое упражнение, которое за полчаса помогает разобраться в текущих приоритетах. Когда навалилось много всего из разных сфер жизни и не ясно за что хвататься. Что делаем: Берём лист А4 и рисуем три круга, которые делим на четыре сектора через центр. В первом круге отвечаем на вопрос: Какие четыре сферы жизни для вас сейчас самые приоритетные и требуют вашего внимания? Пишем названия сфер в че…
Упражнение — линзы 🧐
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @selfunboxing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
@selfunboxing named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Self-Unboxing” (@selfunboxing), 11 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/selfunboxing.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.