Channel
@selffreedom
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
163subscribers
+7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001333048348 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @selffreedom |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/selffreedom |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 86% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Sept 2026, 11:56 | 163 | +4 |
| 15 Sept 2026, 19:00 | 159 | +1 |
| 8 Sept 2026, 19:39 | 158 | +3 |
| 29 Aug 2026, 11:55 | 155 | -2 |
| 22 Aug 2026, 17:37 | 157 | +1 |
| 8 Aug 2026, 18:31 | 156 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:14 | 156 | first reading |
20 posts held, back to 10 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
110 reactions across 20 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 98.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 108 | 98.2% | |
| 👏 | 2 | 1.82% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 110 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Прощение — это не оправдание того, что было сделано. Это освобождение ума от груза, который он несёт, когда снова и снова возвращается к обиде. Д. Гольдштейн #доброеутро@selffreedom
❤2
Signed Мария
Когда кажется, что уже все знаешь и понимаешь про себя, а это не помогает. Вижу, замечаю и даже понимаю что и из-за чего делаю: здесь меня несет тревога, вот это чувство не про меня, а про другого, а это мои детские автоматические паттерны. Зная все это мы все равно можем оказываться в одиночестве, которое перестало ощущать выбором или в отношениях, где повторяется то же самое, только с новым лицом напротив. Это одн…
❤6
Signed Мария
Пока ты не сделаешь бессознательное сознательным, оно будет управлять твоей жизнью и называть это судьбой. К. Г. Юнг #доброеутро@selffreedom
❤3
Signed Мария
Напоминание❤️
❤6
Signed Мария
Смысл не находят — его проживают. Он возникает как побочный продукт жизни, прожитой в согласии с тем, что действительно важно, а не с тем, что принято считать важным. Д. Холллис #доброеутро@selffreedom
❤5
Signed Мария
Принятие — это не пассивность. Это ясное видение того, что есть, без слоя сопротивления, который искажает и истощает. Д. Гольдштейн #доброеутро@selffreedom
❤5
Signed Мария
Я не нужна = я не существую Есть формула, которая усваивается очень рано, задолго до слов, которыми можно было бы её объяснить: меня видят, только когда я что-то могу. Взрослое поведение не по возрасту, помощь по дому, умение не создавать проблем — вот что делало меня видимой. А то, что я хочу, о чём мечтаю, что чувствую, когда мне грустно или страшно без причины — всё это будто не долетало до взрослого, растворялос…
❤7👏2
Signed Мария
Руминация — это попытка мышления решить то, что мышлением не решается. Эмоциональная боль требует присутствия, а не анализа. М. Уильямс #доброеутро@selffreedom
❤3
Signed Мария
Осознанность работает не потому что делает нас счастливее. Она работает потому что делает нас менее реактивными к тому, что делает нас несчастными. Д. Тисдейл #доброеутро@selffreedom
❤3
Signed Мария
Начинать практику любящей доброты с себя — не эгоизм. Мы не можем дать то, чего у нас нет. Любовь к себе — это не стартовая точка эгоизма, а стартовая точка подлинной заботы. Ш. Зальцберг #доброеутро@selffreedom
❤6
Signed Мария
Режим «делания» полезен для решения задач. Но применённый к эмоциям, он превращается в руминацию — бесконечный поиск выхода там, где нужно просто быть. М. Уильямс #доброеутро@selffreedom
❤4
Signed Мария
Отсутствие границ редко бывает случайностью характера — почти всегда это выученная, когда-то необходимая стратегия выживания привязанности. Ребёнок, зависящий от взрослого целиком, не может позволить себе роскошь конфликта с источником заботы. Если его «нет» встречало гнев, обиду, отвержение или, что ещё разрушительнее, полное игнорирование — психика находила выход: перестать это «нет» чувствовать. Не подавить его со…
❤7
Signed Мария
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @selffreedom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Мария Папкова: про жизнь и психологию” (@selffreedom), 163 subscribers as measured 30 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/selffreedom.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.