4 Aug 2026, 05:14 UTC55 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Инерция сна: почему мы и наши дети просыпаемся «как в тумане»
Если ваш малыш проснулся с плачем, не паникуйте. Возьмите его на руки, вынесите к дневному свету, умойте теплой водой или предложите попить — это поможет мягко вывести ребенка из состояния дезориентации.
Что такое инерция сна?
Научно говоря, это ощущение спутанности сознания, дискомфорта и неспособности сконцентрироваться после пробуждения. Термин ввел п…
❤5
29 Jul 2026, 05:12 UTC113 views6 reactionsread 8 August 2026 Как я приучила сына к горшку: личный опыт 🚽
Мамы, которые у меня на длительном сопровождении по налаживанию сна, периодически просят поделиться опытом касаемо всех вопросов в материнстве, в том числе и того, как лучше приучить к горшку.
Расскажу про свой опыт именно с сыном: с дочерью 18 лет назад всё было по-другому. Тогда я именно «приучала» к горшку. Да, она ходила на горшок самостоятельно где-то к полутора года…
❤6
26 Jul 2026, 06:28 UTC127 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда-то я думала, что сон заканчивается там, где начинается школа.
Но чем глубже я погружалась в тему детского отдыха, тем яснее видела главное правило сомнологии: чтобы ребенок спал хорошо, взрослые вокруг него должны спать крепко.
Здоровый сон ребенка невозможен без ресурсных родителей. Поэтому сегодня я делаю большой и осознанный шаг вперед: начинаю свой путь в профессиональную переподготовку по взрослой сомноло…
🔥2
22 Jul 2026, 14:52 UTC147 views10 reactionsread 8 August 2026 Хочу поделиться новостью ❤️
Меня пригласили стать экспертом проекта "Региональной программы ранней семейной устойчивости «Должность – мама».
В рамках проекта я проведу очные встречи где мы разберём самые частые вопросы, с которыми сталкиваются будущие и молодые родители. Мне важно, чтобы у семей была возможность получить достоверную информацию, поддержку и ответы на самые важные вопросы.
Если вы ждёте малыша или в…
❤7🔥3
Секреты сна малышей/Консультант по детскому сну pinned a video
19 Jul 2026, 10:38 UTC158 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
История малыша Пети, 5,5 месяцев.
Сон с рождения в пеленке + качание всю ночь и все дневные сны в шезлонге (поверхностный сон и днем и ночью)
Днем мама не могла отойти, ночью с мужем качали по очереди.
У малыша был режим не по потребности+ усугубили ситуацию ранним сбросом 4 сна
Что сделали:
Вернули 4 сон
Подобрали индивидуальный режим, у малыша был недогул почти 2ч.
Подобрали расслабление, с воздействием на пропр…
🔥5
13 Jul 2026, 09:22 UTC203 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
«Наконец-то это случилось! 🎉
Я так долго вынашивала идею запуска ещё одной соцсети, перебирала форматы в голове...
Потом был непростой поиск *того самого* человека, который поймёт с полуслова.
И вот мы запускаемся!
Это мой новый мир в Instagram, и он будет совсем не похож на то, что вы видите здесь или в моём канале. Другая энергия, другие смыслы.
Буду невероятно счастлива видеть вас там первыми.
Поддержите старт с…
❤7
8 Jul 2026, 12:32 UTC207 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Днём семьи тех, кто знает цену каждой минуте утреннего сна! 😉
Если сегодня ночью вы хотя бы один раз проснулись от тишины (потому что ребенок спит крепко), если ваша кружка кофе утром успела остыть естественным путем, а не потому, что вас отвлекли — значит, праздник удался!
Семья — это команда, где иногда сменами дежурит папа, спасая маму от ранних подъемов.
Желаю, чтобы в этой командной работе график сна работал…
❤6
18 Jun 2026, 07:43 UTC299 views3 reactionsread 8 August 2026 🌙Ритуальный час перед сном, что включает: гид по возрастам от 0 до 7 лет
Спокойное бодрствование — это мостик между активной игрой и сном. Его главная задача — помочь ребенку замедлиться, снизить уровень возбуждения нервной системы и переключить его внимания с внешнего мира на внутренний. Если пропустить этот этап или провести его неправильно (например, сразу после беготни положить ребенка в кровать), уложить малыша…
❤3
14 Jun 2026, 15:40 UTC205 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
История Марка, 1 год 7 месяцев.
Мама обратилась ко мне с вопросом завершения ГВ, но и режим Марка не был идеален, не подходил малышу.
Многие мамы считают, что причина плохого сна малыша кроется именно в ассоциации: убираем ассоциацию и сон наладится. Но это не так (в 90% случаев).
И, как правило, если убрать ассоциацию, не скорректировав режим (например, экстренное завершение ГВ), то сон малыша становится ещё хуже,…
❤6
9 Jun 2026, 09:58 UTC194 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Здоровье и сон ребёнка: где искать настоящую причину?
Очень часто мамы, и я в их числе, связывают плохой сон ребёнка с его здоровьем. Мы обращаемся к педиатрам, неврологам, остеопатам, проходим множество обследований. Иногда врачи назначают «лечение» — глицин, «Баю-Бай», «Дормикинд», ноотропы. Если от гомеопатии вреда, как правило, нет, то с ноотропами стоит быть осторожнее.
Я часто вижу, как мамы, чьи д…
❤1
29 May 2026, 07:05 UTC251 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кризисы: как понять и поддержать ребёнка🔥
Возрастные кризисы (кризисы развития) — это периоды перехода к качественно новому состоянию, которые сопровождаются психологическими и эмоциональными изменениями.
Длительность 2-4 недели.
Кризис не может длиться полгода или год.
Часто у ребёнка уже нет кризиса, просто родитель не готов к взрослению малыша.
Проблема заключается не в наступлении какого-то особого периода, а …
❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @secrets_child_sleep. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.