Channel
@schema_st
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
2,319subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001603049523 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @schema_st |
| Created | Between 1 November 2021 and 31 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 August 2026 |
| On Telegram | t.me/schema_st |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 23:33 | 2,319 | +3 |
| 7 Aug 2026, 18:27 | 2,316 | +1 |
| 7 Aug 2026, 10:16 | 2,315 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:09 | 2,315 | first reading |
20 posts held, back to 30 August 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
751 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 51.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 386 | 51.4% | |
| ❤🔥 | 125 | 16.6% | |
| 🔥 | 97 | 12.9% | |
| 👍 | 94 | 12.5% | |
| 😁 | 29 | 3.86% | |
| 👏 | 13 | 1.73% | |
| 💯 | 6 | 0.799% | |
| 🥰 | 1 | 0.133% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 751reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 August 2024 to 28 November 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дело было вечером. делать было нечего. создала универсальную инструкцию по усилению Хорошего Родителя и Здорового Взрослого для работы в схема-терапии. Автор: Мевлютова К.М. #схема
❤43🔥20❤🔥11
🧠Отстраненное наблюдение (или "отстраненная осознанность", detached mindfulness) – это метакогнитивный навык, при котором человек учится воспринимать собственные мысли и чувства как проходящие явления, отделяя их от ощущения себя и окружающего мира. В отличие от "объективного режима" (object mode - так называется режим функционирования в Метакогнитивной терапии, когда человек живет на основе своих мыслей и опираясь н…
❤🔥16❤6
Как внутренний ребёнок создаёт схемы и включает защиту Запечатление опыта В детстве внутренний ребёнок живёт «в режиме чистого восприятия» — всё воспринимается телом и чувствами. Если какая-то потребность систематически не удовлетворяется (например, в безопасности, любви, свободе выражать эмоции), формируется ранняя дезадаптивная схема — своего рода «эмоциональная память» + «правило выживания». Пример: если мама …
❤🔥21❤16🔥7👍3
Когда работаешь с клиентом в схематерапии и объяснил про родительский, детский и взрослый режимы
❤48😁29
Техника самоосознания режимов в схема-терапии https://www.b17.ru/article/621758/ Общие вопросы для осознания своего режима https://www.b17.ru/article/621763/
🔥12👍6❤2🥰1
КОМУ ДОВЕРЯТЬ? или ПОЧЕМУ КОНТРОЛЛЕРЫ ВЛЮБЛЯЮТСЯ В БЕСПОМОЩНЫХ И НАОБОРОТ В схема-терапии есть режим беспомощного капитулянта. Кого-то он знаком больше, кому-то меньше. Попробую описать вкратце. В состоянии беспомощного капитулянта кажется, что невозможно справиться без внешней помощи, и страх перед ошибкой или принятием решения может быть настолько сильным, что возникает ощущение полного бессилия. Эта схема — рез…
❤26👍6🔥6
КАК ЖУРНАЛ КОСМОПОЛИТЕН ПОМОГ ПСИХИАТРИИ В апреле 1980 года журнал Cosmopolitan сыграл важную роль в привлечении внимания к булимии — расстройству пищевого поведения, которое в то время было малоизученным и часто замалчивалось. В конце 1970-х – начале 1980-х булимия (нервная булимия) не была широко известна, хотя многие женщины страдали от нее. Булимия характеризуется эпизодами переедания с последующим «очищением» …
👍18
"Нарциссизм носит много масок: праведности, следования долгу, доброты и любви, покорности, гордости, – и варьирует от высокомерия и надменности до скромности и незаметности. Каждая нарциссическая личность использует много уловок, чтобы замаскировать свой нарциссизм, и обычно не осознаёт этого" (Эрих Фромм).
❤40
Признавайте все чувства, давайте им место, не критикуйте себя за них — Признайте своё право на страх или боль, но напомните себе, что вы сейчас взрослый и можете регулировать ситуацию. И еще это влияние негативного фильтра: большинство ситуаций только кажутся неразрешимыми. 2. Если активен критик: — Остановите внутренний монолог критика. Задайте себе вопрос: "Если бы я разговаривал с лучшим другом, сказал бы я ему э…
❤🔥33👍16❤3
Гуляя после своей личной терапии, я подумала о том, что не знаю никакой техники определения режима (в схематерапии). Придумала для себя такую инструкцию, делюсь с вами. КПТшникам будет полезна для определения копинг-стратегий Техника самоосознания режимов в схематерапии. Основные функции: — распознать, в каком режиме человек находится в данный момент — осознать триггеры, которые способствовали «включению» — научить…
❤🔥19❤14👍6
Как изменить поведение при гиперкомпенсации схемы покорности? Знаете ли вы, что такое гиперкомпенсация схемы покорности? Это феномен, когда человек испытывает неприязнь к любому принуждению или его проявлениям в свой адрес. Такие люди часто считают себя свободолюбивыми и могут пойти на крайности, лишь бы не подчиняться указаниям других, даже если эти указания соответсвуют желаемому. В работе по найму или в помещения…
👍30
Для клиентов в схема-терапии. Думаю, вы сделаете большое дело для себя, если заполните опросник самоанализа своих детксих потребностей. Не помню, откуда это у меня, нашла у себя в ноуте (если случайно вышло, что у кого-то стырила, напишите в комментариях, добавлю авторство перевода)
❤22👏13🔥6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @schema_st. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Schema-therapy Схематерапия ST” (@schema_st), 2,319 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/schema_st.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.