Channel
@sbros_nastroek
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
154subscribers
+102 since we began measuring on 24 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003927710831 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sbros_nastroek |
| Created | Between 1 April 2026 and 14 July 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 24 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sbros_nastroek |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 11:58 | 154 | +8 |
| 10 Sept 2026, 13:22 | 146 | +16 |
| 1 Sept 2026, 01:38 | 130 | +76 |
| 25 Aug 2026, 05:47 | 54 | +2 |
| 24 Aug 2026, 10:46 | 52 | first reading |
20 posts held, back to 14 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
22 reactions across 18 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 11 | 50.0% | |
| 🔥 | 6 | 27.3% | |
| ❤ | 4 | 18.2% | |
| 😁 | 1 | 4.55% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 22 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 22 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как восстанавливаться? 😇 EMDR не «учит бороться» и не заставляет «выходить из онемения силой». Он даёт нервной системе новый опыт: «Сейчас есть выход. Сейчас можно потратить энергию — и она вернётся». Билатеральная стимуляция + двойное внимание: → Снижают гиперактивность миндалевидного тела → ситуация перестаёт маркироваться как «безвыходная» → Восстанавливают вентрально-вагальный тонус → возвращают доступ к социальн…
❤2
Нервная система запомнила: «Когда нет выхода — отключайся». Ребёнок вырастает. Угроза уходит. Но теперь во взрослом возрасте: → При конфликте не защищается, а «проваливается», теряет голос, не может сформулировать мысль → После стресса — тошнота, спазм желудка, «камень» в эпигастрии без гастроэнтерологической причины → Сердце «замирает», пульс падает, появляется головокружение — не кардиология, а вагусный коллапс → …
🔥1
Photo, posted without a caption
😁1
Что это «характер» или «лень»?😒 Ребёнок в ситуации террора, насилия или хронического непредсказуемого стресса сталкивается с биологическим тупиком. Бороться — невозможно. Бежать — некуда. Звать на помощь — некого или опасно. В этот момент эволюционный алгоритм выживания делает последний ход: активирует дорсальный вагусный комплекс (ДВК). ДВК — это дорсальное моторное ядро блуждающего нерва в стволе мозга. Его немиэл…
👍1
Как именно включается дорсальный контур блуждающего нерва? Не через «страх». Через физиологическое переключение в режим энергосбережения. Немиэлинизированные волокна от дорсального моторного ядра ствола мозга мгновенно: → Замедляют синусовый узел (брадикардия) → Снижают артериальное давление и периферический кровоток → Отключают моторную кору и мышечный тонус → Подавляют сознательное восприятие (диссоциация, «туннель…
🔥1
Иерархия выживания: почему сначала мы ищем утешение, потом дерёмся, и только потом — замираем Ваша автономная нервная система (АНС) не переключает состояния случайно. Она работает по строгому эволюционному алгоритму. И этот алгоритм — не про «силу воли». Про экономию энергии.
👍2
Channel photo updated
Как нейроцепция ломается при травме? Главное, что она становится гиперсенситивной к угрозам и «слепой» к сигналам безопасности. → Нейтральное лицо считывается как враждебное → Спокойный тон интерпретируется как сарказм → Тишина воспринимается как «затишье перед бурей» Результат: система застревает в симпатической мобилизации (тревога, гиперконтроль) или проваливается в дорсальный коллапс (апатия, диссоциация). Вентр…
🔥2
Автономная нервная система: три состояния, один вопрос — «Безопасно ли мне?» Давайте сразу к сути. Ваша автономная нервная система (АНС) — это не «автопилот», который просто поддерживает пульс и пищеварение. Это иерархическая система выживания, которая мгновенно выбирает одно из трёх фундаментальных состояний. Нейроцепция — бессознательная оценка уровня безопасности, поэтому критерий выбора это не ваша логика и не …
🔥1
Продолжая тему - EMDR не заменяет животных. Но он восстанавливает способность нервной системы принимать «чистый сигнал безопасности» и от людей. Билатеральная стимуляция + двойное внимание: → Снижают гиперактивность миндалевидного тела к социальным стимулам → Восстанавливают связь «островок ↔ мПФК», позволяя дифференцировать реальную угрозу от ложной → Повышают вагусный тонус, когда система получает опыт: «Контакт …
👍1
Так почему люди чаще выбирают животных для ощущения безопасности? Не потому что «люди сложные, а кошки простые». Потому что животные обеспечивают чистый сигнал безопасности без социальных шумов, которые очень часто активируют систему угрозы. Простейший пример механизма «чистого сигнала», где животное не интерпретирует ваше молчание как отвержение. Его реакция обусловлена биологией (голод → поиск еды, усталость → сон)…
❤1👍1
Нейрофизиология доверия Она держится на двух важных определениях. Первое: безопасность (нейрофизиологически) — это не субъективное ощущение «мне хорошо». Это измеримое состояние: низкая активность миндалевидного тела, высокий вагусный тонус (HRV > 50 мс), префронтальная модуляция лимбики, отсутствие выброса кортизола/норадреналина в ответ на нейтральные стимулы. Простыми словами представьте ситуацию, где вы с партнер…
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sbros_nastroek. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сброс настроек” (@sbros_nastroek), 154 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sbros_nastroek.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.