1 Oct 2024, 11:55 UTC163 views1 reactionsread 12 August 2026 Девочки,милые, очень хотелось бы узнать ваши впечатления от марафона, что бы вы убрали или может что-то добавили бы?
И вообще, как прошел он для вас?
Особенно интересно узнать мнение девочек,которые не дошли до завершения марафона.Что вам помешало,в чём сложность?
Очень жду обратной связи от вас🙏
👍1
Signed Ирина Гарниш
30 Sept 2024, 22:14 UTC153 views4 reactionsread 12 August 2026 Таким образом, первое место занимает Ольга 450 баллов
и минус 6 кг за марафон!!
Поздравляюююю☀️🔥🤗
Второе место Ирина Ефимова 440 баллов и минус 3.5 кг
Третье место разделил Вера и Светлана, набрав по 435 балла и скинув по 3.5 кг
Поздравляю всех ‼️‼️‼️
👍4
Signed Ирина Гарниш
30 Sept 2024, 22:08 UTC143 viewsread 12 August 2026 Доброй ночки,девочки!
Результаты по баллам)
Люба Федорова
60 баллов
Надежда Урунова 50 баллов
Светлана Козлова 125 баллов
Вера 435 баллов
Ирина Ефимова 440 баллов
Светлана 435 баллов
Ольга 450 баллов
Ирина Лукина 95 баллов
Жанна Ланцова 65 баллов
Юлия 135 баллов
Люба Кондратова 85 баллов
Екатерина 105 баллов
Евгения 195 баллов
‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Signed Ирина Гарниш
30 Sept 2024, 12:17 UTC119 views1 reactionsread 12 August 2026 Девочки, жду ещё результаты взвешивания от тех, кто не прислал, и после работы своей, ночером уже, выложу результаты с баллами,чтобы всё прозрачно было,чтоб не обидно никому было☀️☀️☀️
❤1
Signed Ирина Гарниш
30 Sept 2024, 04:40 UTC113 viewsread 12 August 2026 Доброе утро,девочки!
Сегодня жду замеры и результаты взвешивания от вас 🙏
Вечером подведу итоги🤗
Всем удачи ❤️
Signed Ирина Гарниш
29 Sept 2024, 16:51 UTC102 viewsread 12 August 2026 Добрый вечер, девочки!
Отчёт по питанию за сегодня
29 сентября воскресенье
Жду фоточек🙏
Signed Ирина Гарниш
29 Sept 2024, 05:49 UTC103 views1 reactionsread 12 August 2026 Доброе утро, девочки, всем хорошего дня и прекрасного настроения♥️
Сегодня завершающий день нашего марафона, отдыхательный день 🌹
Сегодня от вас хочу увидеть только отчёт по питанию вечером) планочку и количество шагов, которое вы пройдёте сегодня за день🙏
Завтра нас ждёт взвешивание и замеры)и подведение итогов) Как обычно: С утра, натощак, после утреннего туалета взвешиваемся, делаем фото весов с ногами с четко …
❤1
Signed Ирина Гарниш
28 Sept 2024, 16:28 UTC79 viewsread 12 August 2026 Добрый вечер, девочки 🌹
Отчёт по питанию за сегодня суббота 28 сентября))
Жду фоточек 🙏
Signed Ирина Гарниш
28 Sept 2024, 04:18 UTC81 views1 reactionsread 12 August 2026 Доброе утро,девочки и прекрасного дня всем 🌹🌹🌹
Сегодня будет завершающая тренировка)в воскресенье устроим день отдыха)))))
пожалуйста выберите упражнение,которое было самым сложным для вас, и сделайте 4 подхода по 8 раз🙏
Ну и планочка ♥️
❤1
Signed Ирина Гарниш
27 Sept 2024, 15:15 UTC83 viewsread 12 August 2026 Добрый вечер, девочки!
Отчёты по питанию за сегодня
Пятница 27 сентября жду здесь🌹🌹🌹
Signed Ирина Гарниш
27 Sept 2024, 08:21 UTC83 views3 reactionsread 12 August 2026 Доброго дня, девочки,несмотря на погоду прекрасного настроения всем!!!
Давайте сегодня сделаем тренировку по лайту))
Обычные простые скручивания неверх , руки за головой)
4 подхода по 16 раз)
Всегда следим за тем,чтобы поясница была прижата к полу, а подбородок к груди не прижимаем, лицо поднимается параллельно потолку)
И планка)))
Всем удачи)
Мы уже на финишной прямой))
Я смотрю, остались самые стойкие🔥🔥🔥
Дев…
❤2👍1
Signed Ирина Гарниш
26 Sept 2024, 17:53 UTC73 viewsread 12 August 2026 Девочки, добрый вечер 🌹
Отчёт по питанию
Сегодня 26 сентября
Жду фоточки)
Signed Ирина Гарниш
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sbros_lishnee. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.