Channel
@sborkaexpert
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
98subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001290518309 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sborkaexpert |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/sborkaexpert |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 06:37 | 98 | -1 |
| 9 Aug 2026, 11:16 | 99 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:46 | 99 | first reading |
20 posts held, back to 25 November 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
150 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 36.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 54 | 36.0% | |
| 🔥 | 51 | 34.0% | |
| 👍 | 17 | 11.3% | |
| 🙏 | 9 | 6.00% | |
| 💯 | 6 | 4.00% | |
| 🥰 | 6 | 4.00% | |
| 👏 | 4 | 2.67% | |
| 🆒 | 1 | 0.667% | |
| 🌭 | 1 | 0.667% | |
| 💋 | 1 | 0.667% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 150reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 November 2024 to 18 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Посмотрите на ваши ассоциации и помогите себе создать с помощью них максимально праздничную атмосферу. Мандарины? Понятно Подарки - тут тоже все ясно. Очереди в магазинах - облегчаем себе жизнь доставками, списками продуктов, подготовкой заранее. Атмосфера создается своими руками😊 План, подготовка и радость от результата - это помогает организму выделять дофамин. Это наш прекрасный нейромедиатор, который создает о…
🔥7👍2
Какие у вас ассоциации с Новым годом? Подарки? Волшебство? Встреча с близкими? Траты? Очереди в магазинах? Напишите👇
❤4🥰2💋1🆒1
Помните в детстве: "Дорогой дедушка Мороз! Я вел(а) себя очень хорошо. Я очень хочу..." Раньше наши желания исполнялись каким-то чудесным образом. Понятно, что деды Морозы старались, как могли исходя из доходов и возможностей. А сейчас приходится самостоятельно выполнять свои желания. Ведь если загадываешь "новую машинку", то где ее брать? Покупать на свои кровные! Даже если ее покупает муж, но бюджет семейный. А…
🔥4
Новый год уже не тот! Радости нет. Настроения нет. Подарки не радуют. Беготня по магазинам раздражает. А все почему? Потому что раньше наши желания исполнялись "дедом Морозом", а сейчас мы достигаем целей самостоятельно. А там уже, как поработаешь... И если цели не достиглись, то виноваты мы сами. Мы просто исключили из жизни волшебство и приобрели лишний повод для чувства вины. А это чувство одно из самых непр…
❤9
И, конечно же, я должна пригласить вас на конференцию. Я буду выступать 9 декабря в 15.00. Переходите по ссылке и регистрируйтесь Все спикеры подготовили крутые подарки
🔥7❤2👏1
Если мы посмотрим на природные циклы, то зима - это период, когда все в природе засыпает🥱 Если мы это наложим на человеческие жизненные циклы, то зима - это смерть. Конец существования. Ну и если все наложить на конец года, то психика воспринимает конец года - как конец одного периода и начало следующего. В картах Таро - это аркан XIII Смерть. И любой процесс нужно завершать правильно, чтобы не утонуть в несбывше…
🔥7❤3🌭1
Состояние упадка не появляется одномоментно. Иногда с первой вспышки апатичного состояния (нет желания что-либо делать, общаться с людьми, заниматься любимым делом) до постоянного хронического ощущения апатии проходят месяцы. Часто люди настолько не прислушиваются к себе и отмахиваются от своих ощущений, что им проще выпить “какую-нибудь таблетку”, закрыться от всех, чем просто начать движение к себе. В нашем общес…
❤8💯3
Скоро на этом канале начнётся небольшая заварушка)) Я решила поучаствовать в движухе Оли Офицеровой #охотанаконтент. Оля будет выдавать нам какие-то задания, а мы будем по ним писать тексты. Честно, я пока ещё не знаю, что получится. Но хочу попробовать. Так что приготовьтесь, скоро тут будут не совсем привычные посты. Возможно более искренние и зажигательные. Надеюсь, вам понравится. Если хотите, погнали в дви…
🔥5👏2
Я в шоке от того, что происходит в сфере психологии! Нет, я в ярости! Недавно ко мне на консультацию пришла молодая женщина. Назовём её Аней. Она едва сдерживала слёзы, рассказывая, как уже два года живёт в состоянии постоянной усталости, тревоги и полного отсутствия радости. "Я просто существую, — сказала она. — Каждый день — это борьба. Я перепробовала всё: антидепрессанты, медитации, курсы по самопомощи. Но ничег…
🔥8❤4
История одной тревоги: как я нашла путь к спокойствию Мне 40 лет. Казалось бы, возраст, когда ты уже многое понимаешь о жизни, умеешь справляться с трудностями и знаешь, чего хочешь. Но несколько месяцев назад я столкнулась с чем-то, что перевернуло мое представление о себе. Это была тревога. Сначала я не понимала, что со мной происходит. Какие-то странные ощущения в груди, будто что-то сжимает. Беспокойство, котор…
🥰4❤2👏1
Предыдущий пост вызвал много вопросов. И я хочу сразу пояснить, что это я рассказываю историю моих клиенток. Это некий собирательный образ, чтобы соблюдать конфиденциальность. Но я рада, что вокруг меня столько отзывчивых людей. И я обязательно продолжу эту историю, потому хочу, чтобы было понимание проблемы. Депрессия, тревога, апатия, выгорание - это не стыдно. Это то, над чем нужно и можно работать. Мы не всесиль…
❤5
- Я желаю всем пройти то же самое. Всем тем, кто мне говорил, что "мне надо развеяться", "я просто устала", "я себя накручиваю" и т.д. 2 года я жила в своем персональном аду. Я всегда думала, что депрессия - это удел людей, которым нечего делать. Закатывала глаза, когда читала очередной пост. Пока сама не столкнулась с этим. Однажды утром я просто не смогла встать с кровати. Не потому, что у меня что-то болело. У …
❤4🙏3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sborkaexpert. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Создай себя с Ирой Рамзаевой” (@sborkaexpert), 98 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sborkaexpert.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.