7 Aug 2026, 12:01 UTC76 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
💃Что происходит с организмом, когда вы танцуете?
Во время танцев тело и мозг работают одновременно. Мышцы становятся сильнее, улучшаются координация и выносливость, а мозг активно развивает память, внимание и скорость реакции.
🔴При этом движение под музыку помогает снизить уровень стресса, восстановить эмоциональный баланс и почувствовать прилив энергии.
🔴Попробовать этот формат можно на занятиях «Танцы микс» с Ал…
🤩4🔥3❤2
5 Aug 2026, 12:01 UTC108 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
✨Почему результат тренировок может проявляться медленнее, чем хотелось бы?
Даже при регулярных физических нагрузках выраженность мышечного рельефа и контуров тела может снижаться из-за задержки жидкости в тканях. Отёчность влияет не только на внешний вид, но и на ощущение лёгкости в теле.
🔡В таких случаях эффективным дополнением к тренировкам становится аппарат Pascal. Вакуумно-роликовое воздействие помогает улучши…
🥰4❤3💯2
3 Aug 2026, 12:01 UTC132 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
🧘♀️Новое направление в Savoy Wellness – йога в гамаках
Йога в гамаках – это мягкая антигравитационная практика, которая помогает снять напряжение, бережно вытянуть позвоночник и почувствовать легкость во всем теле.
Благодаря поддержке гамака многие упражнения становятся доступными даже новичкам, а каждая тренировка дарит ощущение расслабления и внутреннего баланса.
📅 Среда в 9:00
📍 Зал групповых программ
👤 Тренер…
🔥5💯3❤2
31 Jul 2026, 12:01 UTC170 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
💪5 преимуществ функциональных тренировок
Функциональный тренинг учит тело двигаться биомеханически правильно, развивает выносливость и помогает сохранить здоровье суставов. В фитнес-клубе Savoy Wellness классические методики адаптированы под высокий темп городской жизни.
• Экономия времени – сокращение длительности занятия на 40–50% без потери эффективности.
• Комплексный эффект – одновременная проработка мышц, раз…
🥰5💯3❤2
29 Jul 2026, 12:01 UTC174 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
💆♀️5 причин, почему после фитнеса нужен массаж
Тренировка укрепляет тело. Восстановление помогает раскрыть её эффект. Именно поэтому массаж давно стал частью грамотного тренировочного процесса.
🔵Снимает мышечное напряжение.
🔵Ускоряет восстановление.
🔵Улучшает кровообращение.
🔵Помогает снизить уровень стресса.
🔵Возвращает ощущение лёгкости и внутреннего баланса.
Если хочется восстановиться не только физически, но …
❤5🔥3👍2
27 Jul 2026, 12:59 UTC206 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
❗️Уважаемые члены клуба и гости Savoy Wellness!
С 28 июля по 4 августа включительно зона джакузи будет временно закрыта в связи с проведением плановых работ по обновлению зоны.
Все остальные зоны клуба работают в обычном режиме.
Благодарим за понимание и совсем скоро будем рады вновь видеть вас в обновлённой зоне джакузи.
➡️При возникновении вопросов вы всегда можете обратиться на ресепшен клуба
❤4👍3🔥2
27 Jul 2026, 12:01 UTC179 views11 reactionsread 9 August 2026 Video
🏊♀️Фитнес в бассейне: больше возможностей для каждой тренировки
За каждой эффективной тренировкой стоит не только работа тренера, но и правильно подобранный инвентарь. Он делает занятия разнообразнее и помогает точнее распределять нагрузку.
Тренер водных программ Анна показывает оборудование, которое используется на тренировках по фитнесу в бассейне.
🔡С его помощью можно:
• эффективнее прорабатывать разные группы…
❤7🔥2🥰2
24 Jul 2026, 12:01 UTC200 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
5️⃣ошибок в летних тренировках, которые мешают прогрессу
Летом особенно важно учитывать особенности работы организма. Даже регулярные тренировки могут не давать ожидаемого результата, если вы:
• принимаете потерю жидкости за похудение;
• пропускаете разминку;
• тренируетесь в жару;
• занимаетесь под прямыми солнечными лучами;
• не соблюдаете правильный питьевой режим.
Эти, на первый взгляд, неочевидные ошибки могу…
❤7💯3🥰3
23 Jul 2026, 10:01 UTC194 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
✨Счастливые часы в Savoy Wellness✨
Лето – отличное время, чтобы уделить внимание себе. Теперь сделать это можно ещё приятнее.
В определённые часы Вы можете воспользоваться скидкой 10% на разовый сеанс авторского или релакс-массажа вне зависимости от выбранного мастера.
Время действия предложения:
• понедельник и среда – с 11:00 до 13:00
• вторник и четверг – с 12:00 до 15:00
⏪Предложение ограничено.⏩
Успейте восп…
🔥5❤2💯2
22 Jul 2026, 12:31 UTC190 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
✨Как дать коже максимум пользы летом?
Солнце, жара, кондиционеры и вода в бассейне могут приводить к сухости и снижению тонуса кожи. Поэтому летом важно не только защищать её от солнца, но и регулярно восстанавливать.
Что стоит добавить в уход:
• интенсивное увлажнение
• мягкое очищение
• восстановление минерального баланса
• процедуры, поддерживающие тонус и эластичность кожи
🔵Один из вариантов такого ухода – тал…
❤5👍2💯2
20 Jul 2026, 13:01 UTC205 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎉День открытых дверей в Savoy Wellness – 22 июля!
Приходите вместе с друзьями! В этот день каждый член клуба может пригласить близкого человека на бесплатный гостевой визит и познакомить его с атмосферой Savoy Wellness.
✨Только 22 июля при покупке клубной карты мы дарим 3 месяца в подарок.
Также в течение дня будут действовать специальные предложения на персональные тренировки, услуги СПА и фитнес-бар.
Зарегистри…
🔥6❤2💯2
20 Jul 2026, 12:31 UTC198 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
🏃Бег – это не только про скорость и километры. Это про выносливость, здоровье и удовольствие от движения.
В Savoy Wellness проходят тренировки «Беговая среда» под руководством Сергея Блюхера. А по многочисленным просьбам участников теперь занятия проходят не только по средам, но и по субботам. Маршрут проходит по живописным улицам нашей столицы, делая каждую тренировку еще приятнее.
🔴В программе:
• разминка
• поста…
🔥5❤3👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @savoywellness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.