7 Aug 2026, 15:03 UTC45 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
PROTEÍNA NÃO É TUDO IGUAL, CONHEÇA AS MELHORES:
•FRANGO E ARROZ:
Típica refeição de marombeiro que só se importa com macronutrientes, o frango é provavelmente sem pele pois ‘’tem gordura e é calórico’’, enquanto o arroz é uma fonte de carboidratos simples e pouquíssimos micronutrientes; Nota 5!
•OVOS:
Ótimos, melhor ainda se forem de galinhas caipiras alimentadas com muitos insetos, pequenos animais, e vegetais div…
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7 Aug 2026, 10:00 UTC133 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
RECEITA PRESIDENCIAL:
Lembram-se dela? A presidanta também era boa na cozinha; anote as instruções, um pouco confusas de como fazer...
E a você que não faz ideia do que seja, aqui está a introdução:
Grana Padano é um queijo duro italiano de leite de vaca cru, produzido na região da Planície Padana, especificamente ao norte do rio Pó.
Alternativa ao Parmigiano-Reggiano produzido na região sul do rio Pó.
Maturação d…
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6 Aug 2026, 21:02 UTC196 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
TREINO AVANÇADO:
Este é um exemplo muito criativo e eficiente de HIIT, ou seja, o treino de alta intensidade, um dos melhores para o aprimoramento do físico, pois é de curta duração, e combinará exercícios aeróbicos e anaeróbicos ao mesmo tempo; ao final você estará cansado, suado, ofegante, e com vários músculos com uma leve sensação de dor, estes sinais são a prova de que foi eficiente, e não aquela enrolação tedi…
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6 Aug 2026, 20:04 UTC196 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🚨 ATENÇÃO GRUPO DA FAMÍLIA 🚨
Cansado de receber "bom dia com girassol" às 5h da manhã?
Vem pro TIO DO ZAP no Telegram.
Aqui tem:
- Memes pra mandar no grupo da família e no grupo da igreja e também para fingir que você ainda é jovem
- Áudios de 1min que vira 5min de risada
- Piadas sem lacre, sem mimimi, pra gente de 30+
- Atualidades comentadas do jeito que a gente fala na mesa do bar
É humor de tio.
É zoeira pe…
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6 Aug 2026, 15:01 UTC208 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
VOCÊ CONFIARIA SUA VIDA AOS MÉDICOS DE SUA CIDADE?
Em média, todos os anos são tratadas 19,4 milhões de pessoas em hospitais no Brasil, sendo que 1,3 milhões são submetidas a algum tipo de negligência ou imprudência durante o tratamento!
Estima-se que 55 mil a 148 mil brasileiros morrem por ano devido a erros médicos, está entre um dos maiores do mundo!
São diversos os fatores que tem aumentado estes números; erro…
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6 Aug 2026, 10:03 UTC210 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
FORÇA NA MEIA IDADE E VELHICE:
Você pratica bons hábitos hoje para ter melhor qualidade de vida, tanto no presente quanto futuro!
Uma pessoa que sempre foi fisicamente ativa terá grande reserva de músculos, ossos mais densos, metabolismo regulado, maior produção de energia, memória muscular para diferentes necessidades, etc...
Você aumenta a quantidade de músculos hoje para não ter sarcopenia no futuro, os que voc…
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5 Aug 2026, 21:03 UTC217 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
O QUE TEMOS DE MELHOR PARA VOCÊ:
Estas são todas as modalidades de consultoria com as quais trabalho, a partir de apenas R$ 99,00 você conseguirá solucionar queixas, ter um plano simplificado do que e como fazer, longo acompanhamento, todas as dúvidas respondidas, se sentir bem como nunca antes, etc...
Quer uma revisão completa de toda a sua saúde e direcionamento específico no que e como melhorar? Conheça a mais c…
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5 Aug 2026, 20:04 UTC224 viewsread 7 August 2026 Photo
Imodestos & Old School é um canal de memes feito pra gente grande e sem frescuras.
No canal vão rolar notícias, memes e piadas para te fazer pensar, se informar de maneira descontraída e te ajudar a tolerar com humor o dia a dia nesse país que se parece com um hospício.
@imodestoseoldschool
5 Aug 2026, 15:04 UTC233 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
ATENÇÃO SEDENTÁRIO!
Você está desperdiçando A MAIOR CHANCE de conseguir mais saúde, beleza, energia, felicidade, e mobilidade física!
Levante de seu conforto, analise detalhadamente como está sua vida, está satisfeito? O que pode ser feito para mudar?
Exercícios físicos sempre dão uma boa ajudada!
Formule um plano prático de quais exercícios fazer, como, quando, onde, e os motivos do porquê você deve manter consis…
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5 Aug 2026, 10:02 UTC237 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
ST CULTURAL, PARTE 24:
Por enquanto, estas eram todas as que eu havia salvo, encerro aqui as artes matinais do ST! Esperamos que tenha gostado e te inspirado a buscar por mais beleza!
TEMAS SEMELHANTES:
#Artes #Mentalidade
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4 Aug 2026, 21:01 UTC245 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
HOMEM, VOCÊ TAMBÉM TEM CICLO HORMONAL!
(A moça do vídeo fala algumas besteiras sobre manipulação, podem ignorar)
Não é apenas a mulher que muda de comportamento e sentimentos conforme sua montanha russa hormonal, homens também passam por um processo semelhante; entender como isso ocorre, benefícios e malefícios irão te explicar aquela canseira que sente em X momento do dia e não sabe de onde vem, momentos em que vo…
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4 Aug 2026, 20:02 UTC244 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Você busca conhecimento, força física e fortalecimento espiritual?
Conheça o canal Eiszeitkrieger.
▪️ Cultura física, treino e nutrição
▪️ Disciplina, honra e identidade
▪️ Crítica à modernidade
▪️ História e geopolítica
▪️ Ancestralidade e cultura
▪️ Filosofia e vida espiritual católica
Para quem deseja fortalecer corpo, mente e espírito com seriedade.
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Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @saudetradicionalst. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.