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@saude_plena
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
265subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001321011974 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @saude_plena |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/saude_plena |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 23:39 | 265 | -1 |
| 15 Aug 2026, 02:23 | 266 | -3 |
| 8 Aug 2026, 08:50 | 269 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:24 | 269 | first reading |
20 posts held, back to 3 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 2 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (3 May 2026 – 2 August 2026) |
| Views total | 38 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 08:50 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
O que fazer quando o seu relacionamento não preenche tudo que você esperava da pessoa, seja o pai, a mãe, o esposo, a esposa, um amigo, uma amiga, outro parente. O casamento é uma união de duas pessoas imperfeitas. Isso significa que o companheiro e a companheira não são perfeitos e, por isso, não podem ser para o outro tudo que cada um esperava. Descubra de onde vem esse vazio que muitas vezes sentimos e como podemo…
As pessoas vêm usando o sal desde os primórdios da civilização para processar, conservar e realçar o sabor dos alimentos. Na Roma Antiga, o sal era tão essencial para o comércio que os soldados recebiam seu “salarium”, ou seja, seus salários, em sal, por exemplo. Como é que uma substância que antes era considerada tão valiosa quanto o ouro pode ter se transformado em algo que muitas instituições médicas consideram um…
Amigos — quem precisa deles? Todos nós precisamos — um amigo é aquela pessoa que não só compartilha suas alegrias, mas também está disposta a ouvir ou dar uma mãozinha quando surgem dificuldades. Os amigos não são perfeitos, mas se importam conosco. Recorremos aos amigos em busca de conselho quando estamos perplexos, de coragem ao enfrentar uma crise e de compaixão quando fracassamos. Fomos criados com a necessidade …
Obviamente, o Brasil está se tornando rapidamente uma nação de pessoas idosas; muitas delas temem mais a possibilidade de perder suas capacidades mentais e sua lucidez do que perder suas capacidades físicas. Isso nos lembra aquela velha frase... “À medida que envelheci, perdi muitas coisas, mas, de tudo o que perdi, sinto mais falta da minha mente.” Temos um medo especial da doença de Alzheimer, e não sem motivo. Vam…
Convidamos você para participar de uma Live, onde vamos fazer um nhoque sem glúten, perfeito para um almoço especial. A sua família vai amar. Com Leda Soares Neumann Quinta, 9 de Julho 19:30 horário de Brasília via Zoom Um evento gratuito! Faça já a sua inscrição: https://www.saudeplena.org/aula-culinaria/
O tema de hoje parece meio traumático, meio forte, mas é importante porque tem pessoas precisando dessa ajuda. Se você está pensando em suicídio, se quer acabar com a sua vida, ou se você conhece uma pessoa que tem falado em querer morrer, em se suicidar, leia o artigo e ajude essa pessoa com as informações que são compartilhadas neste artigo. https://www.saudeplena.org/como-controlar-pensamentos-de-suicidio/
Antigamente, a única manteiga de castanhas disponível nas prateleiras dos supermercados era a de amendoim. Hoje, também é possível comprar manteigas de amêndoa, castanha de caju, avelã e macadâmia, ou misturas dessas nozes. Então, qual é a manteiga de castanhas mais saudável para passar na sua torrada? Descubra como fazer as escolhas certas. https://www.saudeplena.org/qual-manteiga-de-castanhas-e-a-mais-saudavel/
O luto tem muitas faces e atinge pessoas de todas as idades. É impossível dar sentido a muitas perdas terríveis. Seja a morte, uma lesão incapacitante, a perda de bens, de animais de estimação, da saúde, de amigos ou do emprego, isso pode fazer você se sentir como se tivesse um alvo nas costas, sem ter para onde se esconder. Descubra como lidar com o luto e sair mais forte dessa experiência difícil. https://www.saude…
As sementes de feno-grego são utilizadas com fins terapêuticos há milênios na medicina tradicional indiana, grega e árabe. Os antigos egípcios as utilizavam para induzir o parto. As sementes são comumente utilizadas em curries indianos e no pão egípcio, bem como na preparação de uma bebida quente. Descubra como o feno-grego pode ser utilizado terapeuticamente ainda hoje. https://www.saudeplena.org/feno-grego-um-velho…
Você pensa que sua saúde mental não depende do que você come, bebe e faz com seu corpo? Acha que pode comer o que quiser, ter sedentarismo, viver em ambientes fechados, não se expor à luz solar, não beber água e não ter prejuízo do cérebro? Descubra como um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a recuperar a saúde mental. https://www.saudeplena.org/8-remedios-naturais-para-ter-clareza-mental/
🌱 CURSO DE LATICÍNIOS VEGETAIS 🧀🥛 Vagas abertas para o dia 7 de Junho! Você sabia que pode produzir seus próprios queijos e iogurtes fermentados em casa, de forma 100% saudável e econômica? Deixe os aditivos artificiais para lá e transforme sua microbiota intestinal! O que você vai aprender de forma simples e prática: ✨ Iogurtes fermentados: Uma fonte excelente de probióticos vivos. ✨ Queijos de corte e cremosos: V…
Feijão Azuki, Feijão Borlotti, Feijão Carioca, Feijão-de-corda, Feijão Encarnado, Fava, Feijão Guandu, Feijão Imperial, Feijão Jalo, Feijão Lima, Feijão Manteiga, Feijão Nhemba, Feijão Ouro, Feijão Preto, Feijão Quaresma, Feijão Rosinha, Soja, Feijão Tabinha, Feijão Urad, Feijão Verde, Feijão Zolfino. A lista poderia continuar… Descubra os benefícios dos feijões para a saúde e como podemos incorporar essa variedade c…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @saude_plena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Saúde Plena” (@saude_plena), 265 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/saude_plena.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.