12 Jul 2026, 11:16 UTC124 views16 reactionsread 8 August 2026 Что тебя сейчас радует?
(Анонимный вопрос из t.me/voprosy?start=27moj)
Очень радует жизнь: холодное, но солнечное лето, прогулки и фрукты, встречи и резговоры, близкие и коты, совместность и уединение.
Радует, что есть место, время и желание всю эту жизнь замечать.
Очень радует откликаться, а не создавать и организовывать. Было сложно! Но оказалось, что после остановки вакуум "если я не сделаю, то ничего не произо…
❤15🤩1
13 May 2026, 13:54 UTC193 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @Tardigrada_on_MetaphysicVideo
Философский тикток на связи.
Сегодня, прямо глядя с экрана смартфона, сообщается, что бывают в жизни такие моменты — вот прямо сегодня вечером, а может быть в это же время, но через год, когда придётся сказать что-то важное кому-то близкому. И шанс сказать будет только один. Древние греки называли этот момент кайрос. [Кайрос это тот самый правильный момент, наполненное смыслом мгновение, когда особенно уместно дейст…
❤11
16 Jan 2026, 10:32 UTC340 views35 reactionsread 8 August 2026 Повторяющийся вопрос «куда ты пропала?»
Я не уверена, что я уже вернулась, поэтому готового ответа нет.
Если в паре слов, то я прошла (и прохожу) через множество перемен, и этот процесс захватывает целиком.
Какие-то вроде бы простые: вот я полюбила бег, вот повредила колено и осталась без бега на полгода, мелочи жизни.
На практике поменялось очень многое: и режим дня, и питания, и общение, и количество энергии, и……
❤20🥰12🔥2👍1
14 Jan 2026, 18:08 UTC307 views7 reactionsread 8 August 2026 Сложно после затянувшегося перерыва писать, давайте попробуем начать с ответов на вопросы.
Вопросы можно анонимно присылать сюда:
t.me/voprosy?start=27moj
❤6🐳1
22 May 2025, 09:32 UTC579 views23 reactions1 Starread 8 August 2026 Какое у вас "не могу"?
В русском языке неожиданно мало вариантов для обозначения этого состояния.
Как можно искать решение для своего "не могу", если мы не знаем, какое оно? "Не могу" – такое же размытое, как "заболел", точно так же нет универсального решения.
Не могу – физически устал.
Не могу – нет необходимых инструментов.
Не могу – не вижу смысл это делать.
Не могу – нет времени.
Не могу – не понимаю, что треб…
❤15🥰5🔥2🤩1
18 Sept 2024, 13:33 UTC807 views19 reactionsread 8 August 2026 Рассказывала, какие есть мотивирующие письменные практики.
Насчитала среди тех, что использую регулярно, аж пять начинающихся словами «выпишите все-все-все свои задачи в один список»
Некоторые от этой формулировки замерли.
Вспомнила, как я отказывалась даже попробовать такие практики, откладывала, не верила, замирала.
Хороший сигнал, что количество наших сил меньше количества обязательств, которые мы на себя взяли…
❤11🔥8
3 Aug 2024, 09:18 UTC751 views16 reactionsread 8 August 2026 Очень люблю дневники за возможность перечитать лет пять-десять спустя.
Письменные практики особенно богаты находками: что я считала проблемой? какие варианты решения рассматривала? какие даже не знала?
С ума сойти!!!
Или расписание: мне что, это казалось нормальным?! Зачем я так с собой?
Списки задач чаще вызывают двойственные чувства.
С одной стороны, сколько всего успевала! С другой, но зачем, зачем всё это дела…
❤8👍8
14 Jul 2024, 12:01 UTC607 views23 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Теория кругов – концепция, помогающая выбрать стратегию поведения, когда рядом с вами кто-то в кризисе.
Проще говоря, инструкция "как не ляпнуть фигню" или "как поддержать и не навредить".
Теория подходит и для трагических событий, и для экзистенциальных кризисов, для одного человека или для нескольких.
Круги (см. илл) отображают близость людей к центру кризиса, к тому, кого больше всего задело.
В центре – человек …
❤23
13 Jul 2024, 09:51 UTC385 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Увидела список неприятных эмоций и удивилась.
Surprised!
В нейтральных при этом есть Bored и Meh, которые искала бы в списке неприятных.
Ох уж мне эти культурные различия.
(Приложение Finch –симпатичное, если нравятся тамагочи про заботу о себе без угроз и изоляции)
🤔3❤2👍1
29 Jun 2024, 12:38 UTC419 views14 reactionsread 8 August 2026 Тут плохие новости: как сделать отношения полегче для гиперактивных я не нашла.
Для отношений надо подождать, подождать не предустановлено.
Если поискать, есть полезные решения:
как повышать шансы на встречу, как снижать эмоциональное напряжение при построении отношений, как испытывать меньше стыда и разочарования, как замедляться...
Их плюс – они все помогают отношениям, минус – приходится делать.
Если отношения…
❤10👍3🥰1
29 Jun 2024, 10:31 UTC384 views5 reactionsread 8 August 2026 Ну, да.
Я со временем (и с терапией, не без этого) присмотрелась и знаю, как это – "немного подождать".
Но от этого знания моя нервная система не переделалась, дофаминовый цикл не стал работать иначе, моя скорость не снизилась.
Зато теперь я знаю, что с некоторыми людьми (точнее, с большинством) отношения – это немного подождать.
Фразу теперь люблю, но как мантру-напоминание.
Как "Я окей, ты окей, мы разные, это б…
❤5
26 Jun 2024, 11:00 UTC356 views15 reactionsread 8 August 2026 "Отношения – это немного подождать"
Как меня эта фраза бесила!
Что такое "немного"?
Что такое "подождать"?
Мне начинали отвечать, называя какие-то огромные сроки: недели, месяца...
А подождать – ну очевидно же, не торопиться и не делать выводы! Просто подождать!
Просто подождать.
Издеваются.
КАК ЭТО?
Потом стало известно про СДВГ и про гиперактивность, поняла, что они просто говорят на другом языке.
Гиперактивн…
❤13💔2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sasha_gartman. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.