Channel

Самтулана

@samtulana

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

397subscribers

-2 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001478390584
Type	Channel
Username	@samtulana
Created	Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	13 September 2026
Measurements held	6
Confirmed unchanged	2 times, most recently 13 September 2026
On Telegram	t.me/samtulana

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 76% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

6 measurements spanning 29 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 397–400 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
5 Sept 2026, 19:14	397	-3
29 Aug 2026, 00:44	400	+3
21 Aug 2026, 05:04	397	-1
14 Aug 2026, 21:38	398	-1
8 Aug 2026, 05:49	399	no change
7 Aug 2026, 11:08	399	first reading

Engagement

20 posts held, back to 12 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 2m 34s
Average length: 51s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

89 reactions across 16 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 31.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
🙏	28	31.5%
❤	26	29.2%
👍	23	25.8%
🔥	7	7.87%
💯	3	3.37%
🤔	1	1.12%
🫡	1	1.12%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 89 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 01:00 UTC35 views3 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Джйотиш ≠ фатализм. Джйотиш = язык тенденций. Индийская астрология в традиции связана с теми же понятиями, что и Аюрведа: гуны, доши, элементы, психическая природа человека. Формула: карта показывает склонности, но не отменяет ответственность • Плохой подход: "у меня такая планета, поэтому я ничего не могу". • Зрелый подход: "я вижу склонность и работаю с ней через режим, практику, мантру, цвет, камни, м…

🙏2🤔1

Signed Самтулана

6 Aug 2026, 05:00 UTC39 viewsread 8 August 2026

#опрос С какими вопросами о здоровье вы чаще всего обращаетесь к ИИ-сервисам? @samtulana Питание и образ жизни - 3 👍👍👍👍👍👍👍👍 38% Сон, восстановление и уровень энергии ▫️ 0% Физическая активность и тренировки - 2 👍👍👍👍👍👍 25% Эмоциональное состояние и стресс - 2 👍👍👍👍👍👍 25% Симптомы, самочувствие и общие вопросы о здоровье - 1 👍👍👍 13% 👥 8 человек уже проголосовало.

Signed Самтулана

5 Aug 2026, 01:00 UTC48 views8 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Психическое пищеварение = способность переваривать впечатления Аюрведа разбирает ум почти как пищеварительную систему. Мы принимаем не только еду, но и образы, разговоры, конфликты, новости, музыку, чужие эмоции. Формула: впечатление → обработка умом → состояние Если впечатлений слишком много, а внутренний огонь слабый, появляется психическая "ама": мутность, тяжесть, навязчивые мысли, эмоциональная липк…

👍4🙏4

Signed Самтулана

3 Aug 2026, 05:36 UTC63 views6 reactionsread 8 August 2026

Video

Провожаем последний месяц лета, занятиями в парке. Пн, ср, пт в 6:30 утра.

❤6

Signed Ilsiya

3 Aug 2026, 01:00 UTC77 views7 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Капха-дисбаланс часто выглядит как "застревание". В аюрведической логике капха даёт устойчивость, питание, форму, выносливость. Но её избыток может проявляться как тяжесть, лень, сонливость, отёчность, привязанность к комфорту и накоплению. Формула: • капха в балансе = стабильность • капха в избытке = инерция Мягкая практика: больше движения утром, меньше тяжёлой еды вечером, сухое растирание тела, динам…

🙏5❤2

Signed Самтулана

31 Jul 2026, 01:01 UTC73 views6 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Садхака-питта = огонь смысла и различения В Аюрведе есть точное понятие: садхака-питта - это тонкий огонь, связанный с мозгом и сердцем. Он помогает понимать, что истинно, ставить цели, переваривать идеи и различать реальность. Формула: • питта тела переваривает пищу, • садхака-питта переваривает смысл Когда этот огонь чистый, человек действует ясно. Когда он искажён, появляется фанатизм, раздражительнос…

🔥5🙏1

Signed Самтулана

30 Jul 2026, 05:00 UTC65 viewsread 8 August 2026

#опрос Пользуетесь ли вы нейросетями или ИИ-сервисами, когда ищете информацию о здоровье? @samtulana Да, регулярно - 8 👍👍👍👍👍👍👍👍 53% Иногда обращаюсь к таким сервисам - 3 👍👍👍👍 20% Пробовал(а) несколько раз ▫️ 0% Пока не использую, но открыт(а) к этому - 2 👍👍👍 13% Не использую и не доверяю таким инструментам - 2 👍👍👍 13% 👥 15 человек уже проголосовало.

Signed Самтулана

29 Jul 2026, 01:00 UTC89 views3 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Прана одна - функций пять В Йоге прана - жизненная энергия. Она не бывает "хорошей" или "плохой". В теле прана действует через пять основных функциональных потоков - панча-прану: • Прана-вайю - принятие: дыхание, чувства, область груди и головы. • Апана-вайю - движение вниз: выделение, мочеиспускание, репродуктивные функции. • Самана-вайю - пищеварение, усвоение и уравновешивание праны и апаны. • Удана-вай…

👍3

Signed Самтулана

27 Jul 2026, 01:00 UTC75 views6 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Корпоративная Йога - это не "разминка в офисе". Если делать правильно, это работа с тремя вещами: • тело - снять зажимы от сидения; • дыхание - снизить внутреннее напряжение; • внимание - вернуть ясность и устойчивость. Формула для команды: 15 минут тела + 5 минут дыхания + 3 минуты тишины = другой уровень рабочего состояния Это не заменяет менеджмент, отдых и нормальные процессы. Но помогает людям не сг…

👍3🙏2❤1

Signed Самтулана

24 Jul 2026, 01:00 UTC117 views6 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Пранаяма без подготовки - не игрушка Пранаяма - это не просто "дыхательная гимнастика", а работа с жизненной энергией. В прана-видье важны осознание, визуализация и чистое усилие воли. Польза описывается на физическом, психологическом и духовном уровнях - но только при владении течением праны. Формула: дыхание + внимание + воля = направление праны Поэтому новичку лучше начинать просто: ровное дыхание, бе…

👍5🫡1

Signed Самтулана

23 Jul 2026, 05:00 UTC88 viewsread 8 August 2026

#опрос Какими источниками информации о здоровье вы пользуетесь чаще всего? @samtulana Врачи и медицинские специалисты - 1 👍👍 13% Статьи, книги и научно-популярные материалы - 6 👍👍👍👍👍👍👍👍 75% Онлайн-курсы и обучающие программы ▫️ 0% Приложения, цифровые сервисы и технологии - 1 👍👍 13% Социальные сети, блоги и рекомендации знакомых ▫️ 0% 👥 8 человек уже проголосовало.

Signed Самтулана

22 Jul 2026, 01:01 UTC99 views7 reactionsread 8 August 2026

Photo

#коротко Джйотиш в связке с Аюрведой - не гадание, а карта тенденций. В традиционном подходе Джйотиш - это не "угадай будущее", а способ увидеть склонности человека и подобрать гармонизирующие средства. Формула: • карта ≠ приговор • карта = язык тенденций Опасность начинается там, где человек отдаёт ответственность планетам: "у меня Марс, поэтому я такой". Зрелый подход другой: "я вижу свои тенденции и работаю с …

👍5🔥2

Signed Самтулана

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @samtulana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

IQ - Интеллектуальный блог
@IQ_IQ_blog · 35,270
Telegram ranks this channel #11 of 65 here — alongside 64 others — read 2 September 2026

Уроки Медитации
@meditation_lessons_bnk · 40,981
Telegram ranks this channel #29 of 91 here — alongside 90 others — read 29 August 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Самтулана” (@samtulana), 397 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/samtulana.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.