11 Nov 2025, 17:04 UTC272 views7 reactionsread 10 August 2026 К тому моменту только недавно начал изучать информацию и понял к чему это приведет
Это был тот момент, когда не стыдно снимать себя, потому что осознаешь что это дистанция и ты сделаешь ее своей
Каждый прямо сейчас может ощущать себя в этой точке, но важно подкреплять правильными действиями, иначе организм не будет выдавать энергию 🤫
🔥4custom 52042855784969906602custom 54406795562666139761
11 Nov 2025, 17:00 UTC253 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
10 Nov 2025, 16:33 UTC250 views17 reactionsread 10 August 2026 Video
МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД🤫
-Аряяя ну что он за хуйню несет
))
-Да это зеркало камера свет
Лучше продолжать искать оправдания
А жизнь одна и она заканчивается
Любая даже максимально ужасно сделанная вещь лучше чем не сделанная 🤫
🕊7custom 53526739841544433005custom 54406795562666139765
8 Nov 2025, 07:00 UTC239 views6 reactionsread 10 August 2026 ЧТО ОБЩЕГО У СЕКСА С ДЕВОЧКОЙ И ПРОКАЧКОЙ СЕБЯ❓
Это мясорубка. Вот где брать мотивацию
Вот братишка Я знаю как спать, тренироваться, питаться, но блять почему кто-то делает это на протяжении долгих лет, а Я сливаюсь и не дохожу даже 3 месяца
где находится эта волшебная таблетка ???
Вот реально обернись по сторонам и посмотри. Кто из твоего окружения реально хуярит по страшному каждый день какую-то тему. Пр…
🔥3custom 52042855784969906602custom 54406795562666139761
5 Nov 2025, 17:48 UTC192 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
А начиналось так красиво...❤️
Больше реакций и будет пост про мотивацию ежжи
А то везде миллиарды упражнений, рационов, режимов сна 😈
ты же понимаешь что это работает только на дистанции , надеюсь что да😕
Но почему то про то, как это делать продолжительное время никто не рассказывает
даже те кто с тренерами занимаются сливаются со временем👂
Так что не упускай возможность и навали реакцию, а не говна в сво…
🔥5custom 53526739841544433004custom 52042855784969906603
5 Nov 2025, 15:02 UTC149 views6 reactionsread 10 August 2026 Продолжишь кашмарить свое здоровье ❓))
- Хотя бы другу перешли пост, пусть он зарядится и через год скажет тебе спасибо 💪
custom 54406795562666139763custom 52042855784969906602custom 53526739841544433001
4 Nov 2025, 12:31 UTC199 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
ЗАЛИВАЛ ДРИЩЕВОЕ ТЕЛО САХАРОМ. ПОКА НЕ РАЗЪЕБАЛ ЗДОРОВЬЕ. ТОГДА Я ПРОСТО ПОСЛАЛ ВСЕХ И НАЧАЛ ЖИТЬ.🔥
Я с самого детства буквально на постоянке питался сладостями, газировками, всякими булочками и тд. Короче это настолько вошло в мою привычку, что Я не ел буквально ровным счетом ничего помимо этого. 🏅
Все детство было очень активным. Помню как с друзьями собирали и приносили мячи старшим, которые играли в футбол, …
🔥6custom 52065759814767307502custom 53526739841544433002
3 Nov 2025, 13:01 UTC161 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
НЕ ВИТАМИНКА, А ТОПЛИВО ДЛЯ ТВОЕГО ТЕСТОСТЕРОНА💄
Зная его фишки все становится понятно
Цинк выполняет роль крутого солдата в организме. Он не вырабатывается сам, поэтому ты должен получать его из еды ( устрица, говядина, печень, тыквенные семечки, кунжут )
БАДы с цинком не лекарство, а лишь добавка к рациону
Зачем он тебе нужен?
Укрепляет иммунитет❓ Помогает при первых признаках простуды ( першит горло, нос …
custom 54406795562666139762custom 52065759814767307501custom 53526739841544433001
1 Nov 2025, 07:33 UTC175 viewsread 10 August 2026 Voice message
Я ЖМУ ПУСТОЙ ГРИФ🤙
-ПОЧЕМУ ВСЕ ОТРЫВАЮТ МЫШЦЫ ❓
-КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ГИПЕРТРОФИИ ❓
31 Oct 2025, 12:57 UTC185 views11 reactionsread 10 August 2026 От тренировки к тренировке мы накапливаем стимул и когда этот стимул достигает пика он реализуется
То есть мы не растем от тренировки к тренировке (в объеме)
В жизни же тоже изменения копятся постепенно, а реализуются скачкообразно
custom 52065759814767307504custom 53526739841544433004custom 52042855784969906603
29 Oct 2025, 21:04 UTC207 views9 reactionsread 10 August 2026 ПОЧЕМУ 90% В ЗАЛЕ ЗАНИМАЮТСЯ ХУЙНЕЙ😂
Мое личное желание докопаться до истины
Я сегодня хочу разобрать тему роста мышц, гипертрофию🌟
Эта тема уже обсосана миллиард раз всеми экспертами. Я изложу свой практический опыт, подкрепленный научными данными
Вводные данные: мы понимаем что мышечная клетка может удвоить свой объем, увеличив ширину или длину.
Все мы понимаем что физиологически разв…
🔥4custom 53526739841544433003custom 52065759814767307502
28 Oct 2025, 09:58 UTC153 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я СХОЖУ С УМА 🗜
- мне мало мало мало мне мало мало мало тебя )))➕
custom 54406795562666139762
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @samoylov_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.