9 May 2026, 18:16 UTC85 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Благодарность делает нас внимательнее к жизни. 🌿
Сегодня я поблагодарила ветер за лёгкость, а дождь — за свежесть. 😅
И заметила, как тело само собой выдыхает напряжение.
💭 Вопрос к вам: За что вы благодарны прямо сейчас?
✨ Мини-эксперимент (по желанию):
Не обязательно составлять список или искать «великие» поводы.
Просто остановитесь на 10 секунд.
Почувствуйте опору под ногами, тепло чашки в руках или тишину вокруг.
…
🔥3❤1
Signed Раиса Горбунова
7 May 2026, 05:43 UTC95 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
На самой высокой ветке старого дуба рос Листок.🍃 Он был зелёным, упругим и очень любил своё место. Ветка была его домом, его вселенной. Он знал каждый её шероховатый сантиметр. Здесь он встречал рассветы, умывался росой и слушал песни ветра.
— Как хорошо, что ничего не меняется, — шептал Лист. — Каждый день одно и то же. Это так надёжно.
Но время шло. Солнце больше не грело ласково, а по ночам дуб кутался в холодны…
❤16👍15🔥14
Signed Раиса Горбунова
6 May 2026, 06:09 UTC91 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Иногда прокрастинация — это способ психики сказать: мне сейчас небезопасно.»✨
Иногда откладывание выглядит почти безобидно.
«Сделаю потом», «не сейчас», «когда появится настроение»❗️.
И вроде бы ничего страшного…
но внутри остаётся тихое напряжение.
Как будто что-то важное всё время фоном тянет на себя внимание и забирает энергию.
📌И если честно, дело редко в лени или нехватке времени.
Чаще мы откладываем то, что …
❤15👍14🔥13
Signed Раиса Горбунова
5 May 2026, 06:11 UTC93 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
А точно ли нужно что-то менять в жизни?
📩Иногда вы пишете мне очень тихие письма.
Без громких слов.
Но с очень точными чувствами.
Хочу поделиться одним из них (с разрешения автора):
«Раиса, здравствуйте.
Читаю вас давно, но написать решилась только сейчас.
Вы часто говорите про перемены…
и вроде бы внутри откликается.
Но если честно — я не понимаю… зачем вообще что-то менять?
У меня обычная жизнь. Работа, дом, …
❤19🔥16👍11
Signed Раиса Горбунова
4 May 2026, 06:32 UTC90 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨Сегодня 4 мая. Солнце светит ярко, по-настоящему тепло. Я стою у открытого окна и ощущаю этот теплый весенний ветер на лице.
Он мягкий, но настойчивый.
И в этом простом действии — стоянии с закрытыми глазами под потоком воздуха — ко мне приходит важное ощущение. Ощущение того, что жизнь нельзя контролировать. Но ей можно доверять.📍
🔶Вы замечали, как мы часто пытаемся этот контроль усилить? Строим планы, составляем…
❤13👍11🔥8⚡3❤🔥2🥰2🆒2
Signed Раиса Горбунова
30 Apr 2026, 06:16 UTC109 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Инструменты — продолжение ваших рук. А деньги — энергия, позволяющая делу дышать.»
Знаете, бывает чувство, будто стоишь посреди чистого поля. Вокруг простор, ветер, небо. Идти можно куда угодно, но ноги ватные, а в голове шумит: «У меня ничего нет для старта». 🌾
⚡Мы часто думаем, что для движения нужны большие ресурсы: миллионы, новейшее оборудование, идеальные условия. Пока этого нет, мы замираем. Ждём знака или …
👍19❤15🔥13
Signed Раиса Горбунова
29 Apr 2026, 07:07 UTC76 views56 reactionsread 8 August 2026 Photo
Внешние ресурсы: кто может поддержать вас прямо сейчас?
🌟Иногда кажется, что справляться нужно в одиночку.
Что, если вы сильные — значит, выдержите сами.
Что, если устали — это просто «надо перетерпеть».
📌Но правда в том, что даже самый устойчивый человек нуждается в опоре.
Не потому, что «не справляется», а потому что он — живой.
И в моменты, когда внутри становится тихо и тревожно, когда будто теряется направлени…
👍23❤18🔥15
Signed Раиса Горбунова
28 Apr 2026, 05:49 UTC66 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
КОГДА СВОИХ СИЛ НЕ ХВАТАЕТ: ГДЕ ИСКАТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ОПОРУ
⚡Иногда наступает момент, когда привычные способы уже не работают.
Вы думаете, размышляете, стараетесь разобраться… но ясности не становится больше.
И тогда может появиться тихое сомнение:
«Наверное, я просто не могу понять…»
«Надо ещё постараться самому…»
🌀Но правда в том, что есть задачи, которые не нужно решать в одиночку.
Не потому, что Вы «не справл…
❤20🔥11👍8
Signed Раиса Горбунова
27 Apr 2026, 06:22 UTC71 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы сильнее, чем привыкли о себе думать✨
⚡Иногда кажется, что сил нет.
Что всё важное — где-то снаружи: в опыте, знаниях, уверенности, которых «пока недостаточно».
И в такие моменты вы будто смотрите на себя через уменьшительное стекло…🔎
Замечаете слабости, сомнения, усталость — и почти не видите того, на чём уже держитесь.
📌Но правда в том, что у каждого из вас есть внутренние ресурсы.
Те самые опоры, которые не и…
❤18👍15🔥9🥰2
Signed Раиса Горбунова
21 Apr 2026, 05:49 UTC104 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда вы приходите к мысли: «Мне что-то нужно изменить».
Но дальше — тишина. Пауза. Пустота вместо слов 💭
⚡️Вы чувствуете, что внутри есть напряжение, есть вопросы, есть какое-то «не так»…
🔹Но как это назвать — непонятно.
🔹Сформулировать не получается.
И в этот момент легко решить:
«Наверное, я просто не готов(а)»
или
«Сначала нужно разобраться, а потом уже идти к специалисту».
И вы откладываете.
🔸Ждёте ясности.
🔸…
❤21🔥18👍10🙏4
Signed Раиса Горбунова
20 Apr 2026, 06:04 UTC100 views57 reactionsread 8 August 2026 Photo
«У меня не получится»
«Я недостаточно…»
«Сейчас не время»
«Я не справлюсь»
📌Это не факты и не пророчества. Бывает так, что вы стоите перед возможностью — новой работой, разговором, шагом, переменой — и вдруг внутри поднимается именно этот голос: очень тихий, но удивительно убедительный.
🔸И самое интересное — это звучит не как чужой голос, а как будто ваша собственная правда. Спокойная, привычная, почти «заботливая».…
❤21👍15⚡10🔥4🥰3❤🔥2🆒2
Signed Раиса Горбунова
17 Apr 2026, 06:01 UTC120 views66 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔉Иногда внутренний голос говорит очень тихо.
Почти незаметно.
Что-то вроде:
🔴«Скажи это…»
🔴«Попробуй…»
🔴«Ты ведь правда этого хочешь»
И мы делаем вид, что не услышали 🤷♀️
Потому что звучит странно.
Нелогично.
Иногда даже «неудобно».
📌А что, если однажды не заглушать его?
Не спорить.
Не объяснять, почему «сейчас не время».
А просто дать ему договорить…🆗
чуть громче, чем обычно
💢Мини-эксперимент:
запишите 2–3 фра…
🔥28👍16❤14🥰3⚡2❤🔥2👀1
Signed Раиса Горбунова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @samorazvitiedelo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
