31 Dec 2025, 05:21 UTC≈1,010 views17 reactionsread 6 August 2026 ❄️ Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Я периодически эти дни ловлю состояние спешки: куча дел, я не успеваю, приходится гибко что-то упрощать, что-то отодвигать.
И поэтому мое пожелание и вам и мне самой в том числе😅
Отпустить излишние ожидания от себя, выдохнуть, расслабиться и в спокойном состоянии встретить новый год ☺️
И помнить:
⚫️Даже если вы не подвели итоги года.
⚫️Даже если многое из запланирова…
❤11🎉3👍2🔥1
28 Dec 2025, 05:12 UTC723 views23 reactionsread 6 August 2026 File
✍️ Собрала воркбук для подведения итогов года
Сама тоже буду заполнять по этим вопросам.
Что внутри:
⏺ Этап 1. Собираем картину года.
Восстанавливаем события по месяцам и находим самое важное.
⏺ Этап 2. Определяем, что мешало двигаться вперед и ищем свои сильные стороны.
⏺ Этап 3. Делаем выводы.
Формулируем опоры на следующий год.
Главное правило при заполнении: не делать идеально 🙂
👍10🔥7❤6
20 Dec 2025, 06:12 UTC657 views15 reactionsread 6 August 2026 Зачем подводить итоги года?
Если честно, я никогда эффективно не подводила итоги года.
Помню года, когда делала это довольно механически — просто отвечала на солянку из где-то найденных вопросов. Вроде бы вопросы были сильные, но по итогу я ничего с этим не делала, и ответы просто оставались пылиться на бумаге.
В том году я прям очень тщательно хотела подвести итоги. Садилась с намерением внимательно разобрать …
👍9❤6
18 Dec 2025, 07:31 UTC409 views10 reactionsread 6 August 2026 Poll
А вы подводите итоги года?
- Да55%
- Нет30%
- А зачем это нужно?15%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍4🔥4❤2
2 Dec 2025, 11:31 UTC564 views20 reactionsread 6 August 2026 📹 Ух, наконец-то, я опубликовала видео на Ютуб
Видео о том, почему страшно вести блог и что с этим делать.
🔗 ОЗНАКОМИТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ
В ролике разбираю 4 страха:
😡Страх критики
❌Страх ошибки
😖 Страх провала
🥇Страх успеха
Это видео будет полезно, если:
— Вы давно хотите вести блог, но всё время откладываете;
— Возвращаетесь после большого перерыва;
— Чувствуете тревогу, стыд или неловкость перед камерой;
— Боитесь к…
❤10🎉4🔥3🤩2👍1
21 Nov 2025, 16:12 UTC540 views27 reactionsread 6 August 2026 Бояться проявлять себя - это нормально
Было время, когда я откладывала ведение блога, потому что ждала, что страх совсем уйдет. Что я найду супер-технику и смогу всегда вести блог уверенно, спокойно и без всякого волнения 😎
В итоге я просто бездействовала, а страх никуда не уходил ...
🧠 Почему мы боимся?
На самом деле, мы боимся не самого действия - а возможных последствий:
▪️Кто-то осудит;
▪️Знакомые будут см…
❤11👍10custom 51882084464611889624🔥2
13 Nov 2025, 14:34 UTC481 views18 reactionsread 6 August 2026 Хочу сегодня рассказать про такой перфекционизм, который, на первый взгляд, похож на принципы или правила жизни. Но на деле - скорее выходят установки, которые мешают действовать и развиваться.
Вот несколько примеров:
1. «Слушать аудиокниги - не считается».
И вот ты не слушаешь аудиоверсию, ждёшь, когда найдёшь время на бумажную, — и не доходишь ни до одной 🤦🏻♀️
2. Нужно изучать все по-порядку.
Когда мне было л…
👍10❤7🔥1
4 Nov 2025, 04:15 UTC463 views14 reactionsread 6 August 2026 Voice message
"Если бы ты действительно хотела, то ты бы давно это сделала"
Кажется ли вам эта фраза правдивой? Мотивирует ли начать действовать?
В подкасте размышляю, чем может навредить вера в такие высказывания.
👍6❤5custom 51882084464611889622🔥1
15 Aug 2025, 08:56 UTC≈1,110 views26 reactionsread 6 August 2026 Мы можем думать, что мы откладываем ведение блога, потому что мы просто “ленивые”. Можем думать, что не хватает времени, вдохновения или знаний.
Но на самом деле - причина может быть в том, что нам просто страшно.
Если вы замечаете за собой следующее поведение или мысли, то это вполне может быть признаком того, что мешает именно страх.
☐ Прокрастинируете, когда нужно написать пост
☐ Думаете, что у вас недостаточно…
❤13👍7🔥4✍2
13 Aug 2025, 07:17 UTC769 views15 reactionsread 6 August 2026 Video
📸 В этом году на Comic Con в Ташкент приехал Евгений из Utopia Show — пошли туда в первую очередь ради него.
Я начала смотреть его канал лет восемь назад. И скажу, что его контент действительно внёс свой вклад в изменение моего мировоззрения, укрепил во мне скептика.
Я выросла в эпоху, когда по РЕН ТВ всерьёз рассказывали про Бермудский треугольник, снежного человека. Когда все смотрели "Битву экстрасенсов" и каза…
❤6🔥5👍4
2 Jul 2025, 10:02 UTC849 views15 reactionsread 6 August 2026 Video
⏺Запись эфира "Как уверенно вести блог"
Совместный эфир с Анной Георгиновой — экспертом по голосу, речи и ораторскому мастерству.
0:00 Вступление. Знакомство. О чем эфир
4:07 Что такое уверенность?
11:35 Как развивать уверенность?
25:30 Что такое харизма и как она связана с уверенностью?
33:25 Как узнать, есть ли у тебя харизма? И про важность поддержки.
43:30 Как свои особенности превратить в преимущества?
52:00 П…
👍6❤5🔥3🤩1
Live stream finished (58 minutes)
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @samorazvitie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.