29 Jan 2023, 09:19 UTC430 views2 reactionsread 11 August 2026 Не вини себя за чужие эмоций👨💻
Если я не поступлю в универ мои родители буду расстроены. Я не могу быть счастлив когда моему другу-подруге плохо.
Постоянно пытаться отвечать за чужие эмоций, бессмысленная трата времени. Вечно задаваться вопросом:
-Как бы ни кого не обидеть своими действиями
Вы не должны жертвовать своими желаниями, ради счастья другого человека, который в конечном итоге скорее всего не поступит …
❤1🔥1
15 Jan 2023, 17:11 UTC391 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Подборка мотивационных обоев ☺️😉
❤2👏1
14 Jan 2023, 08:59 UTC525 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
КАК УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ОСТАЮТСЯ СПОКОЙНЫМИ
1. Они блаᴦοдарны за тο, чтο у них есть.
Делать οбзοр тοᴦο, за чтο вы мοжете быть блаᴦοдарны, является не прοстο «правильнοй» стратеᴦией. Этο также пοвышает настрοение, пοтοму чтο уменьшает урοвень ᴦοрмοна стресса кοртизοла на 23%
2. Они не спрашивают: «Α чтο, если?»
Вοпрοс «Чтο, если?» пοдливает масла в οᴦοнь стресса. Сοбытия мοᴦут развиваться пο тысяче самых различных сцена…
❤2👍1
13 Jan 2023, 15:50 UTC547 viewsread 11 August 2026 Photo
Как поднять настроение?
• Найдите источник хорошего настроения
Подумайте, что даёт вам ощущение счастья, что заряжает вас позитивом. Общение с детьми, поход в парк, просмотр любимой киноленты? Можете даже составить список «100 вещей, которые заряжают меня хорошим настроением». Постоянно его пополняйте и ежедневно старайтесь делать что-то из того, о чём в нем написано. Пусть это станет вашим утренним ритуалом.
И ещ…
12 Jan 2023, 13:45 UTC267 viewsread 11 August 2026 Прошу прощения что вчера не было поста
12 Jan 2023, 13:42 UTC274 viewsread 11 August 2026 Photo
Питание до тренировки.
Тяжелый тренинг – это палка о двух концах. С одной стороны, он дает стимул к росту мышечной массы, с другой – разрушает ее. По ходу тренировки в организме атлета выделяется стрессовый гормон кортизол, в буквальном смысле взрывающий оболочку мускульных клеток, дабы извлечь из них аминокислоты ВСАА и глютамин. Все это в последствии используется организмом как источник биологического топлива. Что…
10 Jan 2023, 10:36 UTC260 viewsread 11 August 2026 Photo
Эффективный метод повысить свою самооценку - читать книги
Вот список подходящих:
✨ «Как побороть застенчивость», Филип Зимбардо
✨ «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене Браун
✨ «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», Роберт Энтони
10 Jan 2023, 08:12 UTC241 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
😵💫7 нестандартных подходов, которые помогли Илону Маску добиться успеха.
1. Не рекламируй продукт, а сделай его.
2. Он общается со своими подписчиками в Twitter.
3. Отказ от патентов.
4. Деньги — это не конечная цель.
5. Проблемы сотрудников — проблемы компании.
6. Деловые собрания бессмысленны.
7. К черту правила!
👍3
10 Jan 2023, 07:50 UTC221 viewsread 11 August 2026 Photo
КАК НЕ СТАТЬ ПСИХОМ?
1. Меняем ожидания от отношений.
Суть: вы привыкли замечать только признаки негативного отношения людей к вам и стали на них зациклены
Решение: записывать каждый день на протяжении минимум месяца признаки хорошего отношения к вам со стороны всех встреченных вами за день людей.
2. Меняем убеждения о людях.
Вы привыкли замечать в окружающих людях только хорошее, и совсем не замечаете недостатк…
10 Jan 2023, 07:49 UTC170 viewsread 11 August 2026 https://instagram.com/nik_reel?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Кому не трудно подпишитесь там курс 😊
9 Jan 2023, 08:52 UTC293 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
10 простых шагов.
1. Делайте добрые дела.
2. Научитесь говорить «Нет!».
3. Начните ставить перед собой цели.
4. Находите позитив во всём.
5. Оставляйте неудачи в прошлом.
6. Читайте.
7. Внедрите в свою жизнь тайм-менеджмент.
8. Получайте новые впечатления.
9. Ищите новые образы.
10. Полюбите себя.
❤️
👍3❤2
9 Jan 2023, 07:43 UTC196 views0 reactionsread 11 August 2026 7️⃣ признаков зрелости :
1. Вас не волнует чужое мнение.
2. Вы не навязываете свою любовь.
3. Вы не осуждаете людей.
4. Вы признаёте трудности и ищете способы с ними справиться.
5. Вы научились быть благодарным.
6. Вы извлекаете уроки из неудач.
7. Вы отвечаете за слова и действия, не обещаете невыполнимого, не перекладываете решения на другого.
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @samarazvitieee. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.