Channel
@sama_sebe_nutriciolog
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
19subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001682130736 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sama_sebe_nutriciolog |
| Description | 🍏 Здесь ты найдёшь тонну полезной информации для своего здоровья и здоровья своих близких. Поделись ссылкой с друзья👇 |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/sama_sebe_nutriciolog |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 17:16 | 19 | no change |
| 8 Aug 2026, 12:00 | 19 | first reading |
17 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Также не забудьте забрать свой ПОДАРОК 🤩ЗДЕСЬ🤩 Для тех, кто ещё сильнее хочет углубиться в нутрициологию, вам 🤩 СЮДА🤩 Ну, и не забывайте про закрепленное сообщение 🤩 ЗДЕСЬ 🤩 💗 Буду благодарна, если поделитесь ссылкой на данный канал с теми, кому он может быть полезен🤩 https://t.me/sama_sebe_nutriciolog 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🙂
Запись прямого эфира Уткиной Светланы, врача-профилактика, практикующего нутрициолога с темой «Безопасный дом». Сохраняйте себе и используйте рекомендации Светланы 🔥 😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
Запись прямого эфира врача-эндокринолога, диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Анны Левчиной 🔥 Обсудили признаки диабета и его влияние на ожирение. Сохраняйте себе и задавайте вопросы 😍 😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
🎙️ «КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛИЯЕТ НА РАБОТУ ЖЁЛЧНОГО ПУЗЫРЯ» 😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
Низкий уровень В12 в крови и аутоиммунный атрофический гастрит - есть ли связь? Подкаст ТОП-нутрициолога Инны Павловой 😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ И ДЕЛИТЕСЬ МНЕНИЕМ В КОММЕНТАРИЯХ ❤️ 😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
🎙️❤️❤️❤️❤️🤍❤️❤️ ТЕМА: Зачем повышать кислотность желудка и как это сделать. ❤️ что такое кислотность желудка ❤️ какие проблемы возникают из-за сниженной кислотности ❤️ симптоматика сниженной кислотности ❤️ с чем связана сниженная кислотность ❤️ как работать с кислотностью желудка 👩🏽⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Акаде…
👶 Растущий организм: особенности обмена веществ у детей Смотрите видеофрагмент лекции интегративного детского эндокринолога, врача-диетолога Оксаны Соппы. Что вы узнаете: • каковы нюансы обмена веществ у детей; • каким образом ребенок может «вымахать» за лето на пять сантиметров, а всю зиму не расти; • почему детям обязательно нужен белок, преимущественно животный, а не растительный; • из-за чего у детей, которые о…
ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА «ТОП ВИТАМИНОВ ДЛЯ ОСЕНИ: как меньше болеть?» 👩💻Спикер: Светлана Мерзликина — нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию и эксперт Академии Здоровья доктора Натальи Зубаревой В ходе эфира мы разобрали: ▫️ почему начинается череда ОРВИ осенью? ▫️ что поможет меньше болеть? ▫️ почему витамины не усваиваются ▫️ лайфхаки от нутрициолога, чтобы меньше болеть 😊 Сама себе НУТР…
🍏 Дефициты, которых можно легко избежать По данным НИИ питания РАН, каждый год у россиян выявляют хронический дефицит основных макро- и микронутриентов. И чаще всего мы страдаем от нехватки витамина С, В, железа, йода и цинка, что отражается как на самочувствии, так и на внешнем виде. Оставляем выжимку из лекции Владимира Дадали о том, почему аптечные витамины часто не работают. Из видео вы узнаете: 1. Каким дефиц…
Делюсь ещё полезными привычками! 😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
😊 Сама себе НУТРИЦИОЛОГ 🫶
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @sama_sebe_nutriciolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сама себе НУТРИЦИОЛОГ” (@sama_sebe_nutriciolog), 19 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sama_sebe_nutriciolog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.