کمبود خواب میتواند منجر به مشکلات گوارشی و ییوست شود! خواب منظم و باکیفیت نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. کمبود یا بینظمی خواب میتواند باعث اختلال در حرکات روده و افزایش احتمال یبوست شود. ساعت داخلی بدن با عملکرد روده و باکتریهای مفید آن ارتباط دارد و خواب نامنظم میتواند تعادل میکروبیوم روده را به هم بزند. بنابراین داشتن برنامه خواب ثابت میتواند به هضم بهتر و دفع منظمتر کمک کند. @saghfeno

Channel
saghfeno🏠
@saghfeno
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
388subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001096927612 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @saghfeno |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 20 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 20 August 2026 |
| On Telegram | t.me/saghfeno |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 20 Aug 2026, 14:53 | 388 | -1 |
| 13 Aug 2026, 11:23 | 389 | -2 |
| 6 Aug 2026, 20:05 | 391 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:36 | 391 | first reading |
Engagement
12 posts held, back to 5 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 10.0%
- avg views ÷ 388 subscribers
- Avg views / post
- 38.9
- 12 posts measured
- Reaction rate
- 4.88%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 12
- of 12 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 3 of 12 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 12 (5 August 2026 – 6 August 2026) |
| Views total | 467 |
| Reactions total | 6 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 6 Aug 2026, 20:05 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Reaction mix
6 reactions across 3 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 66.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 4 | 66.7% | |
| 👍 | 2 | 33.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 6reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 5 August 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
زخم های درمان نشده کارل گوستاو یونگ روانپزشک و روانکاو فقید سویسی : بر این باور بود که بزرگترین بار روی دوشِ فرزندان، زندگیِ نازیسته و زخمهای درماننشدهی والدین است.... ما بدون آنکه بدانیم، گاهی خشمِ کسانی را حمل میکنیم که قبل از ما زیستهاند.... ترسهای آنها را بازی میکنیم، و ناخودآگاه با همان روشی زخمی میشویم که آنها شدهاند..... توقفِ این زنجیرهی تاریک، وقتی شروع میشود که بایستی و بگویی: …
❤1👍1
فروش آپارتمان.... قزوین.... عارف 88متر 4واحد ط،چهارم جنوبی شرقی دو خواب سال 1405 پارکینگ مسقف آسانسور فول امکانات تخلیه کلید املاک 16میلیارد700میلیون تماس باما: 09195200399 15مرداد1405
یک دقیقه مطالعه.... زمانی می رسد در زندگی تان که از جریانِ زندگی تشکر خواهید کرد..... برای تمام رابطه هایی که می خواستید و به سرانجام نرسید.برای تمام موقعیت هایی که می خواستید اما به دست نیاوردید.... و برای تمام انسان هایی که می خواستید... اما نماندند..... 📚 تکه هایی از یک کل منسجم ✍پونه_مقیمی @saghfeno
فروش آپارتمان معاوضه گیلان.... رودسر خ. شهدا 11واحد ط پنجم دو خواب یکسال سکونت آسانسور دارد امکانات کامل پارکینگ مسقف توافقی ویو ابدی دریا معاوضه در قزوین تماس باما: 09195200399 15مرداد1405
حقوق دان: وظایف و اختیارات اشخاص در مرحله اجرا محکومله: میتواند تقاضای فروش مال توقیف شده را نماید. حق ملاحظه و دریافت رونوشت پرونده را دارد. امکان درخواست تبدیل مال توقیف شده را دارد. میتواند مال (محکوم به) را خریداری کند. میتواند مال مورد مزایده را به جای محکوم به قبول کند. محکومعلیه: موظف به اجرای مفاد اجراییه است. میتواند درخواست تقدم یا تأخر در فروش اموال نماید. حق درخواست ابطال مزایده را دا…
کشف عامل پنهان بیخوابی در مغز مبتلایان به آلزایمر پژوهشگران با مطالعه روی موشها به این نتیجه رسیدند که سلولهای ایمنی مغز (میکروگلیا) عامل اصلی اختلال خواب در بیماری آلزایمر هستند. حذف موقت این سلولها با یک داروی خاص، بیش از دو ساعت به خواب شبانهروزی موشها افزود و امید تازهای برای درمان اختلالات خواب در بیماران آلزایمری ایجاد کرد. @saghfeno
14 مرداد 1405 💰 سکه: 184 م.ت 💰 دلارآزاد: 187,200 ت (-4,500) 💰 دلار(توافقی) 153,700 ت 💰 طلا 18.4 م.ت 💎 نقره 381 ه.ت 💵 تتر: 187 ه.ت 💰 انس طلا 4,230 دلار 💎 انس نقره 62 دلار 💎 مس: 14,000 دلار 💎 بیت کوین: 64,400 دلار ⛽️ نفت 78 دلار @saghfeno
❤1
یکدقیقه مطالعه.... آدمِ احساساتی به دردِ این دنیا نمی خورد! باید بی احساس بود..... باید نفهمید و به خاطر نسپرد و به یاد نیاورد... و تحلیل نکرد و زیاد دوست نداشت و زیاد دل نبست و زیاد وابسته نبود و زیاد اهمیت نداد... در این دنیا گوسفند را قربانی می کنند ، با گرگ ها عکس یادگاری می گیرند.... این دنیا دنیای آدم های بی رحم است نه احساساتی.... @saghfeno
❤2👍1
جمهوری اسامی: آقای پزشکیان! همانطور که شجاعانه تفاهمنامه را امضا کردید با جنگطلبان داخلی که در ناز و نعمت زندگی میکنند و جلوی توافق با عمان ایستادهاند برخورد کنید روزنامه جمهوری اسلامی نوشت: ایران اکنون در شرایط خطیری قرار دارد که نه «جنگطلب» به کارش میآید و نه «تسلیمطلب». متأسفانه عدهای که با متن جامعه سروکار ندارند، در ناز و نعمت زندگی میکنند و از گرفتاریهای مردم بیخبرند برای کشوری که در حال عبور از…
چرا قبض آب و برق خرداد و تیر 3 تا 4برابر شده روزنامه اطلاعات نوشت: هزینه مصرف آب و برق مردم تا 300درصد افزایش یافته؛ مثلاً فیش 300هزارتومانی خرداد در تیر به 800 هزار تا یک میلیون تومان رسیده است. دولت باید ساده توضیح دهد که آیا الگوی مصرف کاهش یافته و مردم را از محدوده خوشمصرفی خارج کرده است؟ آیا الگوی مصرف برای یک منزل 80 متری واقعی است؟ دولت باید درصد افزایش و نحوه محاسبه را شفاف کند و شرکتها درباره سود…
فروش آپارتمان معاوضه گیلان..... کلاچای بلوار معلم 105متر دو خواب تحویل پاییز پارکینگ مسقف آسانسور ویو ابدی دریا قیمت توافقی معاوضه دارد در قزوین تماس باما: 09195200399 14مرداد1405
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @saghfeno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 20 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“saghfeno🏠” (@saghfeno), 388 subscribers as measured 20 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/saghfeno.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.