3 Aug 2026, 05:47 UTC357 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
08.08.2026, суббота.
Авторский маршрут Александра Бахвалова.
Бег: 🏃🏃♀️пл. 83 км - Новая Шурма - Запольское (41 км).
Привал на 28 км с костром и чаем.
Средний темп 6:15-6:45 мин/км 👟
Электричка в 08:06 с Ярославского вокзала ‼️на Балакирево‼️:
https://www.tutu.ru/view.php?np=e00d940d12&date=08.08.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀ 1. Выйти из общей электрике в Сергиевом Посаде, подождат…
👍6🔥4🍾1
3 Aug 2026, 05:46 UTC258 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
06.08.2026, четверг. Интервалы на стадионе.
м. Шоссе Энтузиастов (выход 2) в 18:50-55. Далее на трамвае до стадиона. Приезжайте сразу на стадион, встретимся там!
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmm…
👍3🔥2⚡1
3 Aug 2026, 05:46 UTC258 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
04.08.2026, вторник. CityRun: Крылатское - Крылатское
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
👍3🎉1🔥1
28 Jul 2026, 17:30 UTC428 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
01.08.2026, суббота. На Сетунь.
Бег: 🏃🏃♀️ Полушкино - р. Сетунь - Часцовская (26 км).
Привал на 15 км у родника с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 8:43 с Белорусского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=56805dd754&date=01.08.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️Часцовская - Сетунь (11 км), по треку бегунов либо автобусом до Шарапово от Кубинки.
Трек: htt…
👍3🔥3❤1
Группа Сафронова pinned «Предварительное расписание ближайших мероприятий группы Сафронова на август 2026: 01.08. Сетунь;✅ 08.08. пл.83 км.-Запольское. Авторский маршрут; 15.08. Жилёво-Белопесоцкий; 22.08. Заполицы-Арюшина гора; 29.08. Радужный водопад; *Расписание…»
28 Jul 2026, 17:08 UTC359 views7 reactionsread 8 August 2026 Предварительное расписание ближайших мероприятий группы Сафронова на август 2026:
01.08. Сетунь;✅
08.08. пл.83 км.-Запольское. Авторский маршрут;
15.08. Жилёво-Белопесоцкий;
22.08. Заполицы-Арюшина гора;
29.08. Радужный водопад;
*Расписание предварительное и может корректироваться по погоде и иным факторам.
👍3🔥3❤1
20 Jul 2026, 13:12 UTC554 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
25.07.2026, суббота. Сурмино.
Бег: 🏃🏃♀️ст. Троицкая - д. Сурмино - Истра/Звенигород (35/49 км).
Привал на 23 км с костровыми волонтёрами.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 07:27 с Курского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=f727b7df3b&date=25.07.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️С плановой электрички пересесть в Манихино на БМО пл. 165 км. Или приехать на автобусе из …
👍2🔥2❤1
20 Jul 2026, 13:11 UTC440 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
23.07.2026, четверг. Интервалы на стадионе.
м. Шоссе Энтузиастов (выход 2) в 18:50-55. Далее на трамвае до стадиона. Приезжайте сразу на стадион, встретимся там!
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmm…
🔥2👍1
20 Jul 2026, 12:37 UTC399 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
21.07.2026, вторник. Крылатские холмы.
Силовая тренировка - набор высоты, подъём в горки и спуски, с палками или без. ~10 км (500-1000 м.↑).
Встречаемся у м. Крылатское (выход 5!) в 19:05. На улице. Если никого нет встречаемся на горках.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=16/55.75352/37.42288&l=O&nktl=yjqB4CL1zPWNp2_CjWqkhw
Кто хочет бежать по треку встречаемся у выхода 5, делимся на группы, финиш…
👍2🔥1
13 Jul 2026, 11:13 UTC660 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
18.07.2026, суббота. На Лесное озеро.
Бег: 🏃🏃♀️ Нагорное-Тишково-Заветы Ильича (31 км).
Привал на 15 км с костром, чаем и купанием
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка 8:40 с Ярославского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=f21f95f42a&date=18.07.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️Электричка в 9:42 с Ярославского вокзала до пл. Правда. Пересадка на автобус 25 в 10:51 до остано…
👍4🔥2❤1
13 Jul 2026, 11:13 UTC436 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
15.07.2026, среда. Интервалы на стадионе.
м. Шоссе Энтузиастов (выход 2) в 18:50-55. Далее на трамвае до стадиона. Приезжайте сразу на стадион, встретимся там!
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcX…
👍3🔥2❤1
13 Jul 2026, 11:12 UTC405 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
14.07.2026, вторник. Крылатские холмы.
Силовая тренировка - набор высоты, подъём в горки и спуски, с палками или без. ~10 км (500-1000 м.↑). Занятие 2 часа.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 5!) в 19:05. На улице. Если никого нет встречаемся на горках.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=16/55.75352/37.42288&l=O&nktl=yjqB4CL1zPWNp2_CjWqkhw
Кто хочет бежать по треку встречаемся у выхода 5, делимся …
👍2❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @safronov_group. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.