8 Aug 2026, 05:50 UTC109 views3 reactionsread 8 August 2026 قدم صفر
فکر میکنم برای من،مهمترین قدم،قدم 《صفر》بود.قبل از این که برای انجام دوازده قدم SAتلاش کنم،روی قدم صفر کار کردم.
در ادامه،شیوه ای که من نوشته، پاسخ داده و برای دوست بهبودی و راهنمایم خواندم، آورده ام.
اجبار:در نتیجه شروع این فرایند توسط یک شرایط و موقعیت دشوار،یک نوشیدن،یک نگاه یا یک فکر ما نمیتوانیم از طریق قدرت اراده خودمان متوقف شویم.به خاطر حساسیت فیزیکی ما به شهوت:به طور کامل در چنگ نیرویی مخرب و قوی ت…
❤3
6 Aug 2026, 05:48 UTC166 views5 reactionsread 8 August 2026 *️⃣چیزهایی در مورد پاکی وجود دارد،هر چند آرزو میکنم این تعریف می توانست تغییر کند یا حداقل بیشتر از این مورد ارزش و احترام واقع گردد.*️⃣
✅یکی اینکه مدت پاکی تنها مربوط به برون ریزی به صورت عمل جنسی هست.
اگر قرار است من واقعا از شهوت آزاد شوم ،باید علاوه بر عمل، در افکار و گفتار و همچنین در احساس ،تصور و بینش نیز پاک باشم.مدت پاکی فقط ، تنها عمل و کردار را مورد سنجش قرار میدهد
این معیار موجود قابل درک است،چون اندازه…
❤3👍1🔥1
5 Aug 2026, 05:48 UTC292 views5 reactionsread 8 August 2026 « ما خواستار عشق هستيم، در حاليكه بيرحم و خشن بوده ايم.
ما خواستار درک هستيم، در حاليكه هرگز ندانستيم چگونه كسی ديگر را درک كنيم و هرگز ياد نگرفتيم از نگاه كس ديگری نگاه كنيم.
ما آرزوی شانس بسيار بزرگی را داريم در حاليكه هميشه مسبب بسياری از بدشانسي ها بوده ايم.
ما عليه كسانی كه به ما توهين میكنند اعتراض میكنيم، در حاليكه هميشه به همه توهين كرده ايم.
ما از بچه های مان میخواهيم از ما اطاعت كنند، در حاليكه هرگز ندان…
❤4👍1
5 Aug 2026, 05:38 UTC200 views1 reactionsread 8 August 2026 🔺تعیین اولویت ها🔺
➖هوشیاری و بهبودی را بالاترین اولویت زندگی خود قرار دهید.
بدون اینها،هر جنبه دیگری از زندگیتان،به طور پیش رونده،بدتر و خراب تر خواهد شد.
سی اصل اساسی پرهیز من بود، حتی اگر همیشه نمیتوانستم آن تمایل را به سرعت یادآوری مدت پاکی به ذهن و یاد خود بیاورم.
📚ابزارهای کاربردی بهبودی ص۸
@sa_12gadam
❇️❇️❇️
❤1
4 Aug 2026, 05:43 UTC245 views4 reactionsread 8 August 2026 🌹به انجمن معتادان جنسی گمنام و فرصت ساختن زندگی جدید ،در هوشیاری و بهبودی،خوش آمدید.هر چه سریعتر ما از شما خواهش می کنیم که متعهد به انجام موارد زیر شوید:
1️⃣.تعیین اولویت ها
2️⃣.حضور در جلسات
3️⃣.گرفتن یک راهنما
4️⃣.خواندن کتاب سفید
5️⃣.کار کردن قدم ها
6️⃣.تماس تلفنی
📒ابزارهای کاربردی بهبودی ص۶۰
@sa_12gadam
❇️❇️❇️
❤4
3 Aug 2026, 05:56 UTC399 views7 reactionsread 8 August 2026 کسی به نیت آن که آزارتان دهد، حرف غیر محترمانه ای به شما می زند. به جای منفی گرایی و واکنشی ناآگاهانه مانند حمله، دفاع یا عقب نشینی بگذارید که آن حرف از شما عبور کند.
هیچ مقاومتی نشان ندهید، گویی هیچ کس حرفی نزده است که شما را آزار دهد. «این» بخشایش است. با این کار، شما دیگر آسیب پذیر نیستید. هنوز می توانید به آن شخص بگویید که رفتارش غیر قابل قبول است - در صورتی که این انتخاب را داشته باشید - اما دیگر او قدرت چیرگی ب…
❤5👌1👍1
2 Aug 2026, 06:46 UTC297 views4 reactionsread 8 August 2026 *️⃣سوء استفاده عاطفی*️⃣
➖در مسیر پاک سازی خرابی های گذشته در ازدواج ۱۵ ساله ام ،به صورت موفقیت آمیز ،از روش زیر ،هنگام جبران خسارت استفاده می کنم:
《من اشتباه کردم هنگامی که من...》
《می توانم درک کنم چه احساسی داشتی..》
(در اینجا من فهرستی از حداقل پنج احساس تهیه می کنم؛خود را به جای همسرم می گذارم و از خود می پرسم چه احساسی داشتم اگر تحت تاثیر سوء استفاده های ناخوشایند شریکم بودم).
《من عمیقا متاسفم》؛
《سخت تلاش می کنم،…
👍3❤1
1 Aug 2026, 06:19 UTC369 viewsread 8 August 2026 *️⃣قدم سه*️⃣
🔺تصمیم گرفتیم اراده و زندگی مان را به مراقبت خداوندی که درک می کردیم،بسپاریم.🔺
🔷هنگامی که در این قدم،تلاش بسیار می کردم،راهنمایم پیشنهاد داد که به نزدیک ترین خیابان عبوری اصلی بروم،برای اولین خودرویی که بتواند نگه دارد دست تکان بدهم و اراده و زندگی خود را به آن کسی که رانندگی می کرد،بسپارم .او از من خواست فکر کنم آیا امکان دارد آن ها بدتر از من عمل کنند؟
راهنمای اخیرم پیشنهاد کرد اگر شخصی را که روی نی…
26 Jul 2026, 06:02 UTC554 views9 reactionsread 8 August 2026 انسان از خلاء درونی خودش می ترسد. این ترس چنان زیاد است که به مرگ شبیه است.
.
به درون خود نظر کنید و خلاء را ببینید که درآن هیچ چیز جز سکوت حکم فرما نیست.
شما اینجا هستید چون شلوغید چون پر ازدحام هستید اما در درونی ترین هسته وجودی شما خلاء کامل حاکم است و این ترس آفرین است و انسان می خواهد آن را با هرچیزی که شده پر کند؛ انسان می خواهد هر طور شده از شر این خلاء خلاص شود.
.
علت وجودی نفس هم همین است، شاید آن را حس کرده…
❤6👍3
25 Jul 2026, 05:42 UTC460 views4 reactionsread 8 August 2026 *️⃣قدم دو*️⃣
🗓یک دفترچه یادداشت طوری باز کنید که دو صفحه سفید برای نوشتن داشته باشد.
انتهای ستون سمت چپ را 《افراد قدرتمند(افراد تاثیر گذار)》نام گذاری کنید.باقی مانده ی صفحه سمت چپ به 《چه اتفاقی افتاده؛چه چیزی آموختم 》اختصاص دارد.
صفحه سمت راست 《حقیقتی که امروز تصمیم می گیرم که باور کنم》هست؛ابتدا این صفحه را سفید را بگذارید.
در ستون اول،شروع به فهرست کردن افرادی کنید که در زمان کودکی شما یک نیروی برتر برای شما بودند.
…
💯3👍1
23 Jul 2026, 06:54 UTC459 views3 reactionsread 8 August 2026 *️⃣قدم دو*️⃣
📘توصیفی از معنای واژه روحانی در یک ضمیمه ی موجود در کتاب الکلی های گمنام وجود دارد.سئوالات بسیار دیگری مطرح شده است.
🔷هنگامی که با رهجوهایم این بخش را کار میکنم،آنها را تشویق میکنم که این سوالات را جواب دهند .آنها بازی با کلمه ها نیستند!مطالعه فصل ۴یاری ام کرد تا تمایل پیدا کنم اعتقاد بیاورم که خداوند می توانست به من کمک کند اما برخی از باورهای قدیمی من سد راهم بودند..
🔶چگونه میتوانستم این تفکرات و باور…
👍3
22 Jul 2026, 05:41 UTC504 views3 reactionsread 8 August 2026 *️⃣قدم دو*️⃣
📘بخش۴ الکلی های گمنام،《منکران وجود خدا》،شروع به توصیف راه حل روحانی برای بیماری مان می کند.
🔶من پیشنهاد میکنم آنرا با دقت بخوانید.کلمه یونانی(agnostics)که منکران وجود خداوند از آن می آید،به طور لفظی به معنی 《فاقد یا بدون آگاهی 》است.
🔷وقتی وارد انجمن شدم،مشکل من این بود که تصوراتی درباره ی خدا داشتم(بسیاری از آنها اشتباه بودند)اما فاقد آگاهی و فهم درباره ی خداوند بودم.ما نیاز داشتیم تنها از خودمان یک س…
👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sa_12gadam. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.