Channel
@s_trepetom_Alina
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
131subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001669741864 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @s_trepetom_Alina |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/s_trepetom_Alina |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 12:58 | 131 | +2 |
| 22 Aug 2026, 13:34 | 129 | +1 |
| 15 Aug 2026, 20:05 | 128 | -2 |
| 9 Aug 2026, 01:16 | 130 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:02 | 130 | first reading |
12 posts held, back to 16 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
21 reactions across 8 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 52.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 11 | 52.4% | |
| custom 5346085319638792856 | 2 | 9.52% | |
| 🏆 | 2 | 9.52% | |
| 🔥 | 2 | 9.52% | |
| 😍 | 2 | 9.52% | |
| ❤🔥 | 1 | 4.76% | |
| 💔 | 1 | 4.76% |
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 21 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Йога — это не совсем растяжка. Она больше, глубже и вернее назвать это «встречей с собой». Исследования показывают: когда мы находимся в асане, мозг начинает "перепрошивать" нейронные связи. А это уже нейропластичность. При этом, вы не просто становитесь гибче. Вы становитесь выносливее к стрессу. Тело учится принимать вызов и оставаться в контакте с реальностью, а не как раньше сжиматься от угрозы
Что можно сделать прямо сейчас, чтобы остановить процесс самокритики? «Вывести внутреннего критика на чистую воду»: 1. Отделите его голос. Когда слышите уничтожающую оценку, спросите: «Чей это голос? Это моя взрослая часть или мой родитель из прошлого?» Назовите его по имени (например, «Опять тетя Зина ругается»). Это переводит восприятие из реальности в воспоминание. 2. Замените требование на просьбу. Вместо «Я о…
известно, что во взрослом возрасте «внутренний критик» занимает место родителей или значимых взрослых, НО… становится гораздо более жестоким, потому что теперь у него есть доступ ко всем собственным слабым местам, и старается не упустить ни малейшей оплошности, чтобы ни уколоть. Парадокс в том, что ребенок когда-то принял эту жестокость, чтобы выжить. Если извне частым посланием ребенку было: ты «недостаточно хорош»…
❤1💔1
«мышечный панцирь» — зоны хронического напряжения, которые формируются годами: · плечи и шея — «я всё тащу»; · диафрагма — подавленный гнев; · таз — потерянная опора Йога и телесные практики возвращают подвижность этим зонам — а вместе с ней возвращаются эмоции, которые там «застряли». Иногда люди плачут в асанах без причины. На самом деле причина есть — это тело наконец отпускает то, что держало годами. Наше тело…
❤1
8.08 в 13:00 Офлайн psy-игра «Лила» в мини группе 📌Москва м. Трубная 2 места Подробнее
Как вы оцениваете свой труд? Вопрос к фрилансерам, самозанятым и экспертам всех мастей. 📌Кто-то работает за фиксированную ставку, кто-то берёт процент от результата. 📌Кто-то вводит бесплатную диагностику или знакомство, чтобы клиент мог принять решение без риска. 📌Кто-то сразу ставит цену за вход. И каждый хотя бы раз задавался вопросом: «Сколько на самом деле стоит мой труд?» А если точнее — «Почему я боюсь назыв…
❤1
это очень странно, но знаете что? Недавно после группы я сказала что сейчас, как никогда я чувствую себя счастливой, потому что: - все больше я ловлю состояние, когда я не думаю ни о чём Раньше это казалось невозможным. Голос внутри говорил: «надо быть продуктивной», «ты теряешь время», «соберись, хватит бездействовать». А я просто сижу теперь и смотрю. Я просто здесь, в этом моменте: - когда сижу на лавочке и смо…
❤3🔥1
Где в теле «живёт» тревога? Есть такая древняя система в организме, которая отвечает за замирание и «отключку» в стрессе. Называется дорсальный вагальный комплекс. Так вот, йога и телесные практики напрямую «перезагружают» эту систему. Когда мы делаем медленное дыхание животом или просто лежим в шавасане с фокусом на теле — мы физически переключаем нервную систему из режима «атака/бегство/замирание» в режим покоя. …
❤1😍1
Тело запоминает не только травматичный опыт, но и безопасный. Именно поэтому ощущение спокойствия тоже можно постепенно «натренировать» Всем хорошего дня 🌱
❤3
…пост психолога… Мне хочется, чтобы взаимодействие со мной было максимально комфортным, понятным и эффективным и для клиента и для меня. Поэтому постепенно обновляю свою систему работы и сегодня мой пост об этом. Вместо ознакомительной встречи - виртуальный ассистент Уже который месяц я его тренирую как: ✔ рассказать обо мне и моем подходе; ✔ помочь определить наиболее подходящий формат работы; ✔ ответить на организ…
❤1😍1
Вы знали, что шавасана (поза трупа) — самая сложная поза в йоге? 🧘🏽♀️ интересный факт о йоге [4] Я часто замечаю на группах, что многим участникам трудно просто лежать и не двигаться. Дело в том, что смысл этой асаны действительно остановиться. Отпустить мысли о списке дел, диалоги в голове и оценку «правильно ли я лежу». Исследования показывают: в шавасане уровень кортизола падает глубже, чем во сне. Но 90% люде…
ну скажите, может ли спортсмен - быть бывшим? Вот я говорю часто, когда представляюсь, что я бывшая спортсменка, действующий тренер и наконец практикующий психолог Говорю «бывшая», потому что давно уже не в большом спорте, скоро будет 10 лет как… К слову о спортивных событиях в моей жизни: - вчера была с подругой на закрытом мероприятии: смотрели полуфинал ⚽️ на большом экране. На мероприятии был Матвей Сафоно…
🏆2custom 53460853196387928562❤🔥1🔥1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @s_trepetom_Alina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“с трепетом, Алина | телесная терапия” (@s_trepetom_Alina), 131 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/s_trepetom_Alina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.