6 Aug 2026, 18:01 UTC66 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚠️Опасность применения снотворных средств при бессоннице.
🔆Я понимаю многих людей в том, что при возникновении проблемы ищется не способ решения проблемы, а ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА. Сахарный диабет 2 типа - зачем регулировать питание, убирать сахара, лечить кишечник - сожру метформин. Аллергическая сыпь - замажем гормонами. Бессонница- «доктор дайте колесо, чтобы мозги ночью «убило». И так со множеством проблем.
🔆При ост…
👍2❤1💯1🔥1
Signed Russiaza Shpakova
4 Aug 2026, 21:35 UTC92 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🫃Проблемы с лишним весом при нарушении сна.
✅Ночью в глубоких стадиях сна продуцируется гормон роста. У взрослых он отвечает за переработку энергии в мышечную массу. Вот только если глубоких стадий сна нет, выработка гормона снижается, и энергия превращается в жир. Одновременно с этим увеличивается продукция грелина, «гормона голода», и это повышает аппетит.
✅Про наш любимый инсулин:
Суточный ритм секреции инсулина …
❤2👍1
Signed Russiaza Shpakova
31 Jul 2026, 15:32 UTC121 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌺Майкл Джексон скончался от отсутствия сна или из-за интоксикации?
✅Специалист по проблемам сна из Гарварда заявил, что Майкл Джексон мог страдать от тяжёлой бессонницы. Более того, эксперт предположил, что король поп-музыки был чуть ли не единственным человеком в мире, который провёл 60 дней без нормального сна.
🥀Родственники Майкла Джексона подозревают, что Мюррей действовал по указу менеджеров AEG Live, выписывая…
❤🔥1👍1
Signed Russiaza Shpakova
31 Jul 2026, 15:32 UTC119 viewsread 8 August 2026 #руссиазашпакова #алхимиявашеготела #докторруся #сон #майклджексон
Signed Russiaza Shpakova
30 Jul 2026, 19:01 UTC115 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓Что же мы можем сделать с депривацией сна вызванной НЕ проблемами со здоровьем?
1️⃣. Прежде всего понять, что ваш сон важнее любых сериалов, компьютерных игр и книг, даже очень интересных. От количества и качества сна зависит ваша память и здоровье сосудов головного мозга.
2️⃣. Мамам с маленькими детьми - наладить РЕЖИМ ребенка, здоровые дети сами отстраивают себе режим кормлений и сна, если ребенок к 2-м месяцам б…
❤1
Signed Russiaza Shpakova
28 Jul 2026, 20:31 UTC123 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅Депривация сна как метод лечения
В некоторых случаях, например при некоторых формах депрессии, депривация сна применяется в терапевтических целях под строгим наблюдением врача-психиатра. Механизм действия связан с влиянием на те же нейромедиаторные системы, что и антидепрессанты. Однако этот метод имеет строгие противопоказания (например, эпилепсия, болезнь Паркинсона, некоторые психические расстройства) и не может …
❤3👍1
Signed Russiaza Shpakova
27 Jul 2026, 20:08 UTC121 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅Депривация сна
Депривация сна — это состояние, при котором человек испытывает недостаток или полное отсутствие сна. Это может быть как осознанный выбор (например, ради работы или развлечений), так и результат внешних обстоятельств или расстройств сна.
❇️Виды депривации сна
Выделяют несколько типов, которые различаются по длительности и степени ограничения сна:
🔺Полная (тотальная) депривация. Человек не спит в те…
❤2
Signed Russiaza Shpakova
27 Jul 2026, 20:08 UTC128 views4 reactionsread 8 August 2026 эмоциональную составляющую прожитого дня.
🔸4. Известность. Последним и весьма спорным позитивным фактором
недосыпания можно назвать известность. Она может наступить, когда человек
целенаправленно лишает себя сна для достижения какой-либо цели на
значительное количество времени, а после этого о нем начинают писать в СМИ
‼️Когда люди не дают себе уснуть, включают яркий свет, пьют кофе и т. п., вместо выброса мелатонина…
❤4
Signed Russiaza Shpakova
23 Jul 2026, 20:16 UTC155 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отзывы на гомеопатию и остеопатию #руссиазашпакова #докторруся #остеопатспб #гомеопатспб
🔥9❤3👍1
Signed Russiaza Shpakova
22 Jul 2026, 16:27 UTC133 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
😴Храп у детей
❇️Причины
Самый распространенный этиологический фактор храпа во сне, который составляет до 95% у пациентов дошкольного и младшего школьного возраста, —
🔸аденоиды. Увеличение носоглоточных миндалин сопровождается нарушением носового дыхания и проявляется сном с открытым ртом, что и вызывает характерные звуки.
🔸Хронический инфекционный ринит - нужно делать мазки и лечить инфекцию, отек уйдет и храпа не …
👍3❤1
Signed Russiaza Shpakova
22 Jul 2026, 16:27 UTC142 views3 reactionsread 8 August 2026 ‼️Совокупность перечисленных факторов создает условия, при которых мягкие ткани и органы верхней части горла втягиваются внутрь просвета воздухоносных путей при вдохе, создавая специфический шум – стридор.
‼️Каждое состояние требует исследования и лечения, особенно ларингомаляция и увеличение вилочковой и щитовидной желез.
#алхимиявашеготела #сон #храп #руссиазашпакова #докторруся
👍2❤1
Signed Russiaza Shpakova
21 Jul 2026, 13:29 UTC130 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Три упражнения для снижения храпа и апноэ сна
#руссиазашпакова
Больше упражнений будет на нашем курсе ПРО СОН #алхимиявашеготела #докторруся #апноэсна
❤3
Signed Russiaza Shpakova
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @russiazashpak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
